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@健康曝光臺V：【甲醛超標400多倍豬血流入市場1年多無人察覺】安徽省利辛縣公安、工商部門聯手偵破一起制售甲醛超標400多倍的“甲醛豬血”案。兩名黑心商人把豬血放入水池，兌入化學品甲醛浸泡兩三個小時，取出當“鴨血”銷售。一年多時間，10余噸“甲醛豬血”流入市場竟然無人察覺。

@營養師顧中一V：肉吃多了有什么壞處？1.肉中除了蛋白質還有大量飽和脂肪和膽固醇；2.蛋白質攝入過多會增加腎臟負擔；3.吃太多肉造成含硫氨基酸過多，加速骨骼中鈣的流失；4.鈣通過腎臟排出，增加腎結石風險；5.多余蛋白質易引起脹氣、便秘或者腹瀉。

@鳳凰衛視V：【午睡5大好處】①午睡有助降低血壓；②能舒緩心血管系統，并降低人體緊張度；③增強記憶力，午睡可以提高精力和警覺性；④提高免疫力，睡個短覺，可有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性；⑤振奮情緒，趕走抑郁，午睡可改善心情，緩解壓力。

@王傳航教授blogV：衛生部新聞發言人對醫療機構、醫生開微博首先給予了肯定。但他強調，對微博要加強規范和管理。“我們的觀點還是以傳播知識為主”，微博可以通過知識的介紹讓群眾對疾病有所認知，對疾病的預防和平時的養生保健有所了解，但真正看病必須要到正規醫療機構就醫。

@新浪健康V：【鑒別真偽食鹽小竅門】1.看外觀，合格食鹽都有規范包裝和防偽商標，防偽商標貼在復合膜的雙層膜里，且外包裝上的編碼各不相同；而假鹽的包裝袋較真品薄，色彩模糊，條碼不清晰；2.假鹽制作工藝很粗糙，摸起來像沙子；合格食鹽則是不規則顆粒狀；3.真鹽鹽質潔白，無明顯雜質；假鹽較為潮濕，變黃或結塊。

@hivehealthmedia：【常見的減肥誤區】新的一年已經來臨了，一直在跟贅肉作斗爭的你千萬要提防以下誤區：1.太專注于卡路里的攝入量，殊不知長期熱量赤字會減緩你新陳代謝的速度。2.在跑步機上一跑就是幾個小時，這會使你體力消耗過大，對心肺功能等造成傷害。3.忽視肌肉鍛煉。盲目的運動只是讓你從“大梨子”變為“小梨子”。

@Everyday Health：每天早起很容易抓狂？選些綠色、藍色或粉色的衣服吧，它們能帶給你好心情哦！

@MansHealthMag：研究人員發現，早餐吃脫脂牛奶加一包速溶燕麥片的人，在整個上午工作中都會非常有活力。

@NYTimesHealth：常聽老人講，不能“帶氣入睡”。最新研究表明，臨睡前所出現的負面情緒會在睡眠過程中被加深。而難以入睡的原因正是大腦用自己的方式來拒絕儲存這些負面記憶和情緒。

便攜式凈水器

喜歡旅游尤其是戶外旅行的朋友們，是不是經常為喝水發愁呢？這款便攜式凈水器就是你的福音！它采用紫外線除菌的方式，需要的時候，將它打開并深入水中，1分鐘之后（0.5L/次）就可殺死水中99%的有害細菌、病毒和原生物等，達到凈水的功效。它的外觀非常小巧，便于攜帶，此外還具有手電筒的功能，非常適合喜愛戶外探險的人。

透明口罩

作為經常被PM2.5侵襲的都市人，口罩已經成了生活必備“佳品”。匆匆忙忙、來來往往的路人千篇一律的半張臉，難免讓都市失去了顏色。日本最新發明的透明口罩采用了一種特殊結構來實現對細菌的過濾和對人體呼吸系統的保護。好處顯而易見：終于還原了大家的本來面目，讓微笑也能看得見了。

超強三明治

高鐵上保質期半年的盒飯，10個月的油條，都比不上這個能保鮮2年的三明治。雖然人們都已經開始見怪不怪了，但到目前為止，這個來自美國軍方的保鮮技術還是比較犀利的。它給戰地食物補給的研究提供了重要依據。這種三明治利用多種不同技術研制而成，控制三明治中的水分是防腐的一個重要環節。此外，在每一個密封包裝里都有脫氧劑，以避免三明治因為與氧氣發生反應而導致變質的情況發生。從調查結果看來，味道貌似還不錯。

變色創可貼

創可貼是個好東西，可是有時即使貼著它傷口還是會感染。德國科學家解決了這個問題。普通人傷口呈酸性，pH值在5左右，一旦傷口感染，pH值就會有所改變，創可貼里的“試紙”會變成紫紅色，提醒你趕快去醫院處理一下。

能檢測輻射的餐盤

自從日本發生了核泄漏事件以來，人們對于輻射的關注度也大大提高了，可以說是談核色變。這款餐盤正好能派上用場。盤子上邊有3個環狀OLED發光體（有機發光顯示），盤子背面裝有輻射檢測儀。如果放入盤中的食物是安全的，光圈就不會發亮；如果有輻射污染，光圈就會隨著輻射的程度被依次點亮；如果超過預設量的最大值，盤子最外層的紅色光圈就會發光，表示東西不能吃了。

頑固便秘，點到病除

我便秘已有30多年了。最初，礙于面子沒有及時求醫。便秘嚴重時，蹲茅坑幾十分鐘是常有的事。前不久在電視臺看到一個專家講解關于按摩穴位可治療便秘的知識，于是我打算按專家的方法試試看。

但因室內溫度稍低，光腳有點冷，加上電視出現精彩畫面時還會分散按摩精力，我就想出個更好的辦法：找來兩粒玻璃珠子（直徑15～20毫米），分別塞入襪內，用腳掌固定在足底前1/3中間位置；穿好拖鞋，再次校正位置后坐下；依靠腳的自重開始按摩，有時還活動活動擴大按摩范圍。一次按摩2小時。

第二天早晨，嚴重的便秘便有所緩解。困擾我幾十年的便秘，終于有了簡便可靠的方法治理。

黑龍江 徐美麗

不當“久坐族”

現代人工作都很忙，沒時間鍛煉身體，每天對著電腦就會渾身不舒服。不如在工作中做做以下小動作，既能給自己一個短暫休息的時間，又能起到舒活筋骨的作用。我自從5年前患了肩周炎開始就非常痛苦。請假去醫院拔火罐，一個療程后，病狀減輕；可是上班沒多久，肩周炎又卷土重來。醫生說，主要是長期坐著不動引發的，希望我加強鍛煉。于是，我就想到了在上班時，擠出一點時間做些不影響他人的小動作來隨時進行鍛煉：

1.搖頭：分別按順時針和逆時針方向轉動；

2.伸懶腰：兩胳膊平行伸直，再往后拉伸，兩手握成拳頭狀，舉起雙手慢慢越過頭頂；

3.擴胸：身子坐直，胸挺起，兩只胳膊向后用力拉伸，然后恢復常態；

4.扭腰：同“搖頭”動作；

5.收腹：沒有標準性動作，相信每個人都會；

6.提腿：雙腿離地并繃直，身子坐直，把全身重心移至雙腿；

7.踮腳尖：腳尖離地，抬起、再放下，重復N次；

8.踮腳后跟：腳后跟離地，抬起、再放下，重復N次。

您不妨在工作中也試試以上的小動作，說不定也會有意想不到的效果呢！

江蘇 焦曉輝

Q.我在今年的體檢中查出患有糖尿病，而我同時是一個慢性乙肝患者，肝功能一直不是很好。大多數的糖尿病治療藥物都需要通過肝腎代謝，我想知道是否有既治療糖尿病又不傷害肝臟的藥物。

A.目前的降糖藥物包括口服降糖藥、胰島素和胰島素類似物。現在批準使用的口服降糖藥包括促胰島素分泌劑（磺脲類藥物、格列奈類藥物）和非促胰島素分泌劑（α-糖苷酶抑制劑、雙胍類藥物和格列酮類藥物）。在這些降糖藥中，胰島素和胰島素類似物沒有肝臟損傷的副作用；口服降糖藥中，α-糖苷酶抑制劑沒有太大損傷肝臟的副作用；其他的口服降糖藥對肝臟都有不同程度的影響。至于如何選擇藥物，要根據肝功能指標和血糖水平綜合分析，本著有效控制、二者兼顧的原則來選擇藥物。在應用過程中要定期復查血糖和肝功能指標。