創(chuàng)建射擊特色學(xué)?！捌卟角?/h1>
2012-04-29 13:44:44徐獻(xiàn)銀李紅霞
體育教學(xué) 2012年10期
徐獻(xiàn)銀 李紅霞
射擊是我校的體育特色項(xiàng)目之一，在富陽市、杭州市乃至浙江省范圍內(nèi)，具有一定的知名度。我校射擊隊(duì)于1985年在市教育局、市體育局的大力支持下成立，并命名為“富陽市射擊苗苗基地”，2002年9月被富陽市體育局命名為“富陽市少年體校射擊訓(xùn)練基地”。前幾年被命名為杭州市射擊傳統(tǒng)學(xué)校，如今已成為浙江省射擊特色學(xué)校。經(jīng)過20多年的發(fā)展，現(xiàn)在我校的射擊之路已較為成熟，有許多地方也值得兄弟學(xué)校借鑒，在這里筆者結(jié)合我校實(shí)際來談?wù)勆鋼籼厣珜W(xué)校建設(shè)的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。
一、以創(chuàng)特色為契機(jī)，擴(kuò)充硬件設(shè)施
良好的環(huán)境是創(chuàng)省特色學(xué)校的必備條件，我校以創(chuàng)省特色學(xué)校為契機(jī)，有計(jì)劃、有措施地?cái)U(kuò)充射擊場館的硬件設(shè)施，2008年花費(fèi)50多萬，對射擊場館進(jìn)行了擴(kuò)充和裝修，更換了所有靶子和氣槍，引進(jìn)高科技射擊服，安裝了大功率的空調(diào)。通過改建后，這里環(huán)境優(yōu)雅，設(shè)施先進(jìn)，為每一位進(jìn)射擊場的運(yùn)動員創(chuàng)造了良好的射擊條件，為創(chuàng)特色學(xué)校打下了堅(jiān)實(shí)的硬件設(shè)施基礎(chǔ)。
二、以創(chuàng)特色為目標(biāo)，制定發(fā)展規(guī)劃
沒有規(guī)矩，不成方圓。做任何事情都需要規(guī)劃和管理，我校以創(chuàng)射擊特色學(xué)校為終極目標(biāo)，建立了創(chuàng)射擊特色學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長掛帥，副校長輔助，中層領(lǐng)導(dǎo)及體育組老師為成員，研究制定了第一個三年規(guī)劃。
2008年：推廣普及期，將發(fā)展了20年的射擊訓(xùn)練普及到每個班中，開發(fā)出一套完整的射擊校本教材，采用2+1課時安排模式，讓每個班每個星期都能上一節(jié)射擊課，讓每一個孩子都體驗(yàn)射擊的樂趣。同時對所有的體育老師和有射擊特長的老師進(jìn)行培訓(xùn)，壯大射擊師資力量，逐步形成校園射擊文化。
2009年：提升拓展期，發(fā)展班級射擊隊(duì)，將射擊比賽納入校運(yùn)動會比賽項(xiàng)目，讓有特長的學(xué)生有更多的機(jī)會訓(xùn)練。同時開發(fā)“校園射擊角”，每周一、三、五由我校射擊教練給學(xué)生解答射擊時疑問，為需要幫助的學(xué)生提供幫助。
2010年：鞏固完善期，將校園射擊比賽的優(yōu)秀運(yùn)動員招入校射擊隊(duì)，并根據(jù)出生年月建立好射擊梯隊(duì)，這批學(xué)生每周由專業(yè)射擊教練訓(xùn)練，并參加杭州市、浙江省的射擊比賽，形成一個良性循環(huán)的選拔和訓(xùn)練模式。
三、以創(chuàng)特色為核心，完善保障機(jī)制
1.組織保障
成立創(chuàng)建特色學(xué)校工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長擔(dān)任組長，總攬全局；2個副校長擔(dān)任副組長，分塊管理；中層領(lǐng)導(dǎo)為組員，具體負(fù)責(zé)對創(chuàng)建工作的檢查、督導(dǎo)。通過層層落實(shí)，保證創(chuàng)建射擊特色學(xué)校有條不紊的開展。
2.制度保障
學(xué)校根據(jù)創(chuàng)建省射擊特色學(xué)校的方案，制定了《槍支管理辦法》《學(xué)生管理辦法》《教師考核辦法》等一系列制度，并通過教代會審議通過，加強(qiáng)管理。
3.經(jīng)費(fèi)保障
為了保障創(chuàng)建省特色學(xué)校順利進(jìn)行，建立了創(chuàng)特色專項(xiàng)資金，根據(jù)創(chuàng)建內(nèi)容的需要，加大了射擊場館設(shè)施設(shè)備的經(jīng)費(fèi)投入，新增氣槍與靶位，確保活動硬件到位，保證體育教學(xué)和訓(xùn)練日常開支。
4.師資保障
我校有一名經(jīng)驗(yàn)豐富，帶領(lǐng)學(xué)生拿過多個市射擊冠軍的老教練。為了創(chuàng)建特色學(xué)校，又專門從少體校引進(jìn)一名年輕優(yōu)秀的射擊教練。在此基礎(chǔ)上讓兩隊(duì)射擊教練給全體體育老師進(jìn)行專門的射擊知識培訓(xùn)，不斷壯大射擊的師資實(shí)力，為創(chuàng)建省射擊特色學(xué)校奠定堅(jiān)實(shí)師資力量群。
四、以創(chuàng)特色為載體，普及射擊項(xiàng)目
光是一個射擊隊(duì)，算不上是一個學(xué)校的特色，只有普及到每一個學(xué)生，才能形成一種有效的特色文化。我校創(chuàng)省特色學(xué)校的理念是“人人都是神槍手”，低段的保證人人都摸過槍，中高段的保證人人都開過槍。為此，在課時、教材、師資上都做了重大的調(diào)整。
1.課時保證
通過周課時的調(diào)整，每周都有一節(jié)射擊課的落實(shí)，這是普及射擊項(xiàng)目的前提。我校低段采用“3+1”周課時教學(xué)模式，高段采用“2+1”周課時教學(xué)模式。這里的“3”和“2”是指正常體育課，專門落實(shí)我們體育課技能技巧、行為習(xí)慣等的教學(xué)；“1”是指興趣活動課，這里特指射擊興趣課。通過這樣的安排，確保我校學(xué)生每周都能學(xué)到一點(diǎn)射擊的知識，經(jīng)過6年的學(xué)習(xí)“人人都是神槍手”不再是夢想。
2.教材的保證
校本教材是普及射擊項(xiàng)目的重要保證。只有有了教材，才能確保老師能系統(tǒng)的落實(shí)射擊教學(xué)。為此，我校專門成立了射擊校本教材編寫組，主要組員是我們體育組的老師和教科室的老師，大家通過網(wǎng)絡(luò)查找、向兄弟學(xué)校借鑒、請省射擊中心的教練幫助，經(jīng)過3個月的加班加點(diǎn)，初步形成射擊校本教材（三冊）：《射擊入門篇——水平一》《射擊基礎(chǔ)篇——水平二》《射擊提高篇——水平三》，每本40課時，從理論到實(shí)踐全部納入其中。接著，將這三冊校本教材請省青少年射擊中心的主任幫忙修改，最后歷時半年，出版了具有我校特色的射擊校本教材。有了校本教材，我們廣大體育老師可以有計(jì)劃地落實(shí)射擊理論基礎(chǔ)教學(xué)，射擊教練可以系統(tǒng)落實(shí)技巧教學(xué)。
3.師資保證
教師的教學(xué)是落實(shí)射擊項(xiàng)目的核心。我校采用分兩步走，即普通體育教師講授基礎(chǔ)理論和簡單的射擊動作；兩位專業(yè)體育教師專門負(fù)責(zé)技能技巧教學(xué)，主要針對中、高段學(xué)生，并采用有計(jì)劃的走班式教學(xué)模式，負(fù)責(zé)全校射擊教學(xué)。
五、以創(chuàng)特色為方向，狠抓專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練
專業(yè)隊(duì)的成績是一個特色學(xué)校的側(cè)面反映，在創(chuàng)建省特色學(xué)校的同時，我們也狠抓專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，提高比賽成績，提升學(xué)校在社會上的影響。為此，我校的射擊教練們從選人和訓(xùn)練方法上著手，提升我校射擊水平。
1.優(yōu)化選人機(jī)制
有效的、切合實(shí)際的選人機(jī)制是建立優(yōu)秀專業(yè)隊(duì)的重要前提，能確保優(yōu)秀的運(yùn)動員不被遺漏。我校結(jié)合自身的實(shí)際情況，將人才挑選分為三個階段進(jìn)行。
第一階段：海選
三到六年級的每個班級，在班主任的組織下和體育老師的協(xié)助下成立班級射擊隊(duì)。并在校本課程的學(xué)習(xí)中不斷替換隊(duì)員，確保每個班級射擊隊(duì)都由“班級精英”組成。
第二階段：初選和篩選
（1）初選期：根據(jù)校園吉尼斯射擊比賽的成績，將每個年級男、女前8名的學(xué)生招入射擊隊(duì)（根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況可適當(dāng)調(diào)整）。
（2）篩選期：根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績、性格、體形、視力等篩選運(yùn)動員，把最理想的運(yùn)動員留下。
第三階段：精選
精選階段主要通過試訓(xùn)，觀察學(xué)生的耐性、毅力，是否能刻苦學(xué)習(xí)、是否具有興趣；接著通過各種模擬比賽，觀察學(xué)生在比賽時的心理素質(zhì)，最終確定校射擊隊(duì)成員，并成梯隊(duì)形式分布和不斷更新發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀苗子。
就這樣通過層層選拔，讓我校具有潛力的苗子都收入到射擊隊(duì)中，提高我校的射擊水平。
2.科學(xué)訓(xùn)練管理
（1）合理安排時間
充分的訓(xùn)練時間是提高射擊成績的重要前提。因此，在時間的安排上就要求既要充裕，又不要影響學(xué)習(xí)。為此，我們把訓(xùn)練時間安排在早自修以前和下午的作業(yè)整理課以后，以及體育興趣活動課，從而避免了與教學(xué)時間的沖突。同時做好班主任和家長的工作，得到他們的理解和支持。為了減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，采用一、三、五早練，二、四晚練的錯時安排。
（2）巧用訓(xùn)練手段
①游戲化素質(zhì)練習(xí)
“打一百槍就是一槍”，射擊訓(xùn)練十分枯燥，射擊的素質(zhì)練習(xí)更是如此，為了提高學(xué)生的練習(xí)興趣，我校教練采用游戲化素質(zhì)練習(xí)的方法，解決了訓(xùn)練與枯燥的矛盾。比如，在靈敏性和平衡性的訓(xùn)練中，采用抓飛鏢（方法：兩人一組，a用手將飛鏢拿至b手掌上方，突然放開，b用手去抓落下來的飛鏢，比一比10支飛鏢誰抓到的多）和疊彈殼游戲進(jìn)行訓(xùn)練。在手臂力量的訓(xùn)練上采用舉槍比賽、俯臥撐比賽，讓學(xué)生在游戲的競爭中得到有效的訓(xùn)練。
②口令化動作練習(xí)
科學(xué)的動作訓(xùn)練是提高射擊成績的重要保證。我校射擊教練采用口令化動作過程訓(xùn)練，在學(xué)生的腦海中形成了清晰的動作回路。比如，射擊的整個動作可以形成這么一個口令回路：槍頸、提臂、托槍、舉槍、吻槍、貼腮、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)、保持、手槍。而且每次訓(xùn)練時，都要求學(xué)生邊念口訣邊做動作。
（3）妙用賽前心理輔導(dǎo)
任何比賽發(fā)揮是很重要的，尤其是射擊這一項(xiàng)目，必須要心靜，一旦有煩躁或焦慮等不穩(wěn)定的心理因素干擾，那么比賽必然會發(fā)揮失常。為此，我校專門送老師去學(xué)習(xí)賽前心理輔導(dǎo)，回來后給我們的運(yùn)動員進(jìn)行疏導(dǎo)，確保每個去參賽的學(xué)生都能正常發(fā)揮出自己的水平。
3.加強(qiáng)教師進(jìn)修
要教給學(xué)生一桶水，自己就要有源源不斷的活水，射擊教學(xué)也是一樣。我校每年給射擊教練兩次外出培訓(xùn)機(jī)會，學(xué)習(xí)先進(jìn)的訓(xùn)練技術(shù)和方法，保證師資水平日益提高。
4.建立人才輸送機(jī)制
我校和杭州市青少年射擊中心結(jié)對，將我校射擊成績優(yōu)秀的學(xué)生直接送到杭州少體校訓(xùn)練學(xué)習(xí)，為優(yōu)秀的運(yùn)動員擴(kuò)大了發(fā)展空間。從而促使我們的家長更加愿意把學(xué)生交給我們訓(xùn)練，學(xué)生的訓(xùn)練也更有動力。
六、以創(chuàng)特色為主題，搭建活動平臺
以射擊特色為主題，搭建活動平臺，豐富學(xué)生課余生活，讓有特長的學(xué)生得到更多鍛煉的機(jī)會。我校通過開展射擊吉尼斯，班級對抗賽，校園射擊大獎賽等活動，讓射擊項(xiàng)目在普及上提升，形成有系統(tǒng)的活動平臺。通過各種活動的開展，極大地調(diào)動學(xué)生的興趣，讓射擊文化在校園蔓延并蓬勃發(fā)展。
七、以創(chuàng)特色為指導(dǎo)，做好臺帳資料
以創(chuàng)射擊特色學(xué)校的要求為準(zhǔn)則，做好相關(guān)臺帳資料。如學(xué)校工作計(jì)劃、會議記錄、訓(xùn)練計(jì)劃、備課筆記、比賽成績、活動資料、場館維修記錄等，都按照順序裝訂成冊，以備檢查。
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徐獻(xiàn)銀 李紅霞
射擊是我校的體育特色項(xiàng)目之一，在富陽市、杭州市乃至浙江省范圍內(nèi)，具有一定的知名度。我校射擊隊(duì)于1985年在市教育局、市體育局的大力支持下成立，并命名為“富陽市射擊苗苗基地”，2002年9月被富陽市體育局命名為“富陽市少年體校射擊訓(xùn)練基地”。前幾年被命名為杭州市射擊傳統(tǒng)學(xué)校，如今已成為浙江省射擊特色學(xué)校。經(jīng)過20多年的發(fā)展，現(xiàn)在我校的射擊之路已較為成熟，有許多地方也值得兄弟學(xué)校借鑒，在這里筆者結(jié)合我校實(shí)際來談?wù)勆鋼籼厣珜W(xué)校建設(shè)的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。
一、以創(chuàng)特色為契機(jī)，擴(kuò)充硬件設(shè)施
良好的環(huán)境是創(chuàng)省特色學(xué)校的必備條件，我校以創(chuàng)省特色學(xué)校為契機(jī)，有計(jì)劃、有措施地?cái)U(kuò)充射擊場館的硬件設(shè)施，2008年花費(fèi)50多萬，對射擊場館進(jìn)行了擴(kuò)充和裝修，更換了所有靶子和氣槍，引進(jìn)高科技射擊服，安裝了大功率的空調(diào)。通過改建后，這里環(huán)境優(yōu)雅，設(shè)施先進(jìn)，為每一位進(jìn)射擊場的運(yùn)動員創(chuàng)造了良好的射擊條件，為創(chuàng)特色學(xué)校打下了堅(jiān)實(shí)的硬件設(shè)施基礎(chǔ)。
二、以創(chuàng)特色為目標(biāo)，制定發(fā)展規(guī)劃
沒有規(guī)矩，不成方圓。做任何事情都需要規(guī)劃和管理，我校以創(chuàng)射擊特色學(xué)校為終極目標(biāo)，建立了創(chuàng)射擊特色學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長掛帥，副校長輔助，中層領(lǐng)導(dǎo)及體育組老師為成員，研究制定了第一個三年規(guī)劃。
2008年：推廣普及期，將發(fā)展了20年的射擊訓(xùn)練普及到每個班中，開發(fā)出一套完整的射擊校本教材，采用2+1課時安排模式，讓每個班每個星期都能上一節(jié)射擊課，讓每一個孩子都體驗(yàn)射擊的樂趣。同時對所有的體育老師和有射擊特長的老師進(jìn)行培訓(xùn)，壯大射擊師資力量，逐步形成校園射擊文化。
2009年：提升拓展期，發(fā)展班級射擊隊(duì)，將射擊比賽納入校運(yùn)動會比賽項(xiàng)目，讓有特長的學(xué)生有更多的機(jī)會訓(xùn)練。同時開發(fā)“校園射擊角”，每周一、三、五由我校射擊教練給學(xué)生解答射擊時疑問，為需要幫助的學(xué)生提供幫助。
2010年：鞏固完善期，將校園射擊比賽的優(yōu)秀運(yùn)動員招入校射擊隊(duì)，并根據(jù)出生年月建立好射擊梯隊(duì)，這批學(xué)生每周由專業(yè)射擊教練訓(xùn)練，并參加杭州市、浙江省的射擊比賽，形成一個良性循環(huán)的選拔和訓(xùn)練模式。
三、以創(chuàng)特色為核心，完善保障機(jī)制
1.組織保障
成立創(chuàng)建特色學(xué)校工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長擔(dān)任組長，總攬全局；2個副校長擔(dān)任副組長，分塊管理；中層領(lǐng)導(dǎo)為組員，具體負(fù)責(zé)對創(chuàng)建工作的檢查、督導(dǎo)。通過層層落實(shí)，保證創(chuàng)建射擊特色學(xué)校有條不紊的開展。
2.制度保障
學(xué)校根據(jù)創(chuàng)建省射擊特色學(xué)校的方案，制定了《槍支管理辦法》《學(xué)生管理辦法》《教師考核辦法》等一系列制度，并通過教代會審議通過，加強(qiáng)管理。
3.經(jīng)費(fèi)保障
為了保障創(chuàng)建省特色學(xué)校順利進(jìn)行，建立了創(chuàng)特色專項(xiàng)資金，根據(jù)創(chuàng)建內(nèi)容的需要，加大了射擊場館設(shè)施設(shè)備的經(jīng)費(fèi)投入，新增氣槍與靶位，確保活動硬件到位，保證體育教學(xué)和訓(xùn)練日常開支。
4.師資保障
我校有一名經(jīng)驗(yàn)豐富，帶領(lǐng)學(xué)生拿過多個市射擊冠軍的老教練。為了創(chuàng)建特色學(xué)校，又專門從少體校引進(jìn)一名年輕優(yōu)秀的射擊教練。在此基礎(chǔ)上讓兩隊(duì)射擊教練給全體體育老師進(jìn)行專門的射擊知識培訓(xùn)，不斷壯大射擊的師資實(shí)力，為創(chuàng)建省射擊特色學(xué)校奠定堅(jiān)實(shí)師資力量群。
四、以創(chuàng)特色為載體，普及射擊項(xiàng)目
光是一個射擊隊(duì)，算不上是一個學(xué)校的特色，只有普及到每一個學(xué)生，才能形成一種有效的特色文化。我校創(chuàng)省特色學(xué)校的理念是“人人都是神槍手”，低段的保證人人都摸過槍，中高段的保證人人都開過槍。為此，在課時、教材、師資上都做了重大的調(diào)整。
1.課時保證
通過周課時的調(diào)整，每周都有一節(jié)射擊課的落實(shí)，這是普及射擊項(xiàng)目的前提。我校低段采用“3+1”周課時教學(xué)模式，高段采用“2+1”周課時教學(xué)模式。這里的“3”和“2”是指正常體育課，專門落實(shí)我們體育課技能技巧、行為習(xí)慣等的教學(xué)；“1”是指興趣活動課，這里特指射擊興趣課。通過這樣的安排，確保我校學(xué)生每周都能學(xué)到一點(diǎn)射擊的知識，經(jīng)過6年的學(xué)習(xí)“人人都是神槍手”不再是夢想。
2.教材的保證
校本教材是普及射擊項(xiàng)目的重要保證。只有有了教材，才能確保老師能系統(tǒng)的落實(shí)射擊教學(xué)。為此，我校專門成立了射擊校本教材編寫組，主要組員是我們體育組的老師和教科室的老師，大家通過網(wǎng)絡(luò)查找、向兄弟學(xué)校借鑒、請省射擊中心的教練幫助，經(jīng)過3個月的加班加點(diǎn)，初步形成射擊校本教材（三冊）：《射擊入門篇——水平一》《射擊基礎(chǔ)篇——水平二》《射擊提高篇——水平三》，每本40課時，從理論到實(shí)踐全部納入其中。接著，將這三冊校本教材請省青少年射擊中心的主任幫忙修改，最后歷時半年，出版了具有我校特色的射擊校本教材。有了校本教材，我們廣大體育老師可以有計(jì)劃地落實(shí)射擊理論基礎(chǔ)教學(xué)，射擊教練可以系統(tǒng)落實(shí)技巧教學(xué)。
3.師資保證
教師的教學(xué)是落實(shí)射擊項(xiàng)目的核心。我校采用分兩步走，即普通體育教師講授基礎(chǔ)理論和簡單的射擊動作；兩位專業(yè)體育教師專門負(fù)責(zé)技能技巧教學(xué)，主要針對中、高段學(xué)生，并采用有計(jì)劃的走班式教學(xué)模式，負(fù)責(zé)全校射擊教學(xué)。
五、以創(chuàng)特色為方向，狠抓專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練
專業(yè)隊(duì)的成績是一個特色學(xué)校的側(cè)面反映，在創(chuàng)建省特色學(xué)校的同時，我們也狠抓專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，提高比賽成績，提升學(xué)校在社會上的影響。為此，我校的射擊教練們從選人和訓(xùn)練方法上著手，提升我校射擊水平。
1.優(yōu)化選人機(jī)制
有效的、切合實(shí)際的選人機(jī)制是建立優(yōu)秀專業(yè)隊(duì)的重要前提，能確保優(yōu)秀的運(yùn)動員不被遺漏。我校結(jié)合自身的實(shí)際情況，將人才挑選分為三個階段進(jìn)行。
第一階段：海選
三到六年級的每個班級，在班主任的組織下和體育老師的協(xié)助下成立班級射擊隊(duì)。并在校本課程的學(xué)習(xí)中不斷替換隊(duì)員，確保每個班級射擊隊(duì)都由“班級精英”組成。
第二階段：初選和篩選
（1）初選期：根據(jù)校園吉尼斯射擊比賽的成績，將每個年級男、女前8名的學(xué)生招入射擊隊(duì)（根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況可適當(dāng)調(diào)整）。
（2）篩選期：根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績、性格、體形、視力等篩選運(yùn)動員，把最理想的運(yùn)動員留下。
第三階段：精選
精選階段主要通過試訓(xùn)，觀察學(xué)生的耐性、毅力，是否能刻苦學(xué)習(xí)、是否具有興趣；接著通過各種模擬比賽，觀察學(xué)生在比賽時的心理素質(zhì)，最終確定校射擊隊(duì)成員，并成梯隊(duì)形式分布和不斷更新發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀苗子。
就這樣通過層層選拔，讓我校具有潛力的苗子都收入到射擊隊(duì)中，提高我校的射擊水平。
2.科學(xué)訓(xùn)練管理
（1）合理安排時間
充分的訓(xùn)練時間是提高射擊成績的重要前提。因此，在時間的安排上就要求既要充裕，又不要影響學(xué)習(xí)。為此，我們把訓(xùn)練時間安排在早自修以前和下午的作業(yè)整理課以后，以及體育興趣活動課，從而避免了與教學(xué)時間的沖突。同時做好班主任和家長的工作，得到他們的理解和支持。為了減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，采用一、三、五早練，二、四晚練的錯時安排。
（2）巧用訓(xùn)練手段
①游戲化素質(zhì)練習(xí)
“打一百槍就是一槍”，射擊訓(xùn)練十分枯燥，射擊的素質(zhì)練習(xí)更是如此，為了提高學(xué)生的練習(xí)興趣，我校教練采用游戲化素質(zhì)練習(xí)的方法，解決了訓(xùn)練與枯燥的矛盾。比如，在靈敏性和平衡性的訓(xùn)練中，采用抓飛鏢（方法：兩人一組，a用手將飛鏢拿至b手掌上方，突然放開，b用手去抓落下來的飛鏢，比一比10支飛鏢誰抓到的多）和疊彈殼游戲進(jìn)行訓(xùn)練。在手臂力量的訓(xùn)練上采用舉槍比賽、俯臥撐比賽，讓學(xué)生在游戲的競爭中得到有效的訓(xùn)練。
②口令化動作練習(xí)
科學(xué)的動作訓(xùn)練是提高射擊成績的重要保證。我校射擊教練采用口令化動作過程訓(xùn)練，在學(xué)生的腦海中形成了清晰的動作回路。比如，射擊的整個動作可以形成這么一個口令回路：槍頸、提臂、托槍、舉槍、吻槍、貼腮、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)、保持、手槍。而且每次訓(xùn)練時，都要求學(xué)生邊念口訣邊做動作。
（3）妙用賽前心理輔導(dǎo)
任何比賽發(fā)揮是很重要的，尤其是射擊這一項(xiàng)目，必須要心靜，一旦有煩躁或焦慮等不穩(wěn)定的心理因素干擾，那么比賽必然會發(fā)揮失常。為此，我校專門送老師去學(xué)習(xí)賽前心理輔導(dǎo)，回來后給我們的運(yùn)動員進(jìn)行疏導(dǎo)，確保每個去參賽的學(xué)生都能正常發(fā)揮出自己的水平。
3.加強(qiáng)教師進(jìn)修
要教給學(xué)生一桶水，自己就要有源源不斷的活水，射擊教學(xué)也是一樣。我校每年給射擊教練兩次外出培訓(xùn)機(jī)會，學(xué)習(xí)先進(jìn)的訓(xùn)練技術(shù)和方法，保證師資水平日益提高。
4.建立人才輸送機(jī)制
我校和杭州市青少年射擊中心結(jié)對，將我校射擊成績優(yōu)秀的學(xué)生直接送到杭州少體校訓(xùn)練學(xué)習(xí)，為優(yōu)秀的運(yùn)動員擴(kuò)大了發(fā)展空間。從而促使我們的家長更加愿意把學(xué)生交給我們訓(xùn)練，學(xué)生的訓(xùn)練也更有動力。
六、以創(chuàng)特色為主題，搭建活動平臺
以射擊特色為主題，搭建活動平臺，豐富學(xué)生課余生活，讓有特長的學(xué)生得到更多鍛煉的機(jī)會。我校通過開展射擊吉尼斯，班級對抗賽，校園射擊大獎賽等活動，讓射擊項(xiàng)目在普及上提升，形成有系統(tǒng)的活動平臺。通過各種活動的開展，極大地調(diào)動學(xué)生的興趣，讓射擊文化在校園蔓延并蓬勃發(fā)展。
七、以創(chuàng)特色為指導(dǎo)，做好臺帳資料
以創(chuàng)射擊特色學(xué)校的要求為準(zhǔn)則，做好相關(guān)臺帳資料。如學(xué)校工作計(jì)劃、會議記錄、訓(xùn)練計(jì)劃、備課筆記、比賽成績、活動資料、場館維修記錄等，都按照順序裝訂成冊，以備檢查。
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