冬日的禮物

冬天有冬天的精彩，即使草木蕭條，寒風凜冽，它還是送給我們潔白的雪花，歡樂的圣誕節。但怯懦的膽小鬼一直躲在屋子里，他們還沒愛上這個深沉的季節。叫醒你的耳朵，挑起躍動的神經，在雪地里，溫泉中，霧凇下，釋放整個冬季積攢的能量。

滑雪

雪道上的狂歡

我滑雪的時候并不是感覺生命意義到來了，而是感覺自己在飛翔

——肖恩·懷特

飛翔的番茄:肖恩·懷特

前些日子，肖恩·懷特來中國了。一頭紅色卷發，一身嬉皮裝扮，很難想象他就是連續兩屆冬奧會單板滑雪冠軍，也看不出他是個先天性心臟血管畸形病患者。從6歲開始練習單板滑雪，7歲拿下業余滑雪賽冠軍。當這位“飛翔的番茄”談到滑雪時，有很多話說。

“單板給你帶來了什么?”

“我覺得最重要的是它給我一個渠道讓我釋放能量和情緒，每天好多事會發生在生活里，不管是高興還是很不高興的一些事。在滑板的過程中讓我的負面情緒沒有了，和朋友在一起做這種開心的事情，所以它最好的地方是讓我真正地享受體育的時候，也讓我所有的情緒可以釋放。”

“滑雪的魅力在哪里?”

“首先滑雪應該是一種很適于讓你社交的體育活動，我有很多朋友都是在滑雪過程中認識的。這些朋友和認識這些朋友，還有運動本身特別有樂趣，比如說那種當你滑得很快的速度，那種激動人心的感覺。其實很初級的時候，你也會體會到樂趣，如果你水平很高，可以做更難的動作。可能會有一些教練老師給你一些小的建議和幫助，但實際最后要做的時候，還是自己決定自己要做什么。”

滑雪讓人們認識了肖恩·懷特，知道他的故事。我們對他的傳奇津津樂道，而他依舊鐘情于心愛的滑雪運動，U型池中，腳踩單板，連空翻加旋轉1260度，叫所有人都傻了眼。

TIPS

肖恩·懷特滑雪游戲

2008年UBISOFT公司聯手奧運會滑板滑雪冠軍肖恩·懷特(Shaun White)，推出的次世代主機和掌機版滑雪游戲。游戲中包含肖恩·懷特滑雪的各種知名特技動作。

2009年人氣滑雪游戲《肖恩懷特滑板滑雪》的續作《肖恩懷特滑板滑雪:世界舞臺(Shaun White Snowboarding: World Stage)》于圣誕假期發售。

2010年推出《肖恩懷特滑板(Shaun White Skateboarding)》，為滑板運動和動作競技游戲帶來了一系列革新與新鮮元素。

多樂美地 崇禮的意式風情

瑞士、加拿大、日本的滑雪場，是所有滑雪運動者心中的圣地。天然的雪道，獨具魅力的景色，還有來自世界各地頂級高手，享受著滑雪樂趣。但在我們技術還未純熟，口袋還未豐滿的時候，北京周邊滑雪場是最好的選擇。

距離北京249公里的河北崇禮，是冰雪王國。華北地區規模最大的萬龍滑雪場，意大利投資建設的多樂美地滑雪度假山莊和作為高原競技訓練基地的長城嶺滑雪場是崇禮最具知名的三大滑雪場。

多樂美地滑雪度假山莊是全國首家外資滑雪場，由世界最大的滑雪設備生產商意大利LEITNER公司和世界最大的現代化滑雪區經營商DOLOMITI超級滑雪集團共同投資興建。整個雪場全部按照意大利風格進行設計，已建成并投入使用的初、中、高級雪道共8條，分別以意大利著名城市命名，讓每一位滑雪者時每時每刻都感受到濃郁的意大利風情。

多樂美地擁有國內首部6人高速防風吊椅纜車，到達雪道頂端只需4分鐘?？梢赃x擇中級道米蘭道、博洛尼亞道和高級道佛羅倫薩道作為起點，也可以到附近咖啡屋中點一杯香濃的咖啡，看陽光灑在雪地里的明亮，看雪道上鮮艷人們的歡樂，這時你肯定也坐不住了。

摔跤也不容易，摔倒了也是歡樂的。帶著那份倔強和征服欲，和滑雪教練好好學習。從哪里跌倒，就從哪里站起來，然后慢慢就會放開身體，找到成就感。結束之后，可以去品嘗純正的意大利披薩、奶酪和葡萄酒，犒賞自己。

滑雪是很棒的生活方式

據統計，2000年以前，中國的滑雪場僅分布在黑龍江和吉林兩省;2000年開始，在兩省以外的地區出現滑雪場，尤其是北京及其周邊。如今滑雪運動早已經不是一項“貴族”運動，越來越多的人們開始到滑雪場上，體驗飛翔的快樂?；酆谜邆兏鸦┮暈橐环N生活方式，將青春揮灑在雪地中。

我認識的一位朋友是滑雪發燒友，每年冬天是他最忙碌，最快樂的時候。每周往返于周邊的滑雪場，去學習滑雪技術，認識新的朋友，在雪場里盡情撒歡兒。他說，站在滑雪道上的時候，所有的煩惱都沒了。他還說，滑雪真的讓人上癮，不僅享受運動帶來的快感，還讓你變得更有耐心和恒心，也會改善生活工作中為人處世的態度。

之前看到俞敏洪先生在文章中寫到他第一次的滑雪的經歷和感悟。從最開始的撞人、撞樹到后來的能夠比較自如地滑行，基本掌握了滑行的技巧和速度，更重要的是他知道了如何避讓別人和停止?！叭绻粋€人開始做事情的時候不先學會如何停下來以及什么時候停下來，那么做任何事情危險和失敗的可能性就會極高。汽車沒有剎車就會是一頭吃人的野獸，飛機以時速幾百公里的速度沖上天空，如果不知道如何降落就將永遠在天空飛行?；r，只有知道了如何停止，你才敢放大了膽子向前滑，你停止的本領越高，你的勇氣就越大，向前滑行的速度也就越快。所以凡是成大事業者，一定是知道什么時候該拐彎，什么時候該停止，什么時候該后退的人。一味向前，不知道如何停止的人，通常會把自己撞得鼻青眼腫?！?/p>

他說最重要的是繼續去滑雪，使自己的滑雪技能不斷提高，達到滑行自如、速度自如、停止自如、方向自如、避讓自如的良好境界。你也可以把這個冬天交給滑雪場，和雪地熱情親吻，當然最好是能夠自由飛翔。

注意事項

Q:明知道要摔倒，怎樣能把危害減到最低?

如果知道自己要摔倒，首先向下蹲把身體重心放低，然后向身體兩側、山的上側倒，最重要的一點是不要掙扎，自由滑動，這樣危害會少一些。

Q:滑雪前一般怎么熱身?

滑雪像跑步、游泳一樣屬于有氧運動，能夠增強人體的心肺功能。跟其他運動項目一樣，在開始前一定要做好熱身運動。如果少了這個環節，在滑雪過程中，會造成膝蓋的損傷。熱身包括拉伸大腿、小腿、背部肌肉，肩關節、胯關節、膝關節、踝關節熱身。

Q:滑雪在安全方面需要注意哪些問題?

滑雪是風險比較高的運動，雙板滑雪比較容易讓雙腿韌帶受傷，所以滑行當中一定要注意身后的人，盡量避免與別人相撞，這樣很容易造成踝骨、十字韌帶等部位骨折和韌帶斷裂。另外滑雪頭盔很重要，避免頭部與硬物直接相撞。

Q:怎么預防滑雪帶來的曬傷和凍傷?

滑雪時，雪地反射的太陽光會造成皮膚損傷，所以除了戴滑雪鏡，還要做好面部保護，如涂防曬霜、或戴脖套之類的東西。陰天時也要涂防曬霜，因為陰天時紫外線依然很強烈。凍傷主要發生在人體的手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。

霧凇

吉林冰雪仙境

如果城市都有屬于自己的季節標簽，那吉林的魅力在冬季。悄然而至的霧凇，是冬季里盛開的花，裝扮著這座城市，映襯著花下人們愉悅的臉。

千呼萬喚始出來

吉林霧凇與桂林山水、云南石林和長江三峽并稱為中國四大自然奇觀，特別的是，霧凇的出現需要特定條件，“因時而發，霧孕冰成。類若霜降，民呼‘夢送’”，宋代黃震在《黃氏日鈔》中記載，民間稱霧凇為“夢送”，指夜間人們做夢時天公送來的禮物。

每年12月下旬到翌年2月底，是觀賞霧凇的最佳時節。這是一場不可預見的大型魔術秀，一夜之間，光禿禿的大地被涂上耀眼的白，尤其是松花江岸的十里長堤，柳樹結銀花，松樹綻銀菊，像極了納尼亞傳奇中的情節:露西推開了魔法衣櫥，便遇見冰天雪地的奇幻國度。

魔法師的雙手是冬天里的松花湖，由吉林市溯松花江而上15公里是豐滿水電站，大壩把江水攔腰截斷，形成人工湖泊——松花湖。每年冬天，吉林氣溫在-20℃以下的天數長達六七十天，而松花湖的水下溫度仍然保持在0℃以上，形成了幾十公里江面嚴寒不凍的奇景。江水和周圍空氣產生巨大溫差，水面形成霧氣，在氣壓、風向、溫度等條件作用下，大量霧氣遇冷后以霜的形式凝結在兩岸樹枝和草叢上，形成“一江寒水清，兩岸瓊花凝”的霧凇奇觀。

松江路上走九遍

霧凇景觀是可遇不可求的，一旦出現驚為天人。遠道而來的客人慕名而來，吉林市民也把其當作冬季的固定節目，當地電視臺、電臺每天會預報霧凇的出現時間。吉林市依據不同地域、不同風格的霧凇景觀，設計打造了松江路城市霧凇觀賞帶、阿什哈達郊野霧凇觀賞帶、紅石湖水上霧凇觀賞帶、北大湖山林霧凇觀賞帶、霧凇島霧凇攝影創作基地五大霧凇觀賞區域。

松江路位于吉林市區，緊挨著蜿蜒的松花江水。沿著松江中路、西路、東路、北路而走，因風向和江岸走向不同，不同時間會在不同地段形成霧凇。靜默的高樓大廈，穿梭的車水馬龍，江面上撲騰的野鴨，還有松江路上漫步的行人，都在注目著，期待著白色的吞沒。

觀賞霧凇是有講究的，“夜觀霧，晨看掛，待到近午賞落花”。在霧凇形成的前夜，大概十點左右，松花江上會開始出現霧氣，然后越來越濃，慢慢的籠罩到周圍的建筑、街道和人群。如果江霧越是濃重，次日霧凇也會越壯觀。清晨，到十里長堤上就能看到岸邊的樹已經披上耀眼的白衣，真正體會到“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”的神

奇。待到近午，太陽爬上來后，趴在樹上的霧凇開始松動，慢慢的隨風飄落，順著樹枝滑下來，不然就直直的砸在樹下人們的腦袋上。陽光映著紛紛飄舞的霧凇，折射出刺眼的光芒。每時每刻都在變換著，當人們還陶醉其中時，他們已準備離開，如煙火般短暫而璀璨。

如果城市魔法依然禁錮你的靈魂，那就到霧凇島上去。距吉林市35公里的松花江下游的小島，因霧凇多且美麗而得名，冬天的小島好幾天見不到太陽，樹上凝結的霧凇不會脫落，還會越疊越厚，壓彎枝頭。霧凇島被江水環繞，島上分布著4個村莊，生長著不少百年的老榆樹、柳樹。平?？瓷先テ涿膊粨P，歪歪扭扭，霧凇來時，就儼然成為大受追捧的珍貴藝術品。裹著晶瑩剔透的外衣，沒有規則的肆意張揚，千姿百態，煥然新生。周圍籠罩著漫漫薄霧，像是舞臺上的干冰特效，讓你在這童話仙境中徹底的迷失。不要忘記大口呼吸，空氣清新的味道，能夠滋潤肺腑，還能掃除心里的陰霾。霧凇島上的曾同屯很有名，靠近小島南端江水分流處，扛著長槍短炮的攝影師們都喜歡聚在這里，捕捉霧凇的美。

溫泉

享受自然的暖意

流淌在詩句中的溫泉

春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。 ——白居易《長恨歌》

日本文學大師川端康成以湯澤溫泉為背景，創作了不朽的名著《雪國》。在自傳《獨影自命》里，川端康成自述了《雪國》完成過程。

“在寫《雪國》之前，我為了寫作數次前往水上溫泉，水上溫泉前一站的上牧溫泉也去了。在那一段，深日久彌和小林秀雄他們常去的是谷川溫泉。我在水上和上牧時，聽房東的建議去看了看清水隧道方向的越后湯澤。比起水上，越后湯澤更帶有鄉村風味。從那以后，我就常常去湯澤了?！?/p>

他早期作品《伊豆的舞女》也是在溫泉旅館寫下的，據說至今那里還保留著川端康成寫作的房間，還有他曾經緩步登上的狹窄樓梯。日本文學離不開溫泉，是因為日本人生活離不開溫泉。湯池中，是日本人放松身心、坦誠相見的時候，也是洞悉日本人情世故的最佳地點。

北魏時期，地理學家酈道元在《水經注》中記載有溫泉31個，其中可以治病的溫泉有12個，對各地溫泉水溫的記載尤為具體、詳細，按照溫度不同，從低溫到高溫分5個等級，對于溫泉中的礦物質和生物，酈道元也分別予以具體敘述，如有的溫泉有硫磺氣，有的有鹽氣，有的有魚等。其中還多次提到溫泉可以“治百病”，“魯山皇女湯，可以熟米，飲之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，多么自在，四十日后，身中百病愈”，還有“溫水出太一山，其水沸涌如湯。杜彥回曰，可治百病，水清則病愈，世濁則無驗”等，說明當時人們對溫泉的醫療價值已有了相當的認識和研究。

除了科學性著作外，文學作品中也有不少溫泉的描述?？滴趸实墼澝辣本┬綔厝?，“溫泉泉水沸且清，仙源遙自丹砂生，沫日濃月泛靈液，微波細浪流琮琤”。李白在湖北京山的湯堰溫泉浸泡時寫下“神女歿幽境，湯池流大川;地底爍朱火，沙傍放素煙。沸珠躍明月，皎鏡含空天;濯濯氣靖此，曦發弄潺潺”的詩句。明代旅行家徐霞客的《溫泉》，表述了他對溫泉情有獨鐘，“一了相思愿，錢喚水多情;騰騰臨浴日，蒸蒸熱浪生。渾身爽如酥，怯病妙如神;不慕天池鳥，甘做溫泉人?！蔽覀冏钍煜さ倪€有白居易在長恨歌中寫道的:春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂，侍兒扶起嬌無力，始是新承恩澤時。

文字中領會到溫泉的妙處，騰騰熱氣，潺潺泉水，飄然而落的雪，還有坦然相對的身體，一切妙不可言。

懷來帝曼 中國首家葡萄SPA

懷來帝曼溫泉度假村位于中國葡萄之鄉懷來縣的11萬畝葡萄園之中，距北京馬甸橋110公里、距張家口市區90公里，交通便利，是集會議、住宿、餐飲、娛樂、專業溫泉洗浴為一體的綜合度假村。

帝曼溫泉獨創中國首家葡萄SPA，將冷榨葡萄籽產品和優質地下溫泉水結合起來，在溫泉泡浴的同時，進行葡萄籽糠去角質、葡萄渣滓裹身、經典葡萄籽油按摩、夏威夷式按摩等葡萄療法，起到對身體更有效的防止身體細胞氧化，呵護肌膚、抗衰老及預防各種疾病作用，是愛美的女士不可錯過的。

地址:河北懷來桑園鎮帝曼溫泉度假村

電話:0313-6878270

怡馨苑 打造溫泉主題文化

怡馨苑溫泉休閑會館位于河北懷來，是利用地熱資源開發的全套現代化設施的會館式高檔酒店，集智能化、生態化、園林景觀于一體。會館推出主題式溫泉康樂休閑文化理念，打造溫泉主題文化環境，開辟豐富的溫泉沐浴項目。

“溫泉宮”內園林疊翠、鳥語花香。特色溫泉水上娛樂項目和豪華健身戲水設施應有盡有，進入溫泉SPA水療區迎接您的是飄渺的水霧、淡淡的幽香、綠色的植物，有隱藏于翠竹綠蔭之中溫泉泡池20余個，在各具風格的溫泉泡池中更能獨享歡悅的私密空間。

地址: 河北懷來縣桑園鎮后郝窯

電話:0313-6878555

華御 五星級的溫泉享受

華御溫泉度假村中有10000平米的溫泉SPA水世界，以孕育生機的“水”為休閑主題，以溫泉SPA水療啟動健康磁場，喚起身心未來潛藏的巨大能量，在花影處處，流泉淙淙中，讓客人歡享一個時尚、健康、休閑、養生、高雅、媲美加州海岸風情的陽光假期。

各種不同療效的室內、外溫泉池共50余種，可根據自身需要選擇不同療效的活泉水、含有各種礦物質、多種有益健康的微量元素溫泉泡池，“液態黃金”泡浴可保持肌膚潔白富有彈性、可治療關節炎、肩肘炎、類風濕、舒筋活絡、消除疲勞、潤膚養顏、抗衰老等強身健體保健作用。還能享受專業的按摩技師提供保健按摩服務，讓您全身心的放松。

地址:河北省固安縣牛駝鎮溫泉開發區106國道西側

電話:0316-6251698

龍脈 家門口的溫泉會館

位于北京昌平小湯山的龍脈溫泉度假村，地處故宮中軸線上，距市區20公里，乘坐地鐵五號線到天通苑北站，下車后轉乘643路到小湯山鎮政府下車即。

在亞洲最大的室內溫泉娛樂宮，多項驚險刺激的特色溫泉水上娛樂項目供您享用:嬉水樂園、3米跳水、桑拿、溫泉泡池、人造海浪、特色漂流、高山滑道、高溫浴、沙灘浴、石板浴、更有新建成的大型室內溫泉理療池，其中包括各種從歐洲引進過來的針刺浴，鵝頸浴，氣浮浴，五位浴，情人浴等。新建的室外茗湯溫泉會，有隱藏于翠綠竹林之中的溫泉湯池20余個，在各具特色的溫泉湯池中，更能獨享歡樂的私密空間。

地址:小湯山鎮大柳樹環島西行300米路北小湯山人民政府背后

電話:010-88517186