如何培養學生良好的心理素質

孫旭麗

中學時代，是青少年身心發展的黃金時期。飛速的時代發展和激烈的社會競爭，已使中學生非智力因素的優劣程度直接影響智力、能力的發展。現在一些中學生受社會上不良風氣、父母分居或離異、家庭教育簡單粗暴、溺愛、學習成績等各方面的影響與壓力，都可以給中學生造成精神障礙和嚴重的心理障礙，導致厭學、受挫能力差、思想偏執、行為孤僻等一系列問題。因此，作為教育工作者應該重視學生的心理健康教育，培養學生良好的心理素質。

一、正確的心理疏導可以促進學生樹立自信心，促進成功心理

“自信心”是通向成功之路的基石，是事業航船的風帆。如果人受過大的壓力，就會影響正常的學習、生活以至健康。要引導學生從思想上認識自信是冷靜的自我評估而非妄自尊大，可使人處變不驚、反敗為勝。尤其對后進生來說，教師應有信心，鼓勵他們發揮特長，多交流，多運用鼓勵性評價。對他們哪怕很小的進步都要及時給予肯定和表揚，并注意挖掘他們的閃光點。這樣才能逐漸地使他們消除心理障礙，促使良好習慣和行為習慣的形成。此外，教師應多注意給學生表現的機會，教育學生樹立成功的信心。

二、形成正確輿論，促使學生責任心的形成

教師要特別重視建設“健康、進取、和諧”的班風，并培養正確的輿論來激勵學生認識到每個人都是班級的小主人，充分發揮班集體的教育作用。心理學家說過，任何偉大的成功，都蘊積于小的成功之中。要引導學生增強責任感，培養學生的競爭意識，把學生思想素質教育具體化。如開好主題班會、多開展課外活動等，讓每一位學生都參與班級管理，和老師有課下接觸的機會。只要堅持不懈，循序漸進地鍛煉能力、自信心、責任心，就會取代自卑感，學習、工作才會不斷進步。

三、正確引導學生對待心理壓力，培養學生興趣

中學生正處于身心發展的敏感期，因人而異地學生會產生課業負擔的有形壓力和精神負擔的無形壓力，為此，必須對學生進行心理疏導，提高學生的抗挫折能力，鍛煉心理素質。

首先，要使學生明白有壓力不是壞事。無論學生的學習、生活、工作，處處都會有壓力，關鍵看怎么對待它。明白適度的壓力與適當的放松正是“成功”的最佳心理狀態。

其次，使學生弄清壓力的來源及如何“抗壓”、“減壓”。教師應多與學生溝通，及時掌握他們的思想狀況，幫助學生明白壓力來源，對癥下藥。使學生掌握懂得如何“抗壓”、“減壓”。既然人生時時處處都可能遇到壓力，那么面對挫折、面對壓力便是每個人的必修課。讓學生堅強地面對來自學習、生活、家庭中的困難，并將它們視為生活中不可分割的部分去對待，堅定信心，增強意志，不斷提高自身抗壓力。

興趣是樂于參與某種活動的心理傾向。教師要有意識將培養學生的學習興趣與提高學生心理素質相結合，多方面、多途徑的培養學生的學習興趣，并鼓勵他們進行社會調查與實踐、讀報集報、增長知識和閱歷，提高文化修養。

四、密切聯系家長，正確引導家庭教育不可少

“父母是子女的第一任老師。”青少年作為家庭的一員，與父母長期生活在一起，父母的言談舉止無不直接影響著子女的健康成長。古往今來，有許許多多的成功人士，大都受益于父母或長輩的教育。

現在有相當部分的學生存在不同程度的心理障礙，很多與家長的心理品質和家庭教育有關，特別是那些父母離異、喪失父母、暴力較多、只顧賺錢經商的家庭，孩子的心理問題尤為突出。教師應設立好學生家庭檔案，了解每一位學生的家庭狀況，應常采用召開家長會、家訪、電話交流等方式，對家長進行心理教育。讓家長們以健康的心理、健全的人格品質去影響學生的心理發展，使學生正確健康成長。

五、教師提高自身綜合素質，是培養學生良好心理素質的前提

羅曼·羅蘭曾說：“要撒播陽光到別人心中，總得自己心中有陽光。”要培養學生良好的心理素質，教師首先應加強自我修養，不斷充實自己。培養自己的心理調控能力、“藝術語言”表達力，努力擴大個人情感世界。經驗啟示我們，教育者的理想信念、道德情操、文化素養、言行舉止如何，都在直接影響著學生。因此，教育者首先要正己，育人方可使人誠服，取得效益。

人生最重要的真諦是什么？是奉獻。教師獻身教育事業，應努力把自己塑造成全面發展的楷模，以高尚的人格、健康的心理、優秀的品質去教育、影響學生的心理發展，從而促使學生正常健康成長。

（虎林市實驗中學）