中學女生健美操教學芻議

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328(2012)01-000-02

摘 要 健美操作為一項體現人體健與美的運動項目，近幾年來隨著該項運動的普及，許多中學也相繼開設了健美操課，受到廣大中學女生的喜愛。中學階段女生正處于青春期的發育階段，根據其生理、心理的發育特點，在中學健美操教學中應注重進行思想教育，明確健美操教學的目的和任務，排除其心理障礙，增強自信心和體育參與動機；并要根據學生的實際情況，合理運用教學方法，激發學生興趣，培養自信心，有利于動作的掌握，使健美操教學系統化，科學化。

關鍵詞 中學女生 健美操教學 教學方法

一、前言

健美操是我國體育運動的一個新興項目，起源于生活，起源于人類對于人體健與美的追求，屬于健美體育的范疇，在健美操運動中處處表現出“健、力、美”的特征，具有高度的藝術性。健美操練習內容合乎中學女生的生理、心理特點及興趣、愛好，能夠全面發展與提高學生的柔韌性、平衡性、靈活性、協調性等素質的一項體育運動項目。筆者通過對中學的健美操教學的現狀的了解，對多位體育教師的調查，發現由于教學方法和手段的不合理，大大挫傷了同學們的學習興趣和積極性，直接影響了中學女生健美操的教學效果。通過在查閱與大量文獻資料和訪談相關優秀教師的指導后，結合自己的實際體驗，總結了幾點提高中學健美操教學效果的建議，希望能夠為提高中學健美操教學水平和今后的中學健美操發展方向提供有效的價值依據。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

以針對中學女生的健美操教學（教學目的、教學方法手段、教學效果）為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

根據研究目的和內容結構的需要，廣泛查閱有關體育教學、課程論、健美操教學等方面的專著，期刊論文等文獻資料，了解與本課題有關的背景知識，收集前人的研究成果和研究方法。

2.調查訪談法

對我校健美操老師，健美操專業教練及幾所中學的體育老師及就健美操當前教學形勢和今后教學改革的發展方向等相關問題進行調查和訪談。

3.邏輯分析法

在分析文獻和撰寫文章過程中，針對中學女生的特點及健美操教學的特殊性，綜合運用了分類與比較，歸納與演繹，分析與綜合等邏輯方法。

三、結果與分析

（一）健美操教學

1.什么是中學健美操教學

教學是教師的教和學生的學的共同活動。中學健美操教學就是學生在教師有目的、有計劃、有組織的指導下，學習和掌握健美操運動的基本理論知識和基本動作技能，達到增進健康，促進身心全面發展的一種體育教育活動。

2.中學健美操教學的功能

（1）增進健康，掌握運動技能

經過健美操練習，不僅能增強學生的生理機能，而且能夠發展中學生身體的柔韌性和靈活性。長期的健美操練習還可以增強中學生的體質，掌握一項運動技能，為學生的終身體育鍛煉打下基礎。

（2）緩解學習壓力，貫穿素質教育

健美操作為一項體育運動，以其動作優美、協調，全面鍛煉身體，有強烈的音樂節奏為顯著特征，可以緩解中學生沉重的學習壓力。在優美輕松的健美操練習中，放松心情和頭腦，使學生具有更強的活力和最佳的心態投入文化課的學習當中。在健美操教學中，重視中學女生的身體素質與體能，培養學生良好的個性、自信心，充分發揮中學健美操教學的價值。

（二）中學女生喜歡健美操的原因

中學時期是學生的身體、心理、發育變化的高峰時期，這一階段的女生，由于身體各方面出現顯著的變化，皮下脂肪增多，開始發胖，對她們的自尊心造成一定的影響，因而大多數女生產生不自信、膽小、怕羞等一系列傾向，然而女生天性愛美，對美的追求強烈，動作美、姿態美、形體美都是她們努力追求的目標。不希望發胖，但又不喜歡劇烈運動的女中學生，不得不尋找一種比較適合自己的運動方式。新穎、活力，富有韻律的健美操，倍受她們的喜愛。因為健美操不僅鍛煉價值高，運動量可隨意調節，而且運動形式符合中學女生的身心發育特點，愉悅心情振奮精神的同時，還可以提高學生的審美能力，促進同學間的友好交往，而且特別能滿足學生對姿態美、形體美的追求。

（三）當前中學健美操教學現狀

1.中學健美操教學內容

理論課，向學生講授健美操的基本理論知識，包括健美操的概述，特點，鍛煉價值，使學生對健美操有一個全面的了解。向學生講授理論常識，包括節奏、韻律、風格及如何欣賞音樂等。通過學習，使學生掌握音樂的一般基礎知識及音樂對健美操的重要作用，為技術課的順利教學創造有利的條件。同時向學生介紹健美操運動時的生理衛生和保健衛生知識及運動常識，為學生建立終身體育思想打下良好的基礎。

2.中學健美操教學的主要方法

健美操教學方法是實施健美操教學任務和目標的方式、途徑、手段的總稱。在中學體育教學中，健美操教學方法是多種多樣的，每一種教學方法對完成教學任務都有它特殊的作用。采用哪種方法及如何運用，應根據教學任務、教學內容、學生特點及場地設備等具體情況來決定，這樣才能充分發揮教學方法的作用，取得較好的效果。在中學健美操教學中常用的教學方法有：講解法、示范法、提示法、帶領法、完整法與分解法、重復法等。

（四）中學女生在健美操學習中存在的主要問題

1.不愛運動，缺乏興趣

根據中學女生其身心發育特點，出現怕臟，怕劇烈運動，害怕有競爭，有對抗性的體育運動項目，個別同學對體育運動失去興趣，不能主動的參與到健美操的學習中去。

2.對學習失去自信心，產生自卑心理

中學時期，部分女生由于身體各方面的變化，身體的協調性、靈活性受到影響，在健美操教學中，接受能力下降，動作不協調，全套動作不能連貫完成，沒有節奏感，都會造成自尊心強的女生產生自卑心理，對學習失去信心。

3.注意力不集中，缺少進取精神

在中學健美操教學中，由于教學方法的欠合理，學生對教學內容不理解，跟不上教師的教學進度，對學習不感興趣，很多學生在上課時，采用見習，來回避上課中出現的尷尬場面。同時，女中學生大多缺少進取精神，久而久之，身體素質越來差。

4.忽視健美操意識的培養

健美操意識是健美操的靈魂，必須在教學與練習中逐步培養，而教師往往不能及時提醒和指導，不能適時幫助學生克服形神分離的動作表現和畏難情緒。這在學生向更高水平發展的道路上無疑是一個絆腳石。

四、結論與建議

（一）結論

本文對健美操教學、中學女生對健美操的喜愛的原因，以及當前中學健美操教學中存在的問題進行進一步分析與概括，結合健美操與中學女生身心發展的特點，進行健美操教學方法的分析，使學生通過學習健美操不僅能夠培養學生的音樂節奏感，豐富的想象力，培養創造力，而且能夠培養學生頑強的意志品質，增強自信心，激發她們奮發向上的精神。在提高健美操的教學效果與學生綜合素質的同時，能夠培養學生終身體育觀念，使學生掌握終身鍛煉技能，保持體育鍛煉效應的連續性，終身受益。

（二）建議

在上中學女生健美操課時要注意關心和愛護她們以及培養學生對健美操的興趣，做學生的良師益友，將美育、素質教育貫穿于整個教學過程當中。教學內容要合理安排，在教學中堅持循序漸進的原則，采用富有激勵性和啟發性的教學語言，讓學生在教師的鼓勵和支持下進行健美操的學習。

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