不要成為藥物“集裝箱”

稍微有點兒不舒服，就大把大把地把藥往嘴里塞，按照這種吃法，早晚會把自己吃成藥物的集裝箱。

厭于藥而喜于食

說到藥罐子，大家都熟知的一個人就是《紅樓夢》里的“林妹妹”，動不動就得吃藥，稍微有點不順心，更是病倒不起了。站在戲外看，眾人皆知做“林妹妹”的種種不是。可放到自己身上，仍有不少人動不動就藥物伺候著，有事沒事都離不開藥。唐朝末年名醫陳曾直說：“人皆厭于藥而喜于食，病后脾、胃易傷，治療又慎于吐瀉，故尤宜用食以治之。”所以，不論治病還是養生，我們都不應過于依賴藥物。這里的藥不只是用于治病的藥，還包含了補藥。

先解毒，后治病

我治病有一個特點，就是對于那些身上有好幾種疾病的患者，我開的第一個方子肯定是解毒的。為什么呢？因為這些患者大多經過中西醫治療了數年，每天吃的藥超過五六種，如果是老年人身體各個臟器的功能還會有不同程度的衰退，所以對藥物的耐受、排泄、解毒和抵抗藥物副作用的能力大大降低，很容易在體內積蓄毒素。這個時候先解毒比治病更重要。

巧方法，勝于藥

有一些疾病如果通過調整方式也可以達到目的，這個時候就不建議用藥，比如失眠。安眠藥可以說是老年人吃得最多的藥了，現在不少中青年人也會靠安眠藥入睡。但有時，安眠藥吃下去仍舊沒有睡意，這時一味地往上加藥量是解決不了根本問題的。所以，在臨床上我常常告訴患者，睡眠是多種形式的，不是躺在枕頭上才叫睡眠。比如有的人躺在床上怎么也睡不著，可是在沙發上看電視卻很容易睡著，那就選擇在沙發上睡。對于睡眠沒有必要拘泥于姿勢，只要自己能睡著，姿勢也不覺得難受就可以了，一樣能起到休息的作用。

常常有些子女看到老人坐著睡著了，便體貼地喚醒扶到床上。其實，這種孝心用錯了地方，老人坐著睡是最舒服的。因為老人坐著的時候，血沉比較慢，因此睡眠最舒服。而躺下睡，血沉加快，反而睡不好了。此外，注意生活規律、睡前靜思排除雜念都是治療失眠很好的方法。

中醫看整體

選擇中醫還是西醫，不要過分強調治病的速度，而應看重整體，中醫在這方面做得更好一些。比如高血壓合并血脂紊亂和營養不良，西醫可能開出七八種藥，兩點了該吃這個藥，三點又該吃那個藥，整天惦記著吃藥，這樣的精神狀態本身就是病。舊病未除新病又起，可謂得不償失。中醫在吃藥方面，比較注意輕重緩急，能不吃的就不吃，能少吃的就少吃。比如高血壓，不吃藥它就高，那么降壓藥就得每天吃，而營養藥一兩天不吃也無大礙，這時最好不吃或少吃。患者每天吃的藥最好控制在三種以下，并且老人的藥量減至成人量的四分之三更合適。