高校體育課程開(kāi)發(fā)和利用太極柔力球項(xiàng)目的價(jià)值研究

[摘 要]太極柔力球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，它保留了“太極”文化的精髓，同時(shí)融入了現(xiàn)代元素，是一項(xiàng)具有極強(qiáng)健身性、競(jìng)技性和觀賞娛樂(lè)價(jià)值于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本文在查閱大量文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身實(shí)踐和認(rèn)識(shí)，對(duì)高校體育課程開(kāi)發(fā)和利用太極柔力球項(xiàng)目的價(jià)值進(jìn)行了研究。

[關(guān)鍵詞] 體育課程 太極柔力球 開(kāi)發(fā)利用 價(jià)值

基金項(xiàng)目：陜西省社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)10P050）

太極柔力球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)融傳統(tǒng)太極運(yùn)動(dòng)方式與現(xiàn)代球類運(yùn)動(dòng)雙重特征于一體，具有鮮明民族特色的新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，踐行和推廣新的健身項(xiàng)目已成為人們追求的時(shí)尚。在當(dāng)前高等學(xué)校教育中，大學(xué)體育應(yīng)順應(yīng)形勢(shì)，適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，向多學(xué)科、多功能、興趣化和多元化方向發(fā)展。與此同時(shí)，高校體育教學(xué)多樣化又是體育教學(xué)改革的一個(gè)重要方向，高校體育課程開(kāi)發(fā)和利用太極柔力球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正順應(yīng)了這一大好形勢(shì)。

太極柔力球運(yùn)動(dòng)特征解析

太極柔力球創(chuàng)始于1991年，由山西晉中教師白榕副教授在日常體育教學(xué)中嘗試把太極拳中一些動(dòng)作與網(wǎng)球、羽毛球技術(shù)相結(jié)合，形成的一種太極式的球類運(yùn)動(dòng)。該運(yùn)動(dòng)一改傳統(tǒng)的硬性擊球方式，采用特制的球拍，從入球到出球以主動(dòng)迎球順勢(shì)引球，是由迎、引、拋三個(gè)部分組成的一個(gè)連貫、自然、流暢、一氣呵成的“弧形弓化”過(guò)程。它汲取了太極拳內(nèi)在之精髓，充分體現(xiàn)了太極運(yùn)動(dòng)“柔中寓剛、以退為進(jìn)、順敵之勢(shì)，化敵之力、引進(jìn)合出、借力打力”的核心思想，它保留了太極拳富含哲理的思想和文化內(nèi)涵，同時(shí)又彌補(bǔ)了太極拳活潑性、趣味性不足的缺憾，它激發(fā)的是人的智慧和運(yùn)動(dòng)潛力，展示以柔克剛的運(yùn)動(dòng)魅力。其原理是利用慣性離心力將球順勢(shì)拋出這樣一種反常規(guī)運(yùn)動(dòng)方式，使得“太極”活動(dòng)球類化，故而有人將它稱為器械化的太極拳。

太極柔力球運(yùn)動(dòng)的健身特性及其對(duì)高校學(xué)生的現(xiàn)實(shí)意義

太極柔力球運(yùn)動(dòng)看似輕松不用耗力，其實(shí)運(yùn)動(dòng)中方向的把握以及力度的掌握均需消耗較大體能，太極柔力球運(yùn)動(dòng)能夠充分活動(dòng)肌體周身，經(jīng)常鍛煉可以使眼、腦、頸、肩、腰、腿和內(nèi)臟器官功能得到有效改善，該項(xiàng)目健身特性十分突出，可謂健身又健腦。它能夠適合不同年齡和體質(zhì)的鍛煉者，少年兒童進(jìn)行太極柔力球練習(xí)，可以提高身體協(xié)調(diào)性和靈敏性；青年朋友進(jìn)行太極柔力球練習(xí)，可以促進(jìn)自身想象和創(chuàng)造能力的提高；中老年人進(jìn)行太極柔力球練習(xí)，可以強(qiáng)身健骨、延緩衰老，對(duì)修身養(yǎng)性有著獨(dú)特的作用和功效。太極柔力球運(yùn)動(dòng)不受性別、場(chǎng)地等條件的局限，是一項(xiàng)集體性相當(dāng)強(qiáng)的項(xiàng)目，在高校開(kāi)設(shè)太極柔力球課程有助于培養(yǎng)學(xué)生友愛(ài)互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作、認(rèn)同他人、自立自強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神，還可以幫助大學(xué)生緩解或消除日常學(xué)習(xí)和生活中的精神壓力，調(diào)節(jié)緊張心理和不良情緒，從而促進(jìn)大學(xué)生的身心健康。

高校體育課程開(kāi)發(fā)和利用太極柔力球項(xiàng)目的可行性分析

1.太極柔力球運(yùn)動(dòng)符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，與當(dāng)前高校“健康第一”指導(dǎo)思想相一致

1995 年太極柔力球運(yùn)動(dòng)通過(guò)了國(guó)家教委全國(guó)中小學(xué)體育教學(xué)改革指導(dǎo)小組、全國(guó)高等學(xué)校體育教育指導(dǎo)委員會(huì)的評(píng)定，被認(rèn)為是“該運(yùn)動(dòng)符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)”，并“建議在大、中、小學(xué)課外體育活動(dòng)中開(kāi)展該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有條件的學(xué)校可作為九年義務(wù)教育”。《中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出，健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校教育要樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作。太極柔力球以它圓靈舒展、矯健優(yōu)雅吸引了無(wú)數(shù)的愛(ài)好者，以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式和健身性及其對(duì)高校學(xué)生的現(xiàn)實(shí)意義，完全符合當(dāng)前高校“健康第一”的指導(dǎo)思想。

2.太極柔力球運(yùn)動(dòng)的娛樂(lè)性、多樣性可以吸納各類型學(xué)生積極參與

當(dāng)前各高校體育課程在面臨學(xué)生選擇項(xiàng)目時(shí)，普遍存在這樣一個(gè)現(xiàn)象，那就是對(duì)于籃球、足球、田徑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，男生普遍偏愛(ài)而女生很少參與，而對(duì)于健美操、健身排舞、體育舞蹈等項(xiàng)目，幾乎成了女生的專有項(xiàng)目而很少有男生光顧，特別是長(zhǎng)期不太好動(dòng)、不喜歡參加體育鍛煉或性格孤僻不合群的學(xué)生，對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇更少。太極柔力球運(yùn)動(dòng)能夠適應(yīng)不同性別、不同類型、不同體質(zhì)的練習(xí)者，其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及其蘊(yùn)含的娛樂(lè)性和多樣性能夠吸納各類型的學(xué)生積極參與，既有單人、雙人項(xiàng)目，同時(shí)還有3人及其以上的集體表演和競(jìng)技項(xiàng)目，再者還可以游戲的形式進(jìn)行活動(dòng)，學(xué)生既可以單人或多人在音樂(lè)的伴奏下手持球拍翩翩起舞，也可以三五成群自由娛樂(lè)，真可謂是高校師生們課內(nèi)外體育文化生活的有益補(bǔ)充和一大亮點(diǎn)。

3.太極柔力球運(yùn)動(dòng)不受場(chǎng)地、器材等條件的局限，便于在高校中開(kāi)展和推廣

開(kāi)展太極柔力球運(yùn)動(dòng)不受場(chǎng)地、器材等條件的影響，和其他球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，只要有一塊平整的場(chǎng)地就可進(jìn)行，其比賽所需場(chǎng)地大小與羽毛球場(chǎng)地相仿，所使用的場(chǎng)地器械也與其相似。太極柔力球所使用的球拍和球均為橡膠和塑料制品，價(jià)格便宜且經(jīng)久耐用，可節(jié)省體育經(jīng)費(fèi)的支出，再者太極柔力球相對(duì)乒乓球、羽毛球最大的優(yōu)點(diǎn)在于其球體較重且不怕風(fēng)雨，在室外練習(xí)時(shí)遇到刮風(fēng)或小雨依舊可以進(jìn)行，從而增加了運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性，很易于在高校中開(kāi)展和推廣。

高校體育課程開(kāi)發(fā)和利用太極柔力球項(xiàng)目的價(jià)值探討

1.文化、教育價(jià)值

太極柔力球運(yùn)動(dòng)的誕生是中華民族體育史上的一件大事，其命名和運(yùn)動(dòng)特征都明顯具有“太極”意味。這一運(yùn)動(dòng)的問(wèn)世汲取了中國(guó)傳統(tǒng)文化中有用、合理的精華，并使古老傳統(tǒng)的中國(guó)文化獲得了現(xiàn)代生機(jī)，體現(xiàn)了中華民族含蓄、善良、包容、堅(jiān)韌、主張和平自然的優(yōu)良品質(zhì)，是我國(guó)民族體育文化的繼承與發(fā)展。該運(yùn)動(dòng)保留了太極“天人合一”的思想及太極運(yùn)動(dòng)的精髓，同時(shí)又加入了現(xiàn)代流行元素，將羽毛球、網(wǎng)球等項(xiàng)目的技術(shù)精華融入其中，賦予它新的生命，增加了該項(xiàng)目的娛樂(lè)性、趣味性和多樣性。在高校體育課程中開(kāi)發(fā)和利用太極柔力球項(xiàng)目，不僅僅是讓學(xué)生掌握動(dòng)作技能，提高意志力和鍛煉身體，更為重要的是它所蘊(yùn)含的優(yōu)良的中華民族傳統(tǒng)文化，能夠很好地激發(fā)當(dāng)今大學(xué)生的愛(ài)國(guó)熱情、民族自尊心、自信心和自豪感。

2.健身價(jià)值

相關(guān)研究表明，太極柔力球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身各大小肌群都參與活動(dòng)的有氧項(xiàng)目，如劃弧、旋轉(zhuǎn)、彎腰、弓腿等技術(shù)動(dòng)作，可使肌肉收縮與放松交替進(jìn)行，動(dòng)作輕松自然，娛樂(lè)性、趣味性強(qiáng)，練習(xí)起來(lái)不覺(jué)乏味。經(jīng)常堅(jiān)持該項(xiàng)活動(dòng)可減少身體多余的脂肪，使肌肉發(fā)達(dá)有力、健美型體，使呼吸系統(tǒng)的生理功能得到改善，加快運(yùn)動(dòng)后心率的恢復(fù)，有利于提高大學(xué)生的心肺功能。再者太極柔力球運(yùn)動(dòng)中較多地采用旋轉(zhuǎn)技術(shù)動(dòng)作，由于身體在旋轉(zhuǎn)時(shí)須有平穩(wěn)的重心，故而該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)同時(shí)能夠有效地提高人體的柔韌素質(zhì)和平衡能力。

3.觀賞和娛樂(lè)價(jià)值

太極柔力球?qū)⑻珮O拳、舞蹈、雜技與現(xiàn)代藝術(shù)體操、花樣滑冰、現(xiàn)代舞等項(xiàng)目有機(jī)結(jié)合并融會(huì)貫通，在優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)伴奏下，不管是以固定套路、自編套路還是競(jìng)技性對(duì)打比賽表演都能給人以美的感受，具有很好的觀賞性和娛樂(lè)價(jià)值。正是因?yàn)槿绱瞬攀蛊湓诒姸嗝褡弩w育項(xiàng)目中脫穎而出，并得以迅速發(fā)展和推廣，同時(shí)得到了社會(huì)各界越來(lái)越多的重視。在高校開(kāi)發(fā)和利用太極柔力球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以豐富校園文化生活，促進(jìn)校園文化建設(shè)，且太極柔力球運(yùn)動(dòng)豐富多彩的表演方式對(duì)于枯燥乏味的大學(xué)生活來(lái)講， 能夠烘托和活化校園氛圍，調(diào)動(dòng)大學(xué)生的藝術(shù)創(chuàng)作構(gòu)想，培養(yǎng)其藝術(shù)鑒賞力和創(chuàng)造力。

4.競(jìng)技價(jià)值

太極柔力球運(yùn)動(dòng)具有極強(qiáng)的競(jìng)技性特征，其競(jìng)技對(duì)抗賽與其他球類隔網(wǎng)競(jìng)賽項(xiàng)目一樣都是相當(dāng)激烈的，其球飛行速度與運(yùn)動(dòng)量不遜于網(wǎng)球和羽毛球等項(xiàng)目。太極柔力球項(xiàng)目自1992 年正式推向社會(huì)以來(lái)，相繼在國(guó)內(nèi)外舉行了一系列大型比賽，如2006年5月在德國(guó)舉行的歐洲首屆太極柔力球比賽，同年9月在日本舉行的首屆全國(guó)太極柔力球比賽等。近年來(lái)通過(guò)國(guó)家有關(guān)部門的不斷挖掘和總結(jié)，太極柔力球運(yùn)動(dòng)已發(fā)展為頗具民族特色的體育競(jìng)賽項(xiàng)目，可見(jiàn)該項(xiàng)目蘊(yùn)含著巨大的競(jìng)技價(jià)值潛力。大學(xué)生通過(guò)太極柔力球競(jìng)賽活動(dòng)，對(duì)培養(yǎng)其百折不撓、力求上進(jìn)的意志品質(zhì)，以及提高心理水平、應(yīng)對(duì)社會(huì)的抗壓能力有著深遠(yuǎn)意義。

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作者單位：寶雞文理學(xué)院體育系 陜西寶雞