“我自信 我成長”心理輔導活動設計

俞芬 姜紅霞

【活動對象】

五年級學生。

【活動理念】

自信心是人成長與成才必備的心理素質。自信不但能帶來愉悅的內心體驗，更能激發人的各種潛能，是積極心態的催化劑。本節心理輔導課通過看圖、討論、聽故事、做游戲等多種形式，讓孩子們在活動交流中獲得體驗，認識自信的重要，掌握樹立自信的方法，逐步培養自信的品質。

【活動目標】

1．認識自信在學習、生活中的重要性，引導學生有意識地培養自信心；

2．幫助學生掌握建立自信的方法；

3．體驗自信帶來的快樂，培養自信的心理品質。

【活動準備】

1．制作課件；

2．信封，試題；

3．制作“小天使翅膀”；

4．分成6個小組，排課桌。

【活動過程】

一、正反事例，引出主題

畫面一：帶著細鏈子的大象

一頭大象從小被一根鏈子鎖住，經過無數次努力都不能掙脫。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力，即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。

教師引導學生討論，多媒體呈現結論：

認為自己不行→失敗者

畫面二：愛迪生發明電燈

愛迪生為發明電燈，曾嘗試過1600多種材料，但都以失敗告終。面對別人的冷嘲熱諷，他沒有放棄，因為他相信總有一天會成功。

引導學生討論：面對那么多次失敗，愛迪生為什么沒有放棄？多媒體呈現結論：

認為自己一定能行→成功者

師：這兩個故事帶給你什么啟示？（生答：要想成為成功者，一定要有自信。）所以，自信是成功的第一秘訣，擁有自信就會擁有一種永不服輸的精神。

多媒體出示本課主題：

我自信我成長

二、經歷會餐，切入生活

師：既然自信這么重要，那生活中的我們自信嗎？我們先來看看生活中的幾個鏡頭。

鏡頭一：“丁丁，這次競選班干部，你那么優秀，肯定報名吧？”“我不行的，下次再說吧！”

鏡頭二：“兒子，今天回家怎么皺著眉頭？”“明天又要考試了，我擔心自己考不好。”

鏡頭三：“婷婷，昨天音樂課為什么不唱歌呢？”“我唱得不好，怕被別人笑話。”

鏡頭四：“慘了，慘了，這次800米跑步，對手都那么強，我肯定跑最后了。”

師：大家說說，這些孩子存在什么問題？（生答：沒有自信）

教師先列舉自己不自信的例子，然后請學生交流不自信的事例。（生答：上課不敢舉手回答問題；不敢主動與同學交流，害怕遭到排擠；爬山之前感到恐懼……）

三、展示法寶，學會自信

師：生活中，我們會出現這樣那樣的不自信，所以我們應該想辦法來培養自信。下面，我們就一起行動，進行一次“自信法寶”大搜索。

1．全面認識自己

師：你認識自己嗎？（生疑惑）我們做個小游戲來測試一下。

打開信封，取出試題“我為自己找優點”，請學生填寫。

師：老師這里有個盒子，里面裝了所有同學的名字，抽到誰，誰就上來向大家匯報自己的優點。其他同學仔細聽，如果你發現他身上還有其他的優點，請舉手告訴他。

師：通過這個游戲，你得到了什么啟示？（生答：每個人都有屬于自己的優點，我們要善于發現自己身上的優點，多多肯定自己。）

多媒體出示第一條自信法寶：

全面認識自己

師演示（學生跟著一起做）：攤開手心，念一遍法寶“全面認識自己”，握緊手心，第一條法寶記心上。

2．正確對待評價

師播放故事錄音：一個書生騎著驢，挑著書，進京趕考。路過一個村子，有人在背后指指點點：“瞧，這個書生騎著驢趕考！”書生聽了，就把驢送給了別人。走了不遠，又聽到有人說：“喲，挑這么多書趕考！”于是書生丟下書箱，繼續趕路。走到京城，看到他的人又說：“看喲，這個書生什么都不帶，還趕考呢！”書生聽了后悔不已。

師：請大家想一想，書生后悔什么呢？（生答：別人說什么就聽信什么，最終一事無成。）

師：我們再來看幾位名人的故事——

貝多芬學拉小提琴，技術并不高超，他的老師評價說：“你絕不是個當作曲家的料。”然而貝多芬卻成為了舉世聞名的音樂家。

托爾斯泰讀大學時成績很差，老師評價他：“既沒讀書的頭腦，又缺乏學習的興趣。”最后，他卻成為了一名大作家。

師：這幾位名人的事例給了你什么啟示？（生答：別人的評價未必正確，重要的是堅定不移地走自己的路。）

師總結：有句話說得好，“走自己的路，讓別人去說吧！”別太在意旁人的眼光，活出瀟灑的自己，活出自信的自己。

多媒體出示第二條自信法寶：

正確對待評價

師演示（學生跟著一起做）：攤開手心，念一遍法寶“正確對待評價”，握緊手心，第二條法寶記心上。

3．經常鼓勵自己

師：平時你會鼓勵自己嗎？你是怎樣鼓勵的？結合生活事例，小組內交流一下。

師：每個人的內心都會有兩種聲音，一種是積極的，一種是消極的，你能正確區分嗎？

要求：聽到積極的聲音昂首挺胸站立，聽到消極的聲音蹲下。媒體出示：

我能成功嗎；

只要努力，就能成功；

我不會講話，講錯了怎么辦；

錯了怕什么，展示自己才是最重要的；

這門課太難了，我從來沒考好過；

但愿不要失敗，不要讓人笑話；

師：在平時的生活中，你聽到過這些消極的聲音嗎？當你質疑“我能成功嗎”時，其實我們更應該堅定地對自己說——（生：只要努力，就能成功。）當你想說“我不會講話，講錯了怎么辦”時，其實我們更應該堅定地對自己說——（生：錯了怕什么，展示自己才是最重要的。）當你想說“這門課太難了，我從來沒考好過”時，其實我們更應該堅定地對自己說——（生自由發表意見。）當你想說“但愿不要失敗，不要讓人笑話”時，其實我們更應該堅定地對自己說——（生自由發表意見。）這些都是語言上的積極暗示，其實，生活中還有很多其他的積極暗示方法（師舉例）。

多媒體出示第三條自信法寶：

經常鼓勵自己

師演示（學生跟著一起做）：攤開手心，念一遍法寶“經常鼓勵自己”，握緊手心，第三條法寶記心上。

師：除了這三大法寶，大家還有哪些樹立自信的好方法呢？先小組討論，然后分組匯報，其他組可作補充。（生討論、匯報、交流，師給予即時點評。）

四、調動情緒，激發自信

師：有這樣三條法寶握在手里，我們一定能成為一個自信的人。今天我要送大家一首小詩。（邀請學生配樂朗誦詩歌《自信的人》。）

自信的人

自信的人謙虛好學，/總是取他人的長處彌補自己的不足，/然后與優秀者賽跑；

自信的人言語不多，/喜歡在內心積蓄力量，/握緊拳頭用力出擊；

自信的人胸懷大志，/不畏強手，敢于攀登，/具有不屈不撓的取勝信心；

自信的人立足現實，/邁著堅實的腳步，/一步一個腳印，/一路一程收獲。

師：自信讓人充滿力量，李白說“天生我才必有用”；愛默生說“去做你害怕的事，害怕自然就會消失”；蕭伯納認為“有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇”。我相信，今天大家對自信一定也有了新的認識。請你們在“小天使的翅膀”上寫下一句最能激勵自己、最能讓自己樹立自信的話。（在音樂聲中請學生靜靜書寫。）

師：當你害怕的時候，當你懷疑自己的時候，當你想要退縮的時候，“小天使”都會在無形中給你一股力量。讓你在瞬間充滿勇氣和自信。（播放音樂《隱形的翅膀》）相信有了隱形的翅膀，我們一定能飛得更高更遠！

【活動點評】

根據埃里克森的心理社會發展理論，小學生正處于獲得勤奮感避免自卑感的階段，在這一階段應當鼓勵孩子努力獲得成功，激發他們的勤奮感與進取心，使他們相信自己是有能力的，任何事情都能做得很好，充滿成就感。因此，選擇培養自信心作為五年級學生心理輔導的主題，引導學生正面、積極地認識自我，非常切合學生的心理發展需求。

本課設計思路清晰，從正反案例對比引出活動主題到根據實際經歷發現自身的不自信之處，再到出示樹立自信的方法，最后讓學生們感悟自信的力量，每個階段內容的設計都緊緊圍繞主題，層層遞進，使學生一步步接近問題，認識問題，解決問題。

教學過程中所選用的案例非常具有典型性，貼近學生實際，如經歷會餐階段出示的四個鏡頭：不敢參加班干部競選、不敢主動展示自己、擔心考試考不好等都是小學生很常見的不自信的表現。這樣的現實案例一方面使學生明白不自信的種種表現，另一方面也使學生透過這些事例聯想到自己在學習與生活中的不自信之處，進而激發起探究問題解決辦法的濃厚興趣。

本課在活動形式的選擇上，符合小學生心理發展特點及需求，如在方法呈現階段，先讓學生分組討論，充分利用學生的已有經驗發揮學生的自主性，同時以游戲、故事等生動活潑的形式將這三種方法具體化，并結合具體的情境演示法寶的使用。將每條法寶念一遍然后放在手心里的設計也十分巧妙，對于小學生而言，這種具體化、形象化的方式使他們體驗到自己真正緊握著三個法寶，自信心自然增強。在活動過程中，教師較多地使用了正反對比的方式，首先在導入階段，分別用了成功與失敗鮮明對比的兩個事例，很好地引出了活動課的主題，也使學生明白自信心的重要性。在方法呈現階段，將“積極的聲音”和“消極的聲音”形成對比，讓學生很清楚地感受到正反兩種取向的態度對生活的影響。

本課設計的不足之處在于內容安排較多，很有可能導致每個環節深入不夠，輔導重點不突出，因此，在活動內容的取舍上可以再次斟酌。

（作者單位：奉化市實驗小學奉化市進修學校浙江寧波315500）

責任編輯黃娟