高中女生心理健康現狀分析及對策

溫瀅 楊洋

〔關鍵詞〕高中女生；心理健康；對策

“青春，美麗的時光，它比彩霞還要鮮艷，比玫瑰更加芬芳。”高中女生在充分感受青春的美好之時，也有不少煩惱和困擾，加重了心理負擔。對高中女生身心發展現狀的分析與關注，一直是學校心理健康教育工作的一個重要環節。正確認識并依據其身心發展特點因勢利導，揚長避短，可以發揮教育的主導作用，充分挖掘高中女生的潛能，進而達到培養她們良好心理素質和健全人格的目的。

一、現狀分析

女生進入高中以后，隨著生理的變化、閱歷的增加，抽象思維能力顯著增強，思維的獨立性、獨創性和批判性更為深刻。特別是在現代社會，信息傳播面廣、快速，人際交往的大大擴展，使得天性敏感的女性精神生活空間擴大，視野更廣闊。然而由于我國傳統性別偏見對家庭教育和學校教育的影響，部分地區對男孩期望過高，而對女孩則持無所謂的態度，這使得一些女孩抱負水平降低。另外，在當前獨生子女居多的情況下，父母常將自己未能實現的理想強加于子女，超過了子女的心理承受能力，加上情緒、個性等因素的影響，使得部分女孩逐漸變得自卑、膽怯、多愁善感、焦慮、自我封閉、循規蹈矩。

以下幾種現象值得我們認真思考：部分初中學習成績處于中等或中等偏下的女生升入高中后，有一定的自卑心理，為掩蓋這一心理，她們往往表現出不合群，我行我素；部分女生除學習外的某些方面有一定特長，有強烈被人認同的心理需要；升入高中是她們人生中的一個“轉折點”，她們中的大多數都有一種重新奮起的強烈愿望，但在生活學習中缺乏有針對性的幫助和指導。以上種種因素表明，處于心理成長期的高中女學生受到的心理困擾較明顯，心理矛盾突出。從近四年來我在學生咨詢中了解到的情況看，主要問題有以下幾類：

（一）學習類問題

學習是學生的主要任務，圍繞著學習產生的問題占中學生心理問題的主要部分。厭學是目前學生中一種非常普遍的現象。學習好的同學在學生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學卻常常受到青睞，在推舉各種代表時常當選，所以學生覺得學習沒勁，不想努力讀書。還有一些其他心理原因導致厭學的情況，如因反應較慢常被人譏笑而不愿上課，因記憶、理解等能力欠缺使成績難以提高而對自己失去信心，或因家長期望值較高產生逆反心理等等。有的甚至發展到討厭書、恨老師、曠課逃學的程度。有位同學就曾在日記中寫到：“讀書真沒意思，望著桌上擺滿的教科書、英語詞典、作業簿，我真想把它們一下子燒成灰燼。”表現出強烈的焦躁、憤懣、無奈情緒，這是值得我們深思的問題。

（二）人際關系問題

1. 與教師的關系問題。主要集中在由于教師對學生的不理解，或過多干涉學生的業余生活和正常交往，引起學生的困惑和煩惱。有位學生談到，一次她和一男生在街上聊天，老師看到后進行了苛刻的指責，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動輒就揪出來“示眾”一番，嚴重地刺傷了她的自尊心，導致她的反感和對立，老師指東她偏向西，影響了學習成績。還有一位學生干部來訪時談到，現在做班干部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評你不負責任；管事，又難免與一些同學發生爭執，一旦吵起來，老師首先批評班干部。該生覺得十分委屈，生老師的氣又不敢頂撞，想不干又怕失去老師的信任，左右為難，不知到底該怎么辦。此外，還有一些其他想法，諸如：認為老師“嫌貧愛富”，認為老師“處事不公正”，認為老師“輕視自己”等等，都反映出師生關系的問題。

2. 與同學的關系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關系而苦惱。有位學生講到，她的一位好朋友總是對她不信任，懷疑她的友誼，認為她付出的不夠多，使她十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。還有一位女生因兩位要好的朋友發生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不再交往，可內心又十分孤獨、寂寞，想恢復與朋友的關系又不知該怎樣做。此外，還有個別學生因初中升高中后朋友越來越少，懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居。

3. 與父母的關系問題。主要是因為與父母缺乏相互理解和溝通，或家庭關系不和導致心靈傷害。例如，有位學生談到“我經常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時真想一走了之再也不回來了，可看到她疲倦的面容、花白的頭發又覺得于心不忍。每天都生活在這種內心矛盾之中，真不知該怎么辦。”還有位學生家庭不和，父母經常吵架。有一次母親出差時，父親竟帶了一個女人回來過夜。自此以后她恨死了父親，再也不愿呆在家里了，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了，覺得活著真沒意思，產生了厭世的念頭，可見，父母的不良行為，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而且是深深的內心創傷。

（三）情感類問題

青少年時期是花季年華，在這一階段隨著人的第二性征漸漸發育，性意識也慢慢成熟。此時，青少年情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿了好奇與向往，同時也會出現許多情感的困惑。如，初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱等等。其表現歸結為兩個方面：

1. 與同齡人的感情糾葛，多是同學間的密切交往所致。我在咨詢時經常碰到這樣的詢問，“我和一個男生很要好，現在他升大學了，我想與他確立關系可以嗎？”“我和一個男同學很談得來，想發展成為心心相印的好朋友，又怕老師和家長不同意，影響不好，該怎么辦？”“我喜歡一個男孩，可有好幾個女同學喜歡他，我該去競爭呢，還是放棄？”等等。

2. 與他人的畸戀問題，如非婚同居、介入婚外戀、同性戀等。這在中學生中雖不普遍，但也不罕見，多表現在一些早熟的女生身上。有位高三女生，學習很好，人也很聰明，學校里老師同學都對她評價很高，可她卻與一個比她大10歲，且已有家室的男子同居了，而且自認為這么做不是為了金錢，而是為了“感情”。雖然從理智上講她也知道這樣不好，但就是控制不住自己，每日生活在矛盾痛苦之中。還有位學生戀上了比自己大十幾歲的老師，明知沒有結果，卻無法控制自己不去喜歡他，整日就想見到他，與他呆在一起。當對方不接受這種情感時，就覺得生活毫無意義，甚至產生了輕生的念頭。此外，還有一些戀父妒母、喜歡同性同學、成人伙伴等畸戀現象。這充分說明中學生的情感問題并不簡單，值得我們研究和探討。

此外，隨著生活環境的變化，高中女生必然會面臨新的、更大范圍的人際交往，不僅僅限于和父母對話，同摯友促膝談心，還需要獨立地同陌生人交往。青春期少女特有的生理心理特點使之容易產生心理困惑，在新的交往中，常常出現羞怯心理、嫉妒心理、猜疑心理等，給她們的正常學習、生活和心理健康發展帶來了困難和障礙。教師應努力幫助其克服上述心理障礙，使其拋棄少年時代與人交往時形成的依附心理，平等地和同學交往，真誠地表達自己，勇敢地塑造自己。

二、對策分析

面對學生如此復雜的心理狀況，作為心理健康教育工作者，我感到深深的憂慮，也更加意識到自己肩上所承擔的責任，更加明確了在中學開展心理健康教育的意義。我校是一所市屬重點中學，作為一所成立近90年的老校，我校秉承先進的辦學理念，全面實行素質教育，堅持“以學生為本的個體差異發展教育”的辦學思想，特別關注學生個體的身心健康、和諧發展，樹立因材施教、以人為本的教育觀，并特別設立了專職心理學教師，配備了設施完善的專業心理咨詢室，開展了常規的心理健康教育工作和專題的教育研究，依據中學生身心發展現狀，針對性、創造性地開展了以下工作：

（一）開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握心理調節技術

分為兩部分：一部分為知識理論課，如心理衛生常識講座，心理調節問題答疑，焦點問題討論等，在心理知識的學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態度對待自己的心理沖突。另一部分為活動訓練課，這是開展心理健康教育最為有效的方法，活動內容包括：小品表演、角色模擬游戲、互訪互問等。在活動中學生不僅可以學習介紹自己、了解別人、與人交往的技能，還可以掌握一些諸如轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒的心理調節手段，做到防患于未然。

（二）在常規的教育活動中滲透心理輔導的內容

實際上各科教學本身都包含心理教育的內容，只要備課時加入心理教育的導向，就可以使授課內容深入一層，如，語文課包含有許多情感教育的因素；勞動課、體育課又可安排挫折教育，增強學生的挫折承受力、意志力。最佳的做法是在各學科的教學目的中加入心理教育的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。為此，我校建立了以心理健康教育指導老師承頭，班主任為生力軍，科任老師協助的心理教育教師隊伍，使每個教師都成為心理教育工作者。

（三）建立心理咨詢與調節室，維護學生心理健康

由于中學生不良個性傾向的形成原因很多，學生個體的生活背景千差萬別，開展針對學生個體的心理咨詢是一種有效的直接矯正手段。教師可通過學生的傾訴深入他們的心靈，了解他們的困惑和需要，收集信息進行診斷，以朋友和師長的身份提出參考建議，幫助他們確立正確的理想信念，判斷選擇有價值的行為目標，防止學生不良行為的產生。

除了一般的咨詢談心外，還可采用一些心理治療的簡易方法對癥下藥。學校的心理咨詢與調節不同于社會上一般的咨詢門診，做法亦要考慮學生的心理特點。

1. 引導學生合理宣泄不良情緒。由于青少年發育尚未成熟，情緒不太穩定，遇到情感挫折時情緒常常不能自控。咨詢者應理解這一特點，為他們創設合理發泄的渠道，防止不當發泄。較好的方法一是教給他們情感宣泄的方式和技巧，讓他們盡情傾訴；二是引導情緒轉移，用積極情緒代替消極情緒；三是音樂撫慰，用優美、輕柔的音樂調節情緒。

2. 淡化被動受教，培養自助能力。青少年自助能力尚在發育之中，依賴性較強，獨立意識較差。因此，輔導與咨詢時應特別注意引導其形成自助能力。在咨詢過程中側重于引導、鼓勵，在幫助他們分析問題的基礎上引導他們自己找到解決的對策。

3. 注意行為訓練，養成良好的行為習慣。中學生的自理性、自制性都還不夠成熟，許多心理障礙表現都與不良的行為習慣有關。如失眠，除了精神因素外，很重要的原因之一就是不良的作息習慣。因此，對其進行調節時要特別注意行為的訓練，最好是協助其設計出訓練方案，按行為治療的原則與做法幫助其一步步達到改正不良行為、養成良好習慣的目的。

4. 注重自身形象，增加學生信任感。由于中學生還處在偶像崇拜的階段，接受建議的過程也受到“光環效應”的影響，因此，咨詢者在他們心目中的形象將直接影響咨詢的效果。有益的做法有三：一是增強個人修養，注意日常生活中的表率作用，避免在學生心中形成不良形象；二是真誠關注，設身處地地感受學生面臨的心理困惑，并以此為基礎共同尋找解決的策略，切忌以旁觀者的身份濫施同情，使學生自尊心受損，導致咨詢失效；三是在理解尊重中加以引導，中學生處于半成熟時期，智力水平尚不高，看問題尚不全面，個性傾向很不穩定，教師要理解他們的內心世界，尊重愛護他們的自尊心，特別對有不良傾向的學生更要關心，不過分糾纏他們的某些失誤，耐心發現他們的閃光點，深入他們的心靈，在相互信任的心理氛圍中給以關懷和引導，動之以情，曉之以理，導之以行，理解他們個性傾向中的反復和探求，耐心激勵他們追求真知，追求完善的人格。

綜上所述，我們可以看到，中學生的心理健康現狀不容忽視，作為心理教育工作者，我們任重而道遠。唯有知難而上，勇于探索，不斷提出新思路，找出新辦法，解決新問題，才能使心理健康教育更具實效，更上新臺階。

（作者單位：江西省贛州市興國縣第一中學，贛州，342400）

編輯 / 黃才玲 終校 / 何 妍