高校新生入學心理壓力的來源

一陌生的生活環境

環境心理學認為，環境中的各種刺激均會引起人們的生理喚起和心理反應，而壓力則是由內、外環境的變化和機體內部狀態所共同造成的心理和生理的波動。有心理學研究人員認為，壓力是“人的心理承受能力不能應付環境的變化而引起的內心緊張和壓抑狀態”。行為局限理論則認為壓力和個體控制環境的效能有很大關系，當個體控制環境的能力和行為失敗時，很容易引起負性的情緒體驗，當個體在進行控制環境進行多次努力，均不能重新獲得所期望的控制力時，個體便會認為自己對于環境是無能為力的，于是放棄控制環境的努力，產生習得的無助感，負性心理體驗不斷重復并被加重，很容易導致個體產生壓抑、焦慮等心理疾病。大學新生初入校園，陌生的生活環境能夠降低大學新生對環境的控制力，如果生活中的各種刺激逾越了大一新生所能承受的限度，則很容易讓這些學生產生心理落差和心理負擔。

2012級大一新生，大部分都是平生第一次離開父母和家鄉，從自己生活了近二十年的生活環境和文化環境中，步入陌生的城市和生活氛圍中。從父母的百般呵護中，到獨立承擔自己的飲食起居，從父母包辦的吃喝住用行，到獨立承擔內務衛生等，面對陌生環境中的種種應激源，不少學生大都會變得手忙腳亂、心如亂麻，不知何去何從。接踵而來的焦慮、煩躁、郁悶、情緒化等一系列負性心理癥狀，直接影響著大學新生未來的學習和工作。高等學校在新生入學教育階段應當重視學生因陌生的生活環境所形成的心理壓力，在采取新生入學教育的舉措時，應選擇各項具體舉措著力提升生活環境的親和力，最大限度地削弱陌生環境給大一新生帶來的各種應激源，幫助大一新生構建溫暖的心理環境，為大一新生未來的個人發展打下良好的基礎。

二多元的人際關系

人不僅具備生物屬性，同時具備社會屬性，任何生命個體都不能離開社會環境而獨立存在，個體所處的社會環境中的人際關系，對于個體的發展成長具有重要的作用。正如精神分析學派創始人弗洛伊德所說，“人伴隨分娩所產生的基本焦慮，只有依靠他人才能得到緩解，在他人的輕輕拍打、安撫下，他方得到了拯救”。生命個體從一誕生，便成長在各種人際關系之中，這些人際關系，有的能在生命成長過程中給予生命動力，有的則在個體成長過程中，讓生命個體產生壓力。早在1943年，美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛就在其著名的五個需求層次理論中闡述了“歸屬需要”對人的生存和發展的重要性。馬斯洛指出，人人都具有歸屬的需要，人人都需要歸屬于一定的社會團體，并且在這些團體中得到他人的愛與尊重，歸屬的需要是與吃飯、穿衣等基本的生理需要同等重要的，如果這種歸屬的“缺失性需要”不能得到滿足，生命個體將喪失主體的安全感，安全性的確是會直接影響心理健康。

心理學家沙赫特的著名的親和動機實驗，將女大學生作為被試對象，并將被試對象分為高焦慮組和低焦慮組：高焦慮組被告知將接受比較厲害的電擊，盡管不會造成永久性傷害；低焦慮組被告知將接受很輕的電擊，只會產生發癢或震顫的不舒服感。焦慮喚起后，休息10分鐘，休息方式可選擇獨處或與他人集中一起等待。實驗結果為：高焦慮組選擇和他人一起等待的占62.5%，而低焦慮組和他人一起等待的僅占了33.5%。實驗結果說明，親和的傾向隨焦慮的增加而增加。這一實驗結果同時也給我們有益的啟示：大一新生剛剛入學，環境控制能力較弱，容易產生焦慮等不同程度的負性情緒，在這種情況下，他們對人際關系的渴望更加強烈，親和傾向更加明顯。然而對于多為獨生子女的“90后”大學新生來講，他們來自不同的省份和地區，有著不同的家世背景和生活習慣，有著不同的性格愛好和氣質類型，陌生的環境和多元的人際關系，加之環境控制力較弱，往往導致入學新生在處理人際關系時力不從心，“歸屬的需要”不能及時得到滿足，孤獨、恐懼、過分懷舊和自卑等負性情緒狀況很容易潛入大學新生的內心。在此情況下，高等教育工作者在進行新生入學教育時，應通過班主任組織的班會等形式加強大一新生人際交往的外驅力，以有效削弱大一新生的歸屬焦慮。

三嶄新的學習體系

由于中國現行教育機制的影響，學生在高中階段很難接受任何形式的專業教育，高等學校大一新生從高中升入大學，要在諸多方面跨越“斷層”，適應學習內容、課程安排、授課方法、考核目標、學習主動性等變化。學習內容上，大學的課程內容，不再是從小學到高中步步銜接的史、地、外、政、數、物、生、化，專業課的學習內容往往與高中階段所學知識存在一定跨度，需要學生自己適應和彌補。課程安排方式上，大多數課程不再是高中階段每天兩節課程的溫故知新的分散式學習，而是每周一次的集中式學習，如果大學新生課下對所學內容缺少復習和鞏固的環節，一定會出現“熊瞎子掰玉米，掰一個掉一個”的尷尬局面。大學課程的授課方法與高中階段也存在著很大的區別，很多大學課程尤其是人文學科，教師教學方法的規范性和嚴謹性大不如高中。課程考核目標也與中學存在很大的差異，中國學生高中階段的課程學習，主要以應試為主，大多情況下一道題目只有一個標準答案，掌握學習的知識點，并對試題給予標準的解答，是高中教學的重要目標。而高等教育的課程考核則與高中階段大相徑庭，大學階段的課程考核目標更多重視學生發現問題、解決問題等創新思維能力和專業實踐能力，大一新生尤其是人文學科的大一新生在初入大學的第一學期期末階段，往往會對這種差異表現出較強的不適。另外，大一新生在學習方法上還要完成從被動學習到主動學習的轉變，從高中階段老師的監管引導，到大學階段的自覺學習和主動學習。如果以上變化不能得到迅速地適應，則會嚴重影響學生學習效果、生活質量和身心健康。

除此之外，部分大學生的專業選擇是由父母包辦，學生對專業的了解知之甚少，容易在入學初產生迷茫情緒。另外有一部分同學，雖然是自己選擇的專業，但在填報志愿時，對學校和專業的理解會與學校的實際培養方式存在較大的差異，也容易產生挫敗感和失望情緒。以上海大學對新生入學的心理測查結果為例，雖然94.7%的新生曾思考過自己的生涯規劃，但這些學生中的35.6%，卻因為對專業缺乏了解等原因，感覺“找不到努力方向，很迷?！?。這些迷茫的情緒如果不加以合理調適和引導，勢必影響他們未來的學習，鑒于此，高等學校在新生入學教育過程中應當通過專業介紹會等各種方式，加強大一新生對學習體系的認知度，努力削弱和摒除他們對學業目標的迷茫。

四錯位的自我認知

自我認知是對自己的洞察、認識、理解和評價，它包括對自己的思維和意向等方面的覺察，也包括對自己的想法、期望、行為和人格特征等方面的自我判定和評估。自我認知的結果往往會影響主體對自身的認識，也影響著主體對環境的認識，同時也會影響個體與周圍環境的互動行為和互動方式，自我認知的合理性從一定程度上影響著個體的社會容忍度。大一新生初入學校，對自我與新環境的預期和認知往往與現實情況存在一定差異，這些差異不僅影響著學生自我規劃的合理性，也影響著學生與同學、師生等關系構建的和諧狀況。

另外，個體性格、認知經驗和認知慣性等元素，均能影響自我認知。入學前的生活環境、人際關系、文化習慣、生活經歷等方面，在入學后都發生了較大的變化，這些“急促”的變化要求學生必須在短時間內進行認知調適，調整自我認識，確定自我與環境的關系。雖然不少大學新生在剛剛步入大學校園時，都會經歷頻繁的認知調適過程，但一部分大學生，尤其是名校的大學生，高中階段無一例外都是同學當中的佼佼者，而步入大學后，曾經“鶴立雞群”的感覺大都會突然消失，相伴而來的是“人外有人、山外有山”的新環境，很容易讓這些大學生對曾經優越的自我悅納意識體系受到損傷，自尊心容易受到挫傷，自信心下降，同時可能產生相應的自卑感，更有甚者可能會厭煩學業、意志消沉、逃避現實，對身心健康產生很大負面影響。也有一部分學生自信心過強，認為自己有能力很好地駕馭學業、生活和人際關系，由于過分自負，往往會影響這些學生對自我和環境的認知出現偏差，形成了自我認知失調，進而影響他與同學的關系、他與老師的關系等人際關系的構建，對其學習和生活也會產生相應的負面影響。針對錯誤的自我認知給新生帶來的心理壓力，高等教育工作者應當防微杜漸，及時地采用合適的手段，對大一新生的自我認知加以引導，幫助學生提高自我認識的科學性，避免他們行為模式的歪曲。

五復雜的過往經歷等其他原因

眾所周知，過往經歷對個體未來的人格發展和氣質形成均會形成較大的影響。有心理學研究者認為，一個人在未來的生活中是否具有幸福感，很大程度上決定于這個人少兒時期是否得到了足夠的關愛，更有研究者研究發現，一個大學生是否選擇在學校自殺，往往決定于他七歲之前的成長經歷。大一新生入學之后出現的諸多不適，除了生活環境、人際關系、學習體系的突然變化和自我認知錯位外，復雜的過往經歷也是部分學生不能很好適應大學生活的重要的原因。“幸福都是相同的，不幸卻各有各的不幸”，過往經歷對個體心理造成的顯性或隱性的負性影響，雖然在新生入學階段不能徹底根除，但是不良的負性過往經歷在新生入學期間造成的間接壓力卻值得我們重視和研究。鑒于此，高校教育工作者在新生入學后應敏感地捕捉學生個體的負性心理信號，并通過宿舍同學、“QQ”、“人人”等多種途徑，構建豐富的心理信息溝通渠道，通過深度訪談、家訪等科學的手段，對負性過往經歷的信息進行了解，根據全面客觀的信息給學生提供相應的幫助。

心理壓力與健康》志消沉、逃避現實，對身心健康產生很大負面影響。綜上，高等學校新生心理問題越來越成為一個亟待高等教育工作者科學面對并正確解決的嚴峻現實問題。正如相關研究結果所說，心理問題已經成為近年來大學生休學、退學的第一位原因，高等學校學生因為心理或精神疾病而退學的，占高等學校退學學生總人數的54.4%。2012年9月，又一批大一新生即將步入高等學校的大門，高等教育工作者應認真了解并分析容易讓大一新生產生心理壓力的各種來源，并根據這些壓力的來源對癥下藥，策劃并組織各項行之有效的心理健康教育活動，弱化或消除這些壓力來源，為大一新生未來四年的健康發展打下基礎。

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