拔掉脂肪

一般來說，兩天做一次，持續一兩個月，再配合適當飲食，就可看出較明顯的瘦身效果。

穴位：中脘穴

位置：肚臍中上方一橫掌處。

效果：聚集及傳導水液與脂肪。

穴位：天樞穴

位置：腹部，肚臍向左右三指寬處。

效果：聚集及傳導水液與脂肪。

穴位：大橫穴

位置：平躺，大橫穴為肚臍向左右六指寬處。

效果：通腑去脂、調理脾胃水濕。

穴位：關元穴

位置：肚臍眼往下三寸，四指寬處。

效果：募集小腸經氣血，傳導任脈水濕。

穴位：脾俞穴

位置：背部第11胸椎棘突下1.5寸，左右旁開兩指寬處。

效果：發散脾胃之熱。

穴位：三焦俞穴

位置：俯臥姿勢，位于腰部第一腰椎棘突下1.5寸，左右旁開2指寬處。

效果：將全身水濕氣通調至膀胱經，再排出體外。

操作方法

10至20分鐘后取下，但皮膚較敏感者，一發現皮膚充血，應立即停止。皮膚如有充血、瘀血現象，可以用按摩油稍加按摩。拔罐若配合按壓耳穴，效果更佳。

DIY拔罐需注意事項

●協助拔罐的家人，時刻要注意拔罐者的皮膚變化，尤其是背部。并注意安全，小心燙傷。

●如不會使用火罐，可選用拔罐器。

●拔罐后一個小時，不宜洗澡。

●拔罐前不宜空腹或吃太飽。

●飲食后，最好一小時后才拔罐。

●感冒、發燒者、糖尿病患、有皮膚病或皮膚出現紅疹或傷口的人及孕婦慎用。