使用電子按摩器10不宜

王榮華

時下，按摩椅、按摩棒、按摩錘、搖擺器等多種類型的電子按摩器材作為新型保健用品，正走進千萬人的家中。它以高頻機械振動對人體進行刺激性按摩，促進受激部位的血液循環，調節中樞神經系統，而獲得一定的健身、理療的效果。但電子按摩器并非人人皆宜，并不是在任何情況下都可以使用的。使用按摩器時應注意以下事項：

1.不宜把按摩器材當作主要治療手段。醫學專家指出，按摩產品并非像廣告中夸的那么神奇，更不像推銷員口中所說的“老少咸宜”甚至還可以治療各種疑難雜癥。它對人體充其量只能起到舒緩和放松的作用，沒有明顯的治療作用。如果使用不當，不僅會加重疾病，就連一些隱藏的尚未發作的病都會被誘發出來。

2.不宜不分人群盲目使用同一性能的按摩產品。電子按摩器根據產生震動的原理不同，可分為電動機式按摩器和電磁式按摩器。電動機式按摩器震動頻率較高、震動強度較弱，比較適宜于保健按摩及中老年人使用；而電磁式按摩器由于震動頻率低，震動強度較強，比較適宜于運動按摩及中青年人使用。

3.在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后，嚴禁使用。因為這時按摩可使血流速度進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，造成惡心、嘔吐、胸悶、氣促等不適。

4.不要在一個部位長時間按摩。否則可能會使這一部位的肌肉疲勞、麻木，嚴重時反而會損傷肌肉。

5.身體瘦弱者不宜使用按摩器。由于瘦弱的人皮下脂肪較薄，若直接按摩關節部位，容易刺激到骨膜，引起損傷或無菌性炎癥。

6.局部感染(疔癤瘡)者或腫瘤患者不宜用電子按摩器按摩。因為這時對體表的運動刺激會使毛細血管擴張，局部血流量增加，導致病變擴散并加重病情。

7.皮膚病及血壓不正常者慎用。皮膚病、傳染病、淋巴結炎、血液病患者要慎用電子按摩器；高血壓、貧血患者不要在頸動脈處按摩，以免發生意外。

8.脊椎疾病患者慎用。如果患有脊椎疾病，使用按摩器不當，極易導致軟組織發生炎癥或脊椎小關節錯位等，而加重病情。如果上臂肌肉酸痛是因頸椎關節錯位或頸椎椎間盤突出所引起，按摩器對頸肩部位的按摩，不僅無法消除疼痛，甚至還會加重病痛。

9.在骨折和關節脫位的早期，不能使用電子按摩器。當骨折或關節部位受損后，由于肌張力的作用，會造成骨移位，若過早進行電子按摩，則會使骨移位加劇，反而不利于康復。

10.孕婦及兒童不宜使用電子按摩器。在孕婦的金臺、三陰交等穴位按摩，會嚴重影響胎兒的正常發育；少年兒童正是生長發育旺盛階段，為防止按摩不當產生副作用，以不用電子按摩器為宜。

另外，使用按摩器要循序漸進。初次使用按摩器時最好先試8~10分鐘，沒有出現什么不適，可以適當延長按摩時間，一般以每天15分鐘為宜，超時可能會增加肌肉的負擔。而每完成一個療程，應停用幾天再開始下一周期。