淺談如何上好高中女生體育課

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328(2012)01-000-01

摘 要 在體育教學實踐中針對高中女生的生、心理特征及在體育課上的表現，分析了女生不愿上體育課的原因，并通過創新組織教法以及學生的體育課堂實際等相關因素進行分析，對怎樣上好高中女生的體育課進行探討。

關鍵詞 高中女生 體育興趣 教學方法

做為高中學校的體育教育工作者，女生在體育課上表現消極，參與運動時拖沓、懶散是一個共性問題。這個問題使體育教師很被動，上課效率低，練習強度和負荷達不到預定目標，教學效果差。針對以上問題，我結合教學實踐，找出原因并制定出了一些實用性比較強的教學措施。

本文就高中女生不愿上體育課的原因和針對這種情況所采取的方法措施，來談一談怎樣上好高中女生體育課。

一、高中女生消極對待體育課的原因

（一）生理和心理兩方面的影響

高中女生一般在16-19歲之間，屬于青春發育的時期，與男子相比，四肢較短，軀干較長，肩和胸較窄，上細而盆骨較寬，肌肉力量薄弱，心臟的體積和心腔容量小，呼吸肌力量差，身體素質、基本技術和基本技能也比較差，這些都不同程度地影響了學生學習和掌握動作技術。身體形態的發展雖已不斷完善，但還是不平衡和不穩定。伴隨第二特征的出現，運動能力出現了不同程度的停滯和下降。在心理上也正處于不穩定和不成熟時期，心理較敏感，情緒波動較大，惰性強。參加運動心理有顧忌，不愿被同學尤其異性同學看到身體敏感部位的變化，運動起來因身體上的差異怕被同學取笑，影響在同學心目中的形象。

（二）教育教學方法落后，不能調動女生上課積極性

傳統的體育教學以基礎知識、基本技能的傳授為主。這就造成了傳統的體育教學過分追求運動競技的成分，追求運動技能學習的精確度，教學過程總是從講解動作要領和示范動作開始，然后再進行輔助練習、分解練習，最后進行完整練習和反復練習直至掌握動作要領。所采用的教學方法比較陳舊，忽視了學生的個體差異，忽視了師生之間和生生之間的相互交流，學生在學習中難以體驗到運動的樂趣。

（三）場地、器材的影響

由于受學校經濟狀況的限制，體育場地不健全或者直接沒有運動場地；體育器材少，導致不能滿足體育教學及體育活動的需要，課堂教學中表現為練習密度小，教學效果差。

二、方法措施

鑒于以上特點并通過實踐教學，我發現高中女生體育課的內容應盡量以刺激性小、難度適中、運動量和運動頻率便于自我調節的項目為主，注重身體全面鍛煉，圍繞運動器官的發展來確定教學和方向。相關的調查資料顯示，高中女生最不喜歡的運動項目是中長跑、鉛球這樣運動強度大、臟的項目，而喜歡羽毛球、乒乓球這樣沒有身體接觸和運動強度小的項目。這樣的調查顯示告訴我們，在安排體育教材時，要根據學生的興趣和積極性進行調整，而不能以單一傳統的方式來安排教材內容，最好的方法是進行選項教學。因為選項教學最大的特點就是立足于學生的現在，更著眼于將來，符合她們自身和社會的需要，立足于她們的生理和心理特點，這樣才能達到很好的教學效果。其次在組織教學上要運用多樣、多變、多層次的方法，多采用啟發、激勵的語言，高中女生的感情細膩豐富，又害羞，尤其對男教師有較高的要求。教師要主動參與到學生中練習，這樣不僅縮短了教師與學生之間的距離，也加深了師生之間的感情，對體育教學效果也會起到很好的提高作用。 上好高中女生的體育課，提高教學效果是我們每一個體育教師所追求的目標。怎樣才能做得更好呢？以下是我個人的一些看法和所得：

（一）激發與培養相結合

女生上課態度消極，實際上是對所學課程未產生興趣。在體育教學中教師要加強對學生運動興趣的激發和培養。女生的制約能力差，往往課堂紀律比較渙散，教師必須嚴格要求，絕不姑息縱容。教師向學生講明體育教學的目的、意義，使學生懂得只有在教師的指導下，才能學習掌握技術動作，通過鍛煉達到增強體質的目的。

（二）精講與多練相結合

女生普遍有強烈的求知欲，好學、認真是她們的優點。但是，雖然女生的模仿能力較強，但往往帶有盲目性。這就要求體育教師應該精講技術要領，避免啰嗦重復。在教學中運用形象比喻、教學口訣、體育術語、教學掛圖、直觀教學等方法進行精講，讓學生有更多的時間練習。堅持做到新教材加強輔導，復習教材增加難度，這樣基本上滿足了女生的求知欲望。

（三）引導與爭先相結合

青少年都有好勝心理，女生較為突出。根據這一特點，在教學中采用競賽方式，可以活躍課堂氣氛，調動學生的積極性。如在短跑項目教學中，我將學生按運動水平分組，進行團體對抗賽，通過這種方式激發了學生的參與熱情，教學效果很好。

上好高中女生體育課不是一件容易事，需要不斷的研究和探索。我們在對高中女生體育教學的過程中，應多了解她們的現狀、身體特點，根據現有特點合理安排教學內容，掌握運動量、密度、難度、強度，揚長避短。只有抓住高中女生的身心特點，因材施教，才能提高她們上體育課的積極性，從而達到良好的教學效果。綜上所述我們應對學生正確引導，充分調動學生上課的積極性，采取形式多樣的教學方法，使學生有效地參加鍛煉。

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