高校體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理素質(zhì)

摘 要:當(dāng)代高校體育教學(xué)中越來越重視對大學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，尤其是對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)變得尤為重要。人，有一個優(yōu)良的心理素質(zhì)，對于適應(yīng)社會，面對外界新鮮事物的同時，會更快時間的融入其中，在熟悉的過程中更好的使自己放松心態(tài)，表現(xiàn)出自己突出的能力，使外界更快的接受你，并給予你能力的一種肯定。

關(guān)鍵詞:體育教學(xué) 心理健康 心理調(diào)節(jié)

中圖分類號:G64文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A文章編號:1673-9795(2012)06(a)-0216-01

心理素質(zhì)實質(zhì)上就是指一個人的心理品質(zhì)，它是個體整體素質(zhì)當(dāng)中最為重要與最基本的素質(zhì)，是個體事業(yè)與生活成功所不可缺少的內(nèi)容。而現(xiàn)在高校所進(jìn)行的心理素質(zhì)教育就是為培養(yǎng)和健全與完善學(xué)生的心理品質(zhì)所使用的方法。作為體育工作者就要求我們不僅要培養(yǎng)學(xué)生健康的身體，同時也要完善學(xué)生健康的心理素質(zhì)。使學(xué)生逐步具備良好的心理健康素質(zhì)，適應(yīng)未來社會對他們的挑戰(zhàn)，成為有用的棟梁之材。

1 體育教育中影響學(xué)生心理健康的不良因素

學(xué)生正處于一個人生的“快速成長期”，在學(xué)習(xí)專業(yè)技能的同時，認(rèn)知社會，快速的建立起自己的人生觀，價值觀，希望得到他人對自己能力的認(rèn)可，在這個過程中也非常容易使自己在心理方面產(chǎn)生偏差，在認(rèn)知當(dāng)今社會新的生活觀念，價值觀念的同時，許多變化都會使他們感到迷茫困惑，難以適應(yīng)，以致心理出現(xiàn)偏差，從而產(chǎn)出自卑心理，不愿面對新鮮事物，產(chǎn)生逃避的想法，甚至產(chǎn)生心理疾病。體育為學(xué)生的心理健康奠定體制基礎(chǔ)。人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是相互制約、密切聯(lián)系的兩個方面。正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件。體育教學(xué)中常見的學(xué)生心理障礙有:恐懼、依賴、焦慮、孤獨、沖動、反感心理等。造成這種不良因素的原因既有社會的影響、家庭背景，也有來自學(xué)校、教師的，但更多是來自學(xué)生自身的。在教學(xué)中如何更好培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成優(yōu)良的心理素質(zhì)已經(jīng)成為高校體育教育的一個新的任務(wù)。通過體育課教學(xué)使學(xué)生合理宣泄，釋放壓力，在學(xué)習(xí)和掌握運動技能的同時，樹立自信，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，勇于面對挑戰(zhàn)，建立良好的人際關(guān)系，養(yǎng)成良好的生理衛(wèi)生習(xí)慣及自覺鍛煉的習(xí)慣，這些已經(jīng)成為當(dāng)前體育課教學(xué)的重心。

2 如何在體育教學(xué)中提高學(xué)生心理素質(zhì)

體育教育是培養(yǎng)和發(fā)展當(dāng)代大學(xué)生人格的重要手段和途徑，它蘊涵了豐富而又積極的教育功能，只有把心理教育融入體育教育中，才能加強(qiáng)對大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

2.1 體育教師要提高自身心理素質(zhì)水平

體育教師自身必須具備良好的心理素質(zhì)，才能培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)。體育教師要持之以恒地學(xué)習(xí)現(xiàn)代教育教學(xué)理念，精通體育心理學(xué)，及時掌當(dāng)代大學(xué)生心理的一些新現(xiàn)象、新觀念、新方法、新手段，以便適應(yīng)新時期教育教學(xué)的要求。

2.2 進(jìn)行情感教育促進(jìn)心理相融

體育教師平時要多接觸大學(xué)生，深入了解大學(xué)生的個性特點、興趣愛好、生活習(xí)慣、心理健康狀況、運動技能與身體素質(zhì)狀況，并逐一進(jìn)行認(rèn)真分析，切實做到心中有數(shù)，因人而異，尤其對于在課堂上表現(xiàn)異常的學(xué)生，更要給予關(guān)心與幫助，和學(xué)生建立一種親密友好的關(guān)系，使他們生活在和諧氛圍中。

2.3 提高大學(xué)生自我認(rèn)知能力

體育教師在教學(xué)中對大學(xué)生積極引導(dǎo)，多進(jìn)行鼓勵。對一些確實因身體素質(zhì)或身材矮小、力量差等導(dǎo)致成績不理想的學(xué)生，應(yīng)明確指出這與他們的技能和體能無關(guān)，其實并不比別人差，這只是先天性條件的差別，要正確面對客觀條件，提高自身的身體素質(zhì)，只要付出努力，就會有收獲，逐漸提高自己的運動成績，有意識地調(diào)整學(xué)生的心理。

2.4 利用評比競賽形式培養(yǎng)學(xué)生積極向上的健康心態(tài)

體育教師在布置學(xué)生課堂練習(xí)是可以運用競賽的教學(xué)方法，增強(qiáng)教學(xué)效果。一般在競賽前讓學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，這樣每組為了取得好成績，就會相互督促，相互學(xué)習(xí)，相互幫助，形成良好的團(tuán)隊集體風(fēng)氣。

2.5 不斷改善教學(xué)方法，增強(qiáng)大學(xué)生的主體意識

針對學(xué)生的不同心理反應(yīng)，教師應(yīng)適時調(diào)整和努力改進(jìn)教學(xué)方法，應(yīng)將快樂教學(xué)，情景教學(xué)等有機(jī)地滲透于教學(xué)之中。要重視教與學(xué)的協(xié)調(diào)結(jié)合。使學(xué)生成為教學(xué)過程的主體，形式上強(qiáng)調(diào)“過程的自主“，多為學(xué)生提供獲得成功體驗的條件和機(jī)會。努力實現(xiàn)參與練習(xí)的全體性，使人人有練習(xí)的機(jī)會;練習(xí)內(nèi)容的層次性，確保學(xué)生在不同層面上獲得成功;練習(xí)過程的差異性，尊重學(xué)生的基礎(chǔ)和發(fā)展需要;練習(xí)過程的自主性，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識和目標(biāo)意識，從而是學(xué)生在自學(xué)自練自評中，從互教互學(xué)互評中，從友愛團(tuán)結(jié)的多項交流中、從自我肯定中得到滿足，提高學(xué)生的積極性，增強(qiáng)自我意識。

2.6 充分發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用

課堂是心理健康教育的主陣地，體育教師要結(jié)合體育課程改革的總要求，做到心理健康教育目標(biāo)明確、活動有序、過程科學(xué)，針對不同性別和心理水平因材施教。教師在教學(xué)中要充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性，充分調(diào)動學(xué)生的鍛煉積極性，在愉悅中體會鍛煉的樂趣，身心俱進(jìn)。

總之，體育課堂教學(xué)中心理教育滲透內(nèi)容具有廣泛性、整體性，它不是對大學(xué)生的某一種心理缺失來針對性的咨詢、輔導(dǎo)或訓(xùn)練，它是針對學(xué)生的整個體育學(xué)習(xí)心理世界而言的既有興趣、情感因素，也有意識、個性成分。從功能上講，它是潛移默化的方式，將心理影響積淀在學(xué)生心理結(jié)構(gòu)中，在教學(xué)教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教育，以使學(xué)生個性得到健康發(fā)展，深化學(xué)校素質(zhì)教育改革，培養(yǎng)德、智、體、美、勞等全面發(fā)展的具有鮮明個性的合格人才。

參考文獻(xiàn)

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