臻和至美 進德修業

歐林奇 饒鶴齡

株洲市第十八中學是湖南省首批普通高中特色教育實驗學校，株洲市美術學科基地。在這樣一所德育、美育均取得突出成績的學校，心理健康教育在特色教育實踐中魅力不減，讓人驚嘆。在學?！罢楹椭撩馈鞭k學理念下形成的“促進學生心理主動發展，做好個體援助服務，走學校心理健康教育普及之路”的心育理念，目的就是要“打造快樂平臺，挖掘快樂元素，讓學生在高峰體驗中內化高尚德行品質”。

品讀《沁心早茶》，感悟自主成長

《沁心早茶》是株洲十八中心育工作者和一線班主任用時兩年精心編印的心理自助校本教材。它有五個連續系列，沿著學生成長的足跡，從適應高中、悅納自我、人際交往到享受學習、人生規劃，娓娓道來。每篇文章以心理案例呈現學生最關注的問題，進行深入細致地心理分析，提供實用周全的心理應對策略，輔以對應的心理測驗和溫暖的勵志格言等。每位學生人手一冊，通過閱讀，同學們可以自己化解煩憂，領悟哲理，得到心靈成長。這套充滿智慧和力量的系列叢書是學校全體老師為同學們奉上的一杯具有濃濃愛意和深切關懷的早茶，能沁心，也能護心，更能養心。

表演校園心理劇，展示互育精彩

校園心理劇是一種團體心理輔導方式。學生將成長中遇到的煩惱、困惑以情景劇的方式演繹出來，在心靈放松的同時找到解開心靈迷惑的鑰匙。株洲十八中每年九月啟動全校心理劇大賽，面向全體學生征集劇本，十月由心理教師和專業指導老師對參賽選手進行培訓，十一月上旬初賽，下旬決賽展演。歷時近三個月，時間長，學生參與面廣，成效顯著。

一等獎《你也是閃亮的星星》曾在元旦文藝匯演和株洲市快樂德育特色項目會上展示，博得了學生、家長、老師、學校領導以及教育專家的一致好評，被株洲教育網、《株洲晚報》等多家媒體報道，該劇緊扣學校“健全人格，快樂發展”的育人目標，反映了大部分家長只看重成績和結果，不關注孩子努力過程，從而導致學生自卑封閉等問題。株洲市教育局學安科譚霖科長在觀賞完該劇后給予了高度評價：“該劇反映的問題很真實，源于生活，高于生活，很感人，很有教育意義。”

從編劇、導演到演員，所有參演心理劇的成員都由學生擔當，學生的自主性和積極性空前高漲，在親身參與的過程中收獲良多。258班旁白兼音響師舒曉借由心理劇完成了“自我的一次整合與心靈的成長”；258班漆新增加了膽量，“不再是那個一上臺就降不了溫的人”；“心理劇讓我實現了當導演的夢想”“我更理解了父母的艱辛，我們要多溝通”……臺下觀賞心理劇的同學也從中得到了諸多啟迪。很多同學覺得劇中的主角跟自己很像，通過心理劇，同學們更清晰地看到了自己的問題，得到了心靈的鼓勵，也知道了該如何通過行動去解決問題。

校園心理劇生動活潑，學生在親身參與中展現了自我，增強了個人能力，提升了心理素質，從而實現互助成長，獲得更快樂的發展。

體驗“21天不抱怨”， 引發心靈革命

“不抱怨”運動是美國著名的心靈導師威爾?鮑溫于2006年夏天發起的，他邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止?！安槐г埂边\動用一只手環向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。學校將威爾?鮑溫發起的“不抱怨”活動與心理健康教育有機結合，開展“21天不抱怨”活動，鼓勵師生以一種積極的態度面對生活，調適情緒，有效地表達與溝通，改善自己與他人的關系，從而過一種擁有更多平靜喜樂的幸福生活。

活動開展期間，某次一位老師在批評學生，機靈的同學馬上建議：“老師，您要換手了，您在抱怨”，這時老師會調整語氣，申辯一下：“我只是在陳述事實，不是在抱怨”，師生互望，會意而笑。此外，學生還把活動介紹給父母，老師也會讓自己的家人帶上紫手環，全家一起參加“21天不抱怨”活動。一時間，學校掀起了一股“不抱怨”的浪潮，一場心靈的革命正在發生。

同學們普遍反映，通過參加“21天不抱怨”活動，自己的煩惱減少了，快樂增加了，不僅改善了自己和同學、父母以及老師的關系，而且改善了自己與自己的關系。259班的劉瓊“愛上了媽媽的嘮叨”；262班的易文英則反映“自己更加從容和自信，不再像以前那樣容易否定自己了”；256班周暢同學在優秀挑戰者感言中這樣寫道：“‘21天不抱怨并不是束縛，而是倡導我們換種角度思考問題。當煩悶襲來，應該把焦點放在如何解決問題上，而不只是去發泄。它教會了我一種態度，一種積極樂觀面對問題的態度?！?/p>

學校心理健康教育立足學生生活實際，形式生動活潑，收到了很好的效果，得到了上級領導、兄弟學校、學生家長等社會各界的高度贊揚。未來，株洲市十八中將繼續深入開展心理健康教育，在“全員育心，全面育心，全程育心”原則的指導下，著力構建立體式心育網絡，力爭做心理健康教育的有心人，做學生美好心靈的守護者。

【歐林奇，株洲市第十八中學副校長；饒鶴齡，株洲市第十八中學學生科科長】

責任編輯/宋立文