一般來說,兩天做一次,持續一兩個月,再配合適當飲食,就可看出較明顯的瘦身效果。
穴位:中脘穴
位置:肚臍中上方一橫掌處。
效果:聚集及傳導水液與脂肪。
穴位:天樞穴
位置:腹部,肚臍向左右三指寬處。
效果:聚集及傳導水液與脂肪。
穴位:大橫穴
位置:平躺,大橫穴為肚臍向左右六指寬處。
效果:通腑去脂、調理脾胃水濕。
穴位:關元穴
位置:肚臍眼往下三寸,四指寬處。
效果:募集小腸經氣血,傳導任脈水濕。
穴位:脾俞穴
位置:背部第11胸椎棘突下1.5寸,左右旁開兩指寬處。
效果:發散脾胃之熱。
穴位:三焦俞穴
位置:俯臥姿勢,位于腰部第一腰椎棘突下1.5寸,左右旁開2指寬處。
效果:將全身水濕氣通調至膀胱經,再排出體外。
操作方法
10至20分鐘后取下,但皮膚較敏感者,一發現皮膚充血,應立即停止。皮膚如有充血、瘀血現象,可以用按摩油稍加按摩。拔罐若配合按壓耳穴,效果更佳。
DIY拔罐需注意事項
●協助拔罐的家人,時刻要注意拔罐者的皮膚變化,尤其是背部。并注意安全,小心燙傷。
●如不會使用火罐,可選用拔罐器。
●拔罐后一個小時,不宜洗澡。
●拔罐前不宜空腹或吃太飽。
●飲食后,最好一小時后才拔罐。
●感冒、發燒者、糖尿病患、有皮膚病或皮膚出現紅疹或傷口的人及孕婦慎用。