冬天到，防凍瘡

熊亞

每到冬天，有些人稍不注意保暖，手腳就生了凍瘡，嚴重的手背幾乎腫成“小饅頭”，甚至出現糜爛、潰瘍，在痛與癢的煎熬中，期待著天氣轉暖，春天的到來。

凍瘡多見于兒童、婦女和老人，以及對寒冷敏感的人。誘發凍瘡的因素很多，有氣候因素也有個體因素，如生活環境寒冷潮濕、營養不量、貧血、交感神經功能紊亂、缺乏運動、手腳多汗、衣物鞋襪過緊；或暴露在低溫空氣中數小時，復溫過快，也可引起血管擴張，誘發凍瘡。此外，家族傾向、冷球蛋白血癥或其他微循環功能不良，也會增加發生凍瘡的風險。

破潰與否，用藥不同

凍瘡后保暖十分重要，要穿適度寬松保暖的鞋襪，要注意避免擦到或刮到凍瘡的部位。需要提醒的是，出現凍瘡后，應避免馬上用熱水浸泡或在火上烤，因為受凍以后，皮膚缺氧，如果溫度突然升高，細胞缺氧就會更厲害，促使受凍皮膚變性和壞死，所以有了凍瘡千萬不要烤火或用熱水浸泡，以免發生更嚴重的后果。

根據凍瘡破潰與否，患者還可選擇不同的外用藥緩解。

如凍瘡部位紅腫，但尚未破潰者，可用復方肝素鈉軟膏，2～3次/日，外搽患處；或用皮質類固醇軟膏如0.1%丁酸氫化可的松，2～3次/日，外搽患處；也可兩者聯合使用。此外，也可用維生素E軟膏、氧化鋅軟膏（糊膏）、10%樟腦軟膏等。

如果凍瘡部位出現水皰、糜爛或潰瘍者，水皰大時可用消毒針管吸取皰液，外搽3%硼酸軟膏、復方貂油軟膏、豬油蜂蜜膏（30%豬油，70%蜂蜜）等。若有感染者，可外用抗生素軟膏，如莫匹羅星軟膏等。

此外，局部按摩和理療如照射紅外線、音頻電療、超短波或微波等，可以促進血液循環，有利凍瘡的消退愈合。

做好保暖，凍瘡不來

一旦患上凍瘡，往往年年都犯，那么，如何預防凍瘡呢？

首先，在秋季開始就應做好全身和局部保暖，根據氣溫變化加衣，尤其是對手腳、面頰、耳廓、耳垂、鼻要做好保溫。衣物鞋襪避免過緊，避免穿過緊的牛仔褲，以免影響血液循環，誘發凍瘡。

其次，手足等暴露于低溫環境后，應慢慢復溫，別直接暴露于高溫熱源，如烤火。

最后，要戒煙，避免精神緊張，適當加強身體鍛練，加強營養，尤其應足夠攝入植物或動物蛋白。也可在入冬前，用紫外光預防性照射患病部位。

編輯/楊麗偉 jtyy6729@163.com

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防凍瘡小妙招

1.鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在皮膚上，1小時后再洗去，每日1次，連續1周。

2.吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚一些，白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續1周。

3.紅辣椒10克，去子切碎，放入60毫升白酒中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉簽沾藥液外搽患過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。

4.生姜60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉簽沾藥液外搽患過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。

5.白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次10～30分鐘，1日1劑，連續1周。

上述幾法，任選1種，連續5～7天，即可有效地預防凍瘡發生。