僅有運(yùn)動(dòng)是不夠的

有一句著名的口號(hào)是：每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。我對(duì)此深信不疑。但是，最近幾位極善于運(yùn)動(dòng)的熟人，相繼患了極嚴(yán)重的病，使我的信念發(fā)生了動(dòng)搖。原來(lái)僅有運(yùn)動(dòng)，并不能保證你的健康！

A君，名牌大學(xué)研究生，現(xiàn)在某重點(diǎn)大學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，自己還擁有一家中型企業(yè)，絕對(duì)事業(yè)成功之人士。年輕時(shí)就堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，事業(yè)有成也絕不放松?？恐\(yùn)動(dòng)，每晚應(yīng)酬也沒(méi)能難倒他，他堅(jiān)信自己是健康的，有足夠的體力和精力去應(yīng)付所有的事情?？墒怯幸惶?，他忽然發(fā)現(xiàn)自己膝蓋腫痛得走不了路。醫(yī)生說(shuō)是高尿酸引起的痛風(fēng)。此后，他再也無(wú)法做登山、跑步等負(fù)荷較重的運(yùn)動(dòng)了。從不間斷的應(yīng)酬造成超高嘌呤的攝入，引發(fā)了惡果。

B君，年輕時(shí)橫渡閩江的游泳健將，因工作緣故長(zhǎng)年累月在外奔波，但他堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，體能一直不錯(cuò)。退休后怕體質(zhì)下降，就到健身館去游泳，并做各種器械運(yùn)動(dòng)，尤其是杠鈴，100多斤都輕輕松松舉起，他很為自己自豪，因?yàn)槟贻p人都未必比得過(guò)他。有一天，他發(fā)現(xiàn)自己大腿腫得非常嚴(yán)重，一檢查，嚴(yán)重脈管炎，只好住院治療，醫(yī)生說(shuō)這病很難治愈?；叵刖売桑\(yùn)動(dòng)太刻苦，60多歲還舉杠鈴，下肢壓力過(guò)大造成的。這是所選擇的運(yùn)動(dòng)方式不符合年齡特點(diǎn)造成的惡果。

C君，行伍出身，身體素質(zhì)極好，從不去醫(yī)院。轉(zhuǎn)業(yè)到地方擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)工作，仍堅(jiān)持每周三個(gè)晚上去健身。有一天，他咳嗽起來(lái)，沒(méi)完沒(méi)了；全身發(fā)癢，晚上睡不著；還有手腳腫脹現(xiàn)象……妻兒硬是將他“綁架”到醫(yī)院檢查，化驗(yàn)結(jié)果是尿毒癥晚期，各項(xiàng)指標(biāo)超標(biāo)十幾二十倍，住院搶救血透沒(méi)商量！這時(shí)候，他才說(shuō)出實(shí)情：數(shù)年前，在外掛職時(shí)曾得過(guò)腎炎，一直沒(méi)告訴家人。治愈后醫(yī)生說(shuō)容易復(fù)發(fā)，生活中要特別小心。他卻不重視，覺(jué)得靠運(yùn)動(dòng)，靠自己的體質(zhì)一定能撐得住，不料險(xiǎn)釀成大禍。

運(yùn)動(dòng)有利于健康，但不能包治百病。平時(shí)還要注意飲食，要選擇與年齡相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，切莫忌病諱醫(yī)，要及時(shí)就治，不要小病拖成重病……