僅有運動是不夠的

有一句著名的口號是：每天運動一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。我對此深信不疑。但是，最近幾位極善于運動的熟人，相繼患了極嚴重的病，使我的信念發生了動搖。原來僅有運動，并不能保證你的健康！

A君，名牌大學研究生，現在某重點大學校領導，自己還擁有一家中型企業，絕對事業成功之人士。年輕時就堅持運動，事業有成也絕不放松。靠著運動，每晚應酬也沒能難倒他，他堅信自己是健康的，有足夠的體力和精力去應付所有的事情。可是有一天，他忽然發現自己膝蓋腫痛得走不了路。醫生說是高尿酸引起的痛風。此后，他再也無法做登山、跑步等負荷較重的運動了。從不間斷的應酬造成超高嘌呤的攝入，引發了惡果。

B君，年輕時橫渡閩江的游泳健將，因工作緣故長年累月在外奔波，但他堅持運動，體能一直不錯。退休后怕體質下降，就到健身館去游泳，并做各種器械運動，尤其是杠鈴，100多斤都輕輕松松舉起，他很為自己自豪，因為年輕人都未必比得過他。有一天，他發現自己大腿腫得非常嚴重，一檢查，嚴重脈管炎，只好住院治療，醫生說這病很難治愈。回想緣由，運動太刻苦，60多歲還舉杠鈴，下肢壓力過大造成的。這是所選擇的運動方式不符合年齡特點造成的惡果。

C君，行伍出身，身體素質極好，從不去醫院。轉業到地方擔任領導工作，仍堅持每周三個晚上去健身。有一天，他咳嗽起來，沒完沒了；全身發癢，晚上睡不著；還有手腳腫脹現象……妻兒硬是將他“綁架”到醫院檢查，化驗結果是尿毒癥晚期，各項指標超標十幾二十倍，住院搶救血透沒商量！這時候，他才說出實情：數年前，在外掛職時曾得過腎炎，一直沒告訴家人。治愈后醫生說容易復發，生活中要特別小心。他卻不重視，覺得靠運動，靠自己的體質一定能撐得住，不料險釀成大禍。

運動有利于健康，但不能包治百病。平時還要注意飲食，要選擇與年齡相當的運動方式，切莫忌病諱醫，要及時就治，不要小病拖成重病……