上“眼藥”,隨便不得

人物標簽：譚玲32歲IT從業者

譚玲是一個IT工程師，常常對著電腦工作超過10個小時，所以眼藥水是她的必備藥品。不論覺得眼睛澀了還是疼了，都會取出來滴一滴。最近，譚玲總覺得眼睛發紅，而且有點兒疼，平日用的眼藥水也無法緩解。于是，她便去藥店買了一種具有抗病毒和抗過敏功效的眼藥水。結果用了一個月，病情越來越嚴重，最后發展到分泌物很多，視物模糊，看東西就像隔著一層毛玻璃一樣。到醫院一查，視力只剩下0.2了。醫生告訴譚玲，她的現狀都是隨意使用眼藥水造成的，她的紅眼病早就好了，目前的分泌物多、眼睛發紅以及視物模糊都是藥物的毒性反應。并且醫生還告訴譚玲，藥物對正常細胞也有殺傷作用，短期用藥造成的眼表細胞損傷可以慢慢恢復，長期用藥的損傷往往是不可逆的，會出現眼表功能不全的惡果。聽了這席話，譚玲出了一身冷汗，她沒想到自己一直認為是在保護眼睛的行為，竟然在起反作用。

專家點評：在眼科門診，各種因濫用眼藥水而導致的病例屢見不鮮，嚴重的甚至會失明。眼藥水是眼科疾病最常用的藥物劑型之一，對于許多眼病，眼藥水都有直接、快捷的治療作用。然而，許多人沒有眼疾也習慣經常點點兒眼藥水，這是不合適的。更有甚者，眼部不適不經確診就點眼藥水。 眼藥水的種類繁多，如果使用不當不但會傷害眼睛，嚴重時還有可能誘發氣管、心臟等器官病變。所以，當眼睛不舒服時，一定要去醫院就診，眼藥水也必須在醫生的指導下使用。

TIPS

1養成良好的生活習慣，睡眠充足，適當多喝水（青光眼患者除外），不熬夜。

2定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，每隔50分鐘就休息5～10分鐘。但在無法改變工作性質的情況下，最好的辦法是高頻率并完整地進行眨眼動作，眼球盡量向左右及上方看，類似“翻白眼”，切忌“目不轉睛”。

3調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度，計算機屏幕和眼睛的距離保持60厘米，能夠減少淚液的蒸發，有效緩解眼部干澀、疼痛等不適。

4注意用眼衛生，女性還要注意不化濃妝、不過度使用眼霜，少戴隱形眼鏡，最好和框架眼鏡搭配使用，戴隱形眼鏡每天不能多于8小時。

5少使用空調。空調的抽濕功能會減少空氣濕度，使淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀。一定要使用空調時則要注意定時開窗通風。

6出現干澀，可做眼瞼清潔、熱敷。用毛巾蘸高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右。早上最好能做一次，因為夜間瞼板腺（俗稱“眼屎”）分泌最旺盛，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出。一天可以多做幾次。