衣食俱安 養(yǎng)老奇術(shù)

在北宋陳直的《養(yǎng)老奉親書》里，收有《戒忌保護》專篇。本篇強調(diào)要做好老人的將息保護，不可觸犯各種禁忌，以便確保老人身心健康。其所評論精細入微，又很切合實際，非常值得重視。現(xiàn)將該篇的主要內(nèi)容摘錄如下：

若遇水火、兵寇、非橫驚怖之事，必先扶持老人于安穩(wěn)處避之，不可喧忙驚動。尊年之人，一遭大驚，便致冒昧，因生余疾。凡喪葬兇禍，不可令吊；疾病危困，不可令驚；悲哀憂愁，不可令人預報；穢惡臭敗，不可令食；粘硬毒物，不可令餐；敝漏卑濕，不可令居；卒風暴寒，不可令冒；煩暑燠熱，不可令中；動作行步，不可令勞；暮夜之食，不可令飽；陰霧晦暝，不可令饑；假借鞍馬，不可令乘；偏僻藥餌，不可令服；廢宅欹宇，不可令入；墳園荒墓，不可令游；危險之地，不可令行；澗淵之水，不可令渡；暗昧之室，不可令孤；兇禍遠報，不可令知；輕薄婢使，不可令親；家緣冗事，不可令管。若此事類頗多，不克備舉。但人子悉意深慮，過為之防，稍有不便于老人者，皆宜忌之，以保長年。常宜游息精蘭，崇尚佛事，使神識趣向，一歸善道。此養(yǎng)老之奇術(shù)也。

陳直的上段論述表明，老年人貴在生活安定，心態(tài)良好，不可受到驚擾，更不可受到各種惡性刺激，否則都會成為老人的致病因素。特別是在遇到水災、火災、地震等自然災害及戰(zhàn)禍兵災等情況下，老人最易出現(xiàn)驚慌恐懼。凡家有老人者，應設法先將老人安排在安全穩(wěn)妥的地方，盡可能地避免受到傷害。陳直接著列舉了21個“不可”，全都講的是養(yǎng)老禁忌。其內(nèi)容包括飲食起居、寒暑變化、動靜勞逸、思想情志、疾病防治等各個方面，尤其注重維護老人的心理健康。諸如喪葬兇禍，不要讓老人去吊唁；悲哀憂愁和遠方的災難，也不要讓老人知曉等，都是為了防止老人因突然受到惡性刺激而產(chǎn)生悲恐驚憂等不良情緒，否則就會成為各種疾病重癥的致病因素。

筆者在此還要補充一點，不但兇禍悲憂之事不可貿(mào)然告知老人，家中有特大喜訊，亦不可立即告知老人，否則突然誘使老人過度興奮和狂喜狂樂，輕則引起失眠，重則招致急病。因為老人多有高血壓的毛病，大悲大喜，都易導致血壓大幅波動，對健康不利。

在飲食方面，老人的食物一定要講究清潔衛(wèi)生，充分保證質(zhì)量，適合老年人的體質(zhì)條件，真正做到穢臭惡敗，不可令食；粘硬毒物，不可令餐；暮夜之食，不可令飽，且饑飽要適度。在居住方面，老人的臥室應力求通風向陽，空氣清新，地面干燥而不潮濕。凡敝漏卑濕，不可令居；廢宅欹宇（廢舊而又傾斜的破房），不可令入；暗昧之室，不可令孤（不能讓老年人獨自呆坐）。

在行走方面，要防止老年人摔跤或受到意外傷害。故危險之地，不可令行；澗淵之水，不可令渡；假借鞍馬，不可令乘。在氣溫變化之時，老人更應注意防寒避暑，做到卒風暴寒，不可令冒；煩暑燠熱，不可令中。

在動靜勞逸方面，老人不能只靜不動，只逸不勞，但應少動多靜，少動多逸，做到動作行步，不可令勞；家緣冗事，不可令管。在疾病防治方面，除了遵守戒忌，防止因不良生活方式致病之外，還應做到偏僻藥餌，不可令服。現(xiàn)今因濫服藥物致害的事例實在太多，扶養(yǎng)老人尤其應注意到這一點。

陳直所提出的上述禁忌，大多對促進老人健康長壽很有幫助。陳直最后指出，老人經(jīng)常游覽精巧的佛家寺廟，對修身養(yǎng)性頗為有益，此類看法亦值得參考。