都是自戀惹的禍

朱靜是一所重點中學的高二學生。一個陽光燦爛的日子，她在班主任的陪同下來到我的心理咨詢室。她低著頭，高高的個子，長長的頭發遮住了半張青春的臉。我請她坐下，并示意班主任到隔壁的休息室等待。鑒于心理咨詢的保密原則，班主任欣然同意了。班主任走后，我遞給朱靜一杯水，并面帶微笑地詢問她有什么需要我幫助的。

沉默了一會兒，她面無表情地抬起頭，我才看清她無比俊俏的臉上寫滿了憔悴。她晃了晃腦袋，看了看天花板，然后把目光移到自己的雙腳上，慢吞吞地開始講述自己的故事。

世界這么大，

卻容不下小小的我

“世界這么大，卻為什么容不下一個小小的我？”朱靜說完這句話，淚水奪眶而出。我趕緊遞給她紙巾，并鼓勵她繼續講下去。她迅速拭去臉頰上的淚水，繼續說道：“馬上就要進入高二了，我卻發現自己每天都無法靜下心來學習。我總會想到班級里的其他同學會不會考試超過我；而現在最讓我害怕的是我的同桌，他的成績只比我差一點點，他現在勤奮得不得了，經常是第一個到教室，最后一個離開。對此，我非常有壓力。我會不由自主地關注他的一舉一動。當看到他認真學習的樣子，我心里就會十分緊張，腦子里便會胡思亂想。我擔心他會把我全班第一名的位置奪走，因此，我常常在腦子里想象著他考第一時我失魂落魄的樣子。而這樣的想象，讓我心煩意亂，幾乎無法做到靜下心來學習，我真的覺得自己要崩潰了！”

說完這些話，朱靜的淚水又一次流了下來。從她的描述中，我可以感覺到她內心的壓力。我沒有立即發問，而是請她簡單談談自己的成長經歷。她點了點頭，閉上眼睛想了想，便開始說道：“我出生在一個比較富裕的家庭，父母都在銀行工作。只不過，因各種原因，我媽媽生我的時候已33歲了，爸爸36歲。正因為如此，我在家里特別受寵愛，幾乎任何事情都是有求必應。我很聰明，從小學一年級到初中畢業，一直學得很輕松，每次考試都能占據班上乃至年級的第一名。理所當然，我深受老師的喜愛，也因此一直都是班長。同學們對我的態度，用現在時髦的話來說，那就是羨慕嫉妒恨。我覺得自己真的很瀟灑，在學校是不折不扣的名人，心里自然有點小得意。我最討厭別人說我的不是，甚至老師對我善意的批評，我也覺得心里不舒服。因為，我覺得自己只能被老師和同學贊美。現在想來，那時候的自己真是太自以為是了。

可是，在臨近中考的時候，我生病了，而且病一直都沒完全好，這使得我中考發揮失常，結果只能交擇校費就讀現在這所省級示范高中。在中考結束的那段日子里，我心里難過極了。我不甘心，自己為啥那么倒霉呢？”

說到這里，朱靜臉上依然顯露出憤憤不平的表情。看得出來，這件事對她是個不小的打擊。

朱靜喝了口水，繼續說道：“上高中后，我特別努力。在開學的軍訓中，我積極主動地表現，給同學和老師留下了深刻的印象。在選班委的時候，我成功地當選班長。作為班長，自然會有一些權力，其中一項就是負責安排全班同學的座位。班主任建議，成績好的和成績不太好的坐同桌。我心里有點憋屈，我一點也不愿意挨著成績好的同學坐。于是，我就安排自己和一個成績與我不相上下的女生坐同桌。這樣，我心里才有優越感。我全身心地投入學習，上課認真，學習刻苦。通過一學期的努力，我考到了班上的前十名，這讓很多同學目瞪口呆。老師讓我和一名成績不太好的學生坐同桌，我拒絕了，我害怕會影響我的學習。這件事讓班主任很生氣，撤掉了我團支部書記的職務，為此我痛不欲生，覺得太丟人了，因為從來沒有老師這樣對待過我，他們對我都是關愛有加。從那以后，我便和老師對著干。班主任找我談話，我根本不配合。后來我選擇了轉班。轉班后，我現在的班主任喜歡讓成績好的學生坐在一起，成績差的坐在一起。于是，我就和一個成績好的同學成了同桌。但這個同桌成績太好，是班上的第一名，這讓我感到壓力很大。我找到班主任要求換位，結果和一個與我成績差不多的同學坐同桌，這下才讓我滿意。可是，這名同學的作文特別好，每次作文課，老師都把她的作文作為范文讀給全班同學聽。每當這時，我心里就酸酸的。于是，我又換了同桌，就是現在這個同桌，成績優秀，十分努力，我總擔心他會超過我。如果超過了，我豈不是又要丟人了！想起這些就覺得好煩，不知道怎么辦才好！”

過度自戀，

讓美麗的心靈蒙上灰塵

朱靜說完這些話的時候，臉上寫滿了焦慮。從她的敘述中可以看出，她的問題根源在于她的自戀型人格導致她表現出過度自戀。

一般來說，自戀型人格特征主要有如下表現：①憎恨批評，對批評反應強烈，或大怒，或羞愧，或自卑。②過高估計自己的重要性，夸大自己的成就和才能，期待被人視為特殊人物，受到別人的特殊關注。③人際關系不穩定，過分理想化和過度貶低他人。④經常沉湎于幻想之中，想象自己有著非凡的能力、美貌和權力，能夠獲得光輝業績和理想的愛情。⑤希望他人經常注意和羨慕自己，為此故意尋求別人的贊美，期望一直得到別人的肯定和佩服。⑥時刻不忘自己的權力，期待特殊的優待而不盡相應的義務，常因人們使他失望而感到驚訝和生氣。⑦認為自身的問題特殊，只有特殊的人能理解，一般人是無法理解的。⑧對他人漠不關心，因此容易導致人際關系不良。⑨嫉妒他人，不愿意別人比自己好。在這9個特征中，只要符合5個，就可以診斷為自戀型人格。

自戀型人格最典型的特征就是以自我為中心，凡事都站在自己的角度來看問題，并把自己想象成最優秀的人物，希望身邊的人都來贊美自己，不能容忍別人對自己的批評，不能容忍別人比自己好，缺乏良好的人際關系，等等。

那么，是什么原因導致了個體自戀型人格的形成呢？一般來說，主要是個體在童年受到溺愛或者總是活在別人的高度評價和贊美聲中，從而形成了自戀型人格。

回到朱靜身上來分析一下，其實就很簡單了。她的父母因為年齡較大才有她這個女兒，因此，全家人對她十分溺愛。而且，由于她聰明，學習成績優異，自然受到老師、同學和家長的高度評價和贊美。在這樣的情況下，她以自我為中心，自戀的種子開始生根發芽以至于以后越長越大，超越了一般的自戀，使她不能正確對待生活中的人和事，無法靜下心來好好學習。

我把我的分析告訴了朱靜，她恍然大悟，不停地點頭。之后，我告訴她：“其實，適度的自戀對一個人的成長有著積極的作用，但是過度自戀呢，就容易出問題了。舉個例子，我們就拿成績這事來說吧。學習肯定是存在競爭的，這是每個學生都必須面對的現實。但事實上，競爭中也可以合作，你和對手不一定就是對立的關系。要知道，強強聯手，會讓大家變得更強，你覺得呢？”朱靜想了想，然后說：“是啊，還真的是這個道理！”

走出過度自戀，

世界無比美好

在和朱靜溝通后，我給她提出了以下幾條建議，希望她能走出自己面臨的困境：

一是正視自己的問題。要明白自己當前所遭遇的心理困擾，是自己的自戀型人格所導致的過度自戀造成的。而自戀型人格形成的原因，則是之前自己的成長環境。要敢于正視這些問題，才是解決問題的第一步。

二是明白人際關系的實質。過度自戀的人不會擁有朋友，因為她過于以自我為中心，不會換位思考。而人際關系維持的根本動力在于互助互利。所以，要多考慮一下別人的感受，再去選擇行為方式，使得自己擁有良好的人際關系。

三是正確對待自己和別人。不管自己多么優秀，都要保持適度的自制，不能太驕傲、太張揚，甚至是自我內心膨脹，不能接受任何人的批評。而這些恰恰是不能正確對待自己和他人的典型表現。尤其是不要把自己放在高高在上的位置，用俯視的眼光看別人，而是要學會放下架子，低下頭來，和其他不及你優秀的人保持水平的視線，把自己當成一個普通的人來看待，這樣，便會贏得他人的尊重和喜愛，自然你也走出了過度自戀的泥潭。

最后，盡可能積極地改變自己的不良人格。人格的形成不是一朝一夕，改變起來需要很長的時間。因此，可以采取以下方法來重新塑造人格：比如，告訴自己，不要老覺得自己很厲害，很不得了，其實自己就是一個平凡的女孩；要多和一般同學交往，將自己真正融入其中；允許別人對自己進行不好的評論，等等。通過重塑人格，從而改變自己過度自戀的毛病。

朱靜認真聽了我的建議，萬分感激地朝我點頭致謝，然后如釋重負地離開了心理咨詢室。我相信，陽光般的笑容不久就會再次在她青春的臉上綻放！

【編輯：花潔】