新發現

想要心情愉快，體重別掛嘴邊

每次碰到熟人你們都會聊些什么？家長里短的煩心事當然是必不可少的，但專家提醒你，不要老把體重的問題掛在嘴邊，這樣會使你感到非常不愉快。美國的一項研究在調查了33位男性和85位婦女后，發現絕大多數會與人談論飲食和鍛煉情況，還會抱怨體型不好、體重超標等問題。研究結果顯示，對體重等情況滿意度低的人，通常形象會比較差，且抑郁程度較高。也就是說越抱怨自己胖，體型不好的人越容易心情不好，甚至會抑郁，這種現象在女性身上比較明顯。而對聽別人嘮叨體重問題的人的心情也會有相應的負面影響。所以，從現在開始讓體重話題變成一個不能說的秘密吧。

聽聽古典音樂，身心更健康

聽古典音樂不僅能陶冶情操，還有可能對心臟健康有益。日本東京順天堂大學醫院的研究人員做了一項相關實驗，他們給老鼠進行了心臟移植手術，在去除排斥反應的條件下，給它們連續聽威爾第的歌劇《茶花女》、莫扎特協奏曲選段及流行音樂和其他單調音。結果發現聽歌劇的小鼠存活狀況最好，平均存活26天；聽莫扎特音樂的小鼠平均存活20天，而聽單調音的只存活了短短7天。想要身心健康，就多聽聽古典音樂吧。

巧克力越吃越瘦？

巧克力對于很多女人來說都是死穴，明知道吃了會胖可就是欲罷不能。最近加利福尼亞大學的研究人員即將推翻這個觀點。該研究發表在3月26日的《內科醫學檔案》的在線雜志上。研究者對來自圣地亞哥的1000名體重身高被測量的成人的飲食和其他信息進行了評估。結果顯示，定期有規律吃巧克力的人的BMI指數更低（BMI指數：身體質量指數，即體重/身高2）。這可能是因為巧克力能中和卡路里，有益于身體的新陳代謝，并減少脂肪沉積。

想懷孕？少做劇烈運動

如果你想懷孕，經常快走會對你有所幫助；但如果想要推遲懷孕時間，就試試馬拉松吧。美國波士頓大學公共衛生學院的研究人員，在對3000名想要懷孕的女性進行觀察研究后發現，在體重正常的情況下，每周進行5小時以上激烈運動的女性，懷孕幾率會比不運動的女性低42%。專家認為劇烈運動包括跑步、健美操、藝術體操、游泳和強烈的自行車騎行等，而快走、悠閑地騎自行車、打高爾夫球等則是適量的簡單運動。研究認為，適量的運動是有助于提高女性生育能力的。

長期住院讓老人記憶力變差

芝加哥老年癡呆疾控中心的研究人員對1870名65歲以上的患者進行了追蹤調研，時間長達12年。每隔3年對他們進行一次記憶情況和思維能力的測試。結果發現有71%的患者在測試期間至少有一次以上的住院記錄。隨著患者年齡的增長，測試的分數略有下降。但第二次住院過后，分數下降的速度是之前的2倍。而長期住院的患者記憶和認知能力退化的情況會明顯比其他人嚴重很多。專家表示，家人的來訪和社會活動會有助于延緩病情。