今天起,扔掉你的壞脾氣

十一姐姐：心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰暗和迷茫。只有掃地除塵，才能使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把無謂的痛苦扔掉，快樂才能有更多更大的空間。

親愛的十一姐姐：

您好。我叫古小力，今年11歲啦。最近我的脾氣可暴躁啦，老師提問，我裝作不會，被罰站也不會開口；下課后，和同學(xué)踢球，故意將球踢到旁觀女同學(xué)的身上；同桌向我借筆，我憤怒地把筆一甩，扔到了地上……憤怒真是太可怕了，萬一不加控制地發(fā)展下去……我都不敢想了。我該怎么辦呀？

憤怒的古小力

親愛的古小力，首先我要祝賀你，因為你已經(jīng)意識到自己需要改掉這個“壞脾氣”，這就邁出了成功的最重要的一步。憤怒不僅使自己不快樂，也會給別人造成傷害和損失，控制憤怒也是有良好教養(yǎng)的表現(xiàn)哦?；蛟S下面的這個故事能給你一些啟迪。

壞脾氣與釘子的故事

從前，有一個脾氣很壞的男孩，他的爸爸給了他一袋釘子，告訴他，每次發(fā)脾氣或者跟人吵架的時候就在院子的柵欄上釘一根。第一天，小男孩共釘了37顆釘子。后面的幾天，他學(xué)會了控制自己的脾氣，每天釘?shù)尼斪右仓饾u減少了。他發(fā)現(xiàn)，控制自己的脾氣，實際上比釘釘子要容易得多。終于有一天，他一根釘子都沒有釘，他高興地把這件事告訴了爸爸。爸爸說：“從今以后，如果你一天都沒有發(fā)脾氣，就可以在這天拔掉一根釘子?！?日子一天一天過去，最后，釘子全被拔光了。

爸爸語重心長地對男孩說：“兒子，你做得很好。但是，你看一看那些釘子在柵欄上留下的那么多小孔，柵欄再也不會是原來的樣子。當(dāng)你向別人發(fā)過脾氣之后，你的言語就像這些釘孔一樣，會在別人的心中留下疤痕。你這樣做就好比用刀子刺向了某人的身體，然后再拔出來。無論你說多少次對不起，那傷口都會永遠(yuǎn)存在?！?/p>

誰也不愿意自己的心靈被“釘”得千瘡百孔，那么就請控制好自己的脾氣吧。

EQ指導(dǎo)營

人在憤怒和憂郁的時候，如果用一個測量儀去測，會看到呼出的空氣是灰色的，說明其中的二氧化碳含量特別多，說明憤怒能夠改變?nèi)梭w的內(nèi)分泌，這一定會影響生命的質(zhì)量。下面介紹幾個控制憤怒的小方法給同學(xué)們，很實用喔！

★轉(zhuǎn)移法。在憤怒的時候，要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如，你可以將視線調(diào)到窗外，看看窗外的景色，或者立即坐下來寫一寫、畫一畫。

★拖延法。盡量拖時間，以便于克制自己，以免使事情變得更糟糕。這可是需要定力的。

★數(shù)數(shù)法。憤怒爆發(fā)前，數(shù)數(shù)吧，1，2，3……能數(shù)到幾就數(shù)到幾，不信火山壓不住！