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素菜這么做最好吃——豆皮香菜卷

2012-04-29 00:44:03文怡
食品與健康 2012年2期

文怡

原料:豆皮2張,鮮香菇2朵,香蔥3根,香菜1小把,蒜末1茶匙(5克),姜末1/2茶匙(3克)

調(diào)料:甜辣醬2茶匙(10克),烤肉醬2茶匙(10克),蠔油2茶匙(10克),辣椒粉1茶匙(5克),孜然粉1茶匙(5克),白芝麻少許,鹽1/4茶匙(1克)

做法

1.鮮香菇洗凈后切掉根部,切成1厘米寬的條,豆皮切成長(zhǎng)5厘米、寬5厘米的正方形,香菜和香蔥洗凈后切成4厘米長(zhǎng)的段。

2.鍋中倒入一點(diǎn)點(diǎn)油,大火加熱待油溫五成熱時(shí),放入香菇條和鹽,改成中火,炒至香菇變軟盛出。

3.將炒好的香菇、香蔥、香菜放入豆皮的對(duì)角線上,然后卷成卷,穿在竹簽上。

4.碗中倒入甜辣醬、烤肉醬、蠔油、蒜末、姜末,調(diào)勻做成醬料。

5.將卷好的豆皮卷放入平底鍋中,煎成兩面金黃色即可盛出。

6.接著在豆皮卷上刷好醬,撒上辣椒粉、孜然粉、白芝麻即可。

原料:豆皮、香菜、香菇、香蔥、蒜末等

油熱時(shí)放入香菇條,炒至變軟

蔬菜卷入豆皮,穿在竹簽上

甜面醬、烤肉醬、蠔油、蒜末、姜末調(diào)勻

卷好的豆皮放入平底鍋,煎成兩面金黃色

在豆皮卷上刷好醬,撒上調(diào)料

超級(jí)啰嗦

調(diào)料醬根據(jù)自己的口味隨意增加,并不一定是這幾種。

豆皮卷穿到竹簽上時(shí)要注意將最后卷出來(lái)的尖角插在竹簽上,不然容易散。

香菇吃起來(lái)口感和肉比較相似,很適合在減肥期間吃,欺騙自己的嘴。

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