跑步跑出來的教育方法

王洪梅

摘要： 學校的晨練跑操總是存在一些消極的現象，如何改變這一現象，讓消極因素變為積極動力呢？作者結合多年的班主任實踐，總結出一些方法把思想教育與運動實踐不露痕跡地結合，收到了預期的效果。

關鍵詞： 跑步排頭理論共振效應落后心理糖果效應

一、排頭理論

通過學校的晨練，我發現一個有趣的現象：跑在最前面的學生隊伍始終都很整齊，大個子學生跑在后面，時間長了，后面的學生就懶散了，跟不上或跑不齊。這種現象引發了我的思考，最終的結論是：后面的學生缺乏監督機制和競爭意識、危機感和進取精神。前排的學生認為自己總是處在老師的視線之內，老師關注的目光更多，為了得到肯定，總是嚴格要求自己。而跑在后面的學生正好相反。由此，聯系到學習和工作，發現這的確是個普遍存在的現象。學習成績好的學生，平時就有一種不服輸的勁頭，一旦進入前幾名，總想保持自己的地位，因而產生危機感。接近前幾名的學生也看到了希望，一種奮發向上的激情油然而生。為了在老師和學生的眼睛里找到自己的形象和地位，他們把這看成是對自己的監督和鼓勵，于是好的更好，往往百尺竿頭更進一步，成為不敗的英雄。而后面的學生由于老師關注的目光相對偏少，沒有危機感，競爭意識和進取精神慢慢消散，形成惡性循環。我在班會上讓大家對照自己和別人探討是否存在這種現象，如何對待、如何糾正。這以后，在跑操中，我經常變換所處位置，讓每一排的學生都感到我的注視。在班級管理中，我也經常調換學生的座次，既不貼標簽又不排名次，經常改變學生的工作職務，更換干部人選，目的是消除學生的落后心理，把學生推到前場，推到排頭，推向成功，讓不服輸、危機感、進取心內化為學生永遠的品質。

二、共振效應

我還把集體主義教育融入跑步之中，先讓大家思考為什么解放軍戰士的隊伍整齊，即使路途再遠，他也顯得很輕松。然后，讓全班保持步調一致，跑一里多路感受一下。當學生懷著新奇的念頭、踏著整齊的步伐前進的時候，當其他班的學生還有晨練的人們投以欣賞的目光報以嘖嘖贊嘆時，學生們精神煥發，斗志昂揚，跑得更起勁了。

事后我告訴學生，從物理學的角度，這種效果叫做“共振”。共振現象產生后，人們的身體機能隨之改變，全身器官自動協調運動，因為不需要人為地加力和過多釋放儲存的能量，能量就不會消耗太多，所以不會很快感到疲勞。從生理心理學的角度講，當人們積極主動地求取共振的產生時，神經系統開始發揮作用，激發各運動器官的活力，釋放能量供應軀體運動，這時身體各部分容易協調，能量消耗少，人不會感到疲勞。還因為心往一處想，勁往一處使，積極興奮的情緒互相感染，消極的影響幾乎等于零，所以做事容易成功，這就是集體主義的力量。

當我說完后，學生不禁點頭稱是。接著我說：“我們是不是應該發揮集體主義精神？”學生異口同聲地說：“是?！?/p>

把思想教育與運動實踐不露痕跡地結合，學生沒有一個不心悅誠服，收到了預期的效果。

三、落后心理

又有一天，幾個學生掉隊了，我有意放慢腳步按他們的速度前進。結果，我們和大隊的距離越拉越大，這時我說：“人家都在跑，咱們也在跑，可是距離越來越大，什么原因呢？”

有一個學生回答：“他們跑得快?！?/p>

我說：“只是這一個原因嗎？人家跑得快，那我們呢？我們還在任自己的性子、還按原來的速度跑，當然要落后了。學習也是一樣，工作也是如此。如果我們沒有進取的思想，不能與時俱進，不能與別人一道前進，別人在努力前進，而我們還在原地踏步，那么最終的結果，只能是要事事落后，越來越落后。你們說是嗎？還有一點，我們就真得比他們差，跑不過他們嗎？千萬不要自欺欺人，說什么我要跑起來，肯定比他們快，肯定能趕上他們?！?/p>

終于，兩個平時我行我素的學生意識到我是在暗示他們，從而一言不發，腳底加勁，往前趕去。

四、糖果效應

在短短的十幾分鐘跑操過程中，我發現學生有的中途會找借口下隊偷一下懶；有的精神萎靡不振，像打敗的士兵。如何調動學生的情緒，使學生正確面對跑操，精神抖擻地跑完全程呢？我想起了薩勒通過實驗得出的“糖果效應”。在班會課上我給學生講了這個故事：薩勒對一群都是4歲的孩子說：“桌上放2塊糖，如果你能堅持20分鐘，等我買完東西回來，這兩塊糖就給你。但你若不能等這么長時間，就只能得一塊，現在就能得一塊！”這對4歲的孩子來說，很難選擇——孩子都想得2塊糖，但又不想為此熬20分鐘；而要想馬上吃到嘴，又只能吃一塊。我先讓學生思考：如果是你們，你們將如何選擇？接著告訴學生實驗結果：2/3的孩子選擇等20分鐘得2塊糖。當然，他們很難控制自己的欲望，為了熬過20分鐘，不少孩子想到了一些方法：有的把眼睛閉起來等，以防受糖的誘惑；有的用雙臂抱頭，不看糖；有的唱歌、跳舞，還有的孩子干脆躺下睡覺。1/3的孩子選擇現在就吃一塊糖。實驗者一走，1秒鐘內他們就把那塊糖塞到嘴里了。但是——經過12年的追蹤，凡熬過20分鐘的孩子，都有較強的自制能力，自我肯定，充滿信心，處理問題的能力強，樂于接受挑戰；而選擇吃1塊糖的孩子，則表現為猶豫不定、多疑、神經質，頂不住挫折，自尊心易受傷害，等等。這種從小時候的自控、判斷、自信的小實驗中能預測出他長大后個性的效應，就叫“糖果效應”。在“糖果效應”中，4歲的孩子雖然經過了煎熬，但他們不僅收獲了糖果，還收獲了意想不到的品質與能力。品質與能力的鍛煉是無形的，是潛移默化的。每個人都希望成為優秀的人，在平時的生活學習中，只要稍微堅持一下，稍微改變一下心態，收獲往往是付出的無窮大。講完之后，學生都陷入了沉思。

之后，在跑操前，我會時不時地問學生：“今天我們能吃到幾塊糖果?！碑斅牭綄W生充滿肯定地回答“兩塊”時，我知道我的目的達到了。

這幾次教育，是我的得意之作。