常吃這營養八寶糊可穩定降壓

我和老伴今年都82歲。20多年前，我們同時患了高血壓。在患病后，我們開始服用降壓藥進行治療。但隨著年齡的增長，我們的病情越來越嚴重，服藥的次數從每天一兩次增加到三四次，服藥的種類從最初的一種增加到后來的兩三種，而血壓仍然很不穩定。針對這種情況，我開始尋找能夠有效降壓的藥膳方進行治療。經過一段時間的探索，我終于找到一則適合我和老伴使用的藥膳方。我們堅持服用此方治療了4年，取得了較好的效果。下面我就介紹一下這則藥膳降壓秘方——營養八寶糊的制作方法：

取燕麥、蕎麥、玉米、黃豆各200克，何首烏粉、藕粉各200克，黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各適量。將黑芝麻、核桃仁（黑芝麻的量要多于核桃仁）一起入鍋炒熟，用多功能磨漿機(或中藥粉碎機)將其磨成粉末（此藥粉不宜長時間地研磨，否則易走油）。將燕麥、蕎麥、玉米、黃豆一起洗凈、曬干，磨成細粉，與何首烏粉、藕粉、黑芝麻粉和核桃仁粉一起混合均勻，裝入包裝袋，封存在冰箱里。在食用時，可將20～30克的此藥粉放入半碗涼開水里攪拌成糊狀，再將此藥糊入鍋加適量的清水用小火慢慢熬煮，并用筷子不停攪拌，直至此藥糊熟透，調入適量的蜂蜜即成，可隨意服用。

在制作降壓營養八寶糊的原料中，燕麥具有補益脾胃、潤腸通便和止虛汗的功效。蕎麥具有降氣寬腸的功效。玉米具有利尿、降血壓、降血糖、防止動脈粥樣硬化的功效。黃豆具有降膽固醇、防止動脈粥樣硬化、提高腎功能的功效。何首烏具有補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎的功效。藕具有消瘀涼血、調中開胃、補心健脾、安神的功效。黑芝麻具有開胃健脾、潤腸通便等功效。核桃仁具有健腦、補腎、潤腸、養神、安眠的功效。蜂蜜具有補中益氣、排毒、潤腸通便、提高免疫力的功效。因此，由上述原料組成的降壓營養八寶糊不僅營養十分豐富，而且具有健脾和胃、養肝補腎、養心養血、促進消化、潤腸通便、降血壓、降膽固醇的功效，是中老年高血壓患者的滋補佳品。