至清也有虞

經常掏耳朵

健康災難：生活中我們經常看到：有些人就喜歡拿火柴棒、小發夾之類的東西掏耳屎，這樣做害處多多。耳屎學名叫耵聹，對外耳道皮膚有保護作用。如果掏耳朵用力不當，最易造成耳道損傷甚至感染而成癤腫，還容易誘發外耳道乳頭狀瘤。

“耳蟬”生成速度比較快，特別是俗稱“油耳”的人。專門到醫院掏耳太麻煩，自己掏時應注意：

●最好用棉棍，輕輕在外耳道轉動，然后耳朵朝下，則耵聹可自行出來。

●切不可用指甲、鐵簽等尖銳物掏耳。

●不要頻繁挖耳，一周左右一次即可。在灰塵較多的地方或有“油耳”的人可自行調整掌握掏耳朵的頻率。

不當清洗私處

健康災難：私處的清潔講過無數次，不講衛生肯定是健康的隱患。但過于頻繁地清潔卻會導致陰道炎和細菌感染，這已經成為大多數女性朋友的共識了。

私處用溫水清洗即可。慎用各種洗液、沖液。如果確有需要，也必須在醫生的指導下使用。

強迫性摳鼻孔

健康災難：在很多人的觀念中，鼻屎就如同大便一般，是骯臟的。所以，將鼻屎摳盡挖絕，也成了這些人的準則。殊不知，即使自己未感覺到挖傷挖痛，也常會造成輕微的擦傷，破壞皮膚的正常防護功能。如果適逢細菌侵入，就會產生感染，形成癤腫。嚴重的，還會導致萎縮性鼻炎。對抵抗力低下的人群而言，如果不小心將病菌帶入鼻腔，還容易誘發皮膚綜合征，身上會因此而出現大小不等的水皰及發熱、腹瀉等癥狀，治療不及時甚至會有生命危險。

●鼻腔堵塞時，去藥店買鹽水噴霧劑即可，鹽水可以濕潤干燥的鼻腔而舒緩鼻腔充血，并且沒有副作用。

●使用抗組胺劑或用蒸汽蒸臉也可以稀釋鼻腔中的黏液。

●如果是孩子經常摳鼻孔，最好先去醫院進行檢查，查明原因后對癥下藥。春秋季過敏性鼻炎的患者比較多，如果孩子是因為過敏原因而摳鼻孔的話，就必須進行抗過敏治療。

頻繁修指（趾）甲

健康災難：修剪指（趾）甲是一種良好的衛生習慣，大多數人從幼兒園起就接受了這樣的教育。可是，如果過于頻繁地修剪指甲，不但會使指甲向肉里生長，嚴重時還可能引起骨質發炎或潰爛最終導致截肢。

●不要穿太小或太緊的鞋，讓雙腳自由地呼吸，趾甲才能正常地生長。

●不要縱向修剪指（趾）甲兩側或將指（趾）甲剪得過短，這都可能導致指（趾）甲向肉里生長。

●不要過于頻繁地做美甲，甲油中的成分會損傷甲質。

●公共美甲場所使用的器械，如果消毒不夠徹底，就可能導致病菌傳播，引起指（趾）甲發炎甚至潰爛。

●不要因為指（趾）甲向肉里生長比較常見就忽視它，最好去醫院就診，通過醫療手段阻止其反向生長。

使勁清舌苔

健康災難：伴隨人們對衛生認識的提高，一些清除舌苔的牙刷或者專門的舌苔刷應運而生。許多人以為，用力刷舌苔就可以同時去除口腔殘留的細菌、食物殘渣，也可以清新口氣。不料很多人的味蕾就這樣被破壞了。

●每天刷牙后，在舌苔較黃、較厚的區域，用舌苔清潔器從后向前輕輕刷舌體的前2/3部位。記住是輕刷而不是刮除，切忌使用硬物或用力過大，以免傷及味蕾，造成味覺障礙。

●每次刷3下，足以去除角化物的沉積和附著在其上的微生物及其腐敗物，不可過多。

●對于較嚴重的舌苔厚積，或者口腔異味嚴重者，可以適當使用具有消炎作用的含漱劑，在飯后及睡覺前含漱。

過度洗手

健康災難：總有一些人，反復用洗手液洗手仍覺得沒洗干凈。甚至有些人，每次必用刷子搓洗。這些做法，都容易導致皮膚表層受損，神經末梢受到刺激，導致皮膚腫脹發癢。

●所謂的勤洗手，不是指看著表，隔一段時間就去洗一次手。一般情況下，在吃飯前，大小便后，外出回家，以及接觸了臟東西再洗手就行了。特別需要提醒的是，孩子的皮膚是酸性的，而且會產生一層可以防止細菌入侵的脂膜，所以不要用會破壞脂膜的熱水給孩子洗手。

●洗手時要選擇中性溫和的洗手液，不要認為堿性大的肥皂或洗手液效果就好，那樣反而會傷害手。

●刷牙的具體方式和力度最好聽從牙醫的建議。

●許多上班族，會在午飯后選擇使用牙線剔牙，這是明智之舉。但是，如果勒緊牙線在牙齦上拉鋸反而會損害牙齒。正確的做法是：只需將牙線緊貼牙齒一側上下移動將食物碎屑移除即可。