淺談普通高中體育特長生的培養(yǎng)

本人長期在普通高中從事體育教學，在實踐中發(fā)現(xiàn)普通高中體育特長生的訓練與學校運動隊的課余訓練有著較大的區(qū)別。體育特長生學習任務重，訓練時間較短，專項能力以及心理素質(zhì)方面相對較差，應該說指導老師就像一個“舵手”，全由你把握學生的“方向”。

一、體育特長生特點及體育專業(yè)考試情況分析

體育特長生具有基礎(chǔ)不一、訓練水平參差不齊等特點，但主題明確——直奔高考。這對于身體素質(zhì)好的學生來講，成績提高得快些，而對于身體素質(zhì)較差的學生來講，就要下苦功夫了。體育專業(yè)考試是普通高考的第一炮，考好了對后面文化科的考試有著積極的影響，所以專業(yè)考試非常關(guān)鍵。

二、制訂訓練管理制度

體育特長生的特點是好動、貪玩、自律性較差，在管理上的確是非常困難的事。所以對他們的訓練管理必須要跟得上。要有嚴格的訓練制度來約束他們，對他們的學習、訓練、生活都要有明確的規(guī)定，同時要加強與班主任以及家長的聯(lián)系，全面了解考生的情況，教練也應多與考生溝通，了解、關(guān)心他們生活，這樣更有利于管理。

三、制訂訓練計劃

為了提高運動成績，對體育特長生必須制訂出一套訓練計劃，從而對學生進行有組織、有目的、系統(tǒng)的科學訓練。教練員必須根據(jù)考生的基本條件和訓練時間短期等實際情況制訂訓練計劃，在訓練過程中根據(jù)具體情況修改計劃，使計劃更切合實際。運動訓練手段多種多樣，作為教練員應掌握各種訓練方法和手段及其特點、注意問題等，在運動訓練過程中正確、有針對性地選擇和運用，才能更有效地提高考生的成績。

四、多安排心理素質(zhì)訓練

心理素質(zhì)是運動場上的靈魂，沒有好的心理素質(zhì)就沒有考生在考場上的良好發(fā)揮。體育特長生一般心理素質(zhì)較差，比賽經(jīng)驗少，自信心不足，針對這種情況，一要經(jīng)常和學生談心，使其提高自信心；二要多安排學生參加一些運動會，增加比賽經(jīng)驗；三要增強考生臨場興奮性，消除心理的緊張情緒，訓練時盡量安排到學生多的地方；四是增加學生比賽的經(jīng)驗和承受能力等。

最后還需要協(xié)調(diào)好文化課與訓練之間的關(guān)系，合理安排訓練與文化課學習，盡量不占用文化課學習的時間和學生必要的休息時間。教練要經(jīng)常督促學生的文化課學習，主動與班主任配合，保證學生體育和文化課成績的同時提高。

總之，對體育特長生的訓練，只要能夠做到恰當?shù)靥幚砗梦幕n學習與訓練的關(guān)系，制訂好切實可行的訓練計劃，合理安排好訓練內(nèi)容、手段以及運動負荷和強度，認真訓練，就能實現(xiàn)考學的目的。

（作者單位 河北省唐山市遷西縣新集中學）