吸氧，多多益善？

空氣質(zhì)量堪憂，所以常見體弱之人或者過度用腦的人買臺(tái)吸氧機(jī)，在家里自行氧療。可專家卻對(duì)此持不一樣的看法，他們說：“氧氣，并非多多益善。”

人物標(biāo)簽 黎晨丹 30歲

懷孕的最后幾個(gè)月，我出現(xiàn)了胸悶、心慌等癥狀，胎心監(jiān)測也顯示胎兒發(fā)育小于正常的妊娠周數(shù)，心率較慢，存在缺氧問題。于是在醫(yī)生的建議下，我開始進(jìn)行吸氧治療。治療期間，我感覺呼吸順暢多了，精神也很好，而寶寶的心率也很快恢復(fù)了正常。后來，我看到商店里有賣家用吸氧機(jī)的，便毫不猶豫地買了一臺(tái)。每隔一兩天，就在家里吸吸氧，感覺很舒服，也很踏實(shí)：“吸氧又沒什么壞處，即使胎兒不缺氧，多吸一點(diǎn)也可以當(dāng)作保健。”而且，以后生完孩子，吸氧機(jī)還可以給父母用，他們上了年紀(jì)，身體難免出毛病，常常吸氧肯定是有利于健康的。

吸氧，不是一種保健方式

人體中的氧不能儲(chǔ)存，況且人體血紅蛋白攜氧的能力也有限，因而吸氧并不能增加血液循環(huán)中的氧氣含量。還有一些人認(rèn)為，大腦總是在運(yùn)轉(zhuǎn)中，所以需要更多的氧氣，因此吸氧能益智，這個(gè)認(rèn)識(shí)也是錯(cuò)誤的。氧氣僅是營養(yǎng)物質(zhì)在氧化代謝時(shí)的“助然劑”，雖然在強(qiáng)度腦力勞動(dòng)時(shí)，大腦對(duì)氧的需求量會(huì)有所增加，但這個(gè)增加的量很有限，通過自主調(diào)節(jié)增加血液即可滿足。并且，健康人通過吸氧方式增加的供氧量，并不比那些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步等多。所以，想通過吸氧達(dá)到保健的目的是行不通的。

過度吸氧，弊端多多

大氣中含有約20%的氧，這個(gè)數(shù)值是相對(duì)恒定的，空氣污染只是增加一些雜質(zhì)顆粒而已，并不會(huì)影響空氣中氧的濃度，即使在人群密集的地區(qū)也足夠供應(yīng)人們的需要。所以，健康人在正常情況下一般不會(huì)缺氧，并且輸送到人體組織的氧總是超過組織的氧耗量。相反，違背這個(gè)規(guī)律，不遵醫(yī)囑盲目無限制地吸氧或者高濃度“氧療”，則可能導(dǎo)致嚴(yán)重的不良反應(yīng)，出現(xiàn)呼吸抑制，發(fā)生氧中毒，出現(xiàn)胸骨后不適及疼痛，以及咳嗽、呼吸困難等情形。孕婦的話還會(huì)影響到胎兒的生長發(fā)育。

吸氧，是一種治療

在臨床上，氧氣是作為一種藥物出現(xiàn)的，是疾病的輔助治療手段，用于糾正病理性缺氧。可用于危重病人和意外事故受害者的急救；用于補(bǔ)充繁重腦力工作者、老年人、孕婦和慢性病康復(fù)期病人的生理性缺氧，以及補(bǔ)充各種環(huán)境性缺氧。因此，以下這些患者和人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用家庭吸氧設(shè)施：

1患有心腦血管疾病的人，特別是患有冠心病、腦供血不足的老年人。

2患有肺部疾病的人，如慢性支氣管炎、肺纖維化及肺功能不全的患者。但這些患者由于疾病類型不同，缺氧的合并情況也不同，應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的用氧指導(dǎo)。

3經(jīng)常發(fā)作頭痛或偏頭痛的患者，在出現(xiàn)先兆或發(fā)作時(shí)及時(shí)進(jìn)行吸氧治療，可明顯緩解病情。

4各種創(chuàng)傷和手術(shù)治療后的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量進(jìn)行氧療，能促進(jìn)損傷盡快康復(fù)。

5長期在辦公室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)的人，適時(shí)低流量吸氧和配合一定的室內(nèi)活動(dòng)，也可有效地緩解用腦疲勞，提高工作和學(xué)習(xí)效率。

6劇烈運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充氧氣，可迅速改善疲勞，恢復(fù)體力。

家居氧療6要點(diǎn)

在家里吸氧時(shí)不同于在醫(yī)院，醫(yī)院里都是由醫(yī)生直接調(diào)配好，而在家里則需要親力親為，所以有一些事情需要留心。

1 室內(nèi)應(yīng)嚴(yán)禁火源，以防火災(zāi)，吸氧設(shè)備也應(yīng)該放在遠(yuǎn)離明火的位置。

2 氧氣流必須經(jīng)過濕化瓶處理后再行吸入，以減少對(duì)呼吸道黏膜的刺激。

3 在沒有醫(yī)生等專業(yè)人員現(xiàn)場指導(dǎo)的情況下，通常建議采用低流量、低濃度的方式吸氧。給氧流量應(yīng)控制在2升/分鐘～4升/分鐘，氧濃度在30%以下，每天吸氧不得超過1小時(shí)，以防產(chǎn)生氧自由基危害健康。

4 鼻導(dǎo)管使用前應(yīng)先檢查是否通暢，使用時(shí)每天更換。重復(fù)使用的導(dǎo)管可煮沸消毒10分鐘后備用。最好使用一次性吸氧管。

5 如果患者鼻塞或張口呼吸，可以經(jīng)口吸氧，即用一個(gè)較大的導(dǎo)管放入口腔吸氧。

6 用面罩法吸氧雖然可以掩蓋病人的口鼻，比鼻塞和鼻導(dǎo)管吸氧法效果好些，但可能造成呼吸性酸中毒，因此在家吸氧時(shí)不建議使用此方法。

專家點(diǎn)評(píng)

現(xiàn)在城市空氣質(zhì)量差，所以自己在家用吸氧機(jī)、氧氣瓶、氧氣袋的人并不少。很多人也抱有相同的看法，以為氧氣是個(gè)好東西，常常吸總是有好處的，其實(shí)不然。一個(gè)人正常吸入的氧氣完全可以滿足身體的需要，而長期進(jìn)行不必要的吸氧，卻可能損害健康。

對(duì)于孕婦來說，長期過量吸氧危害更大。首先，可能導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的血氧含量濃度過高，引發(fā)人體內(nèi)環(huán)境紊亂；其次，孕婦體內(nèi)血氧含量濃度過高，會(huì)通過胎盤對(duì)胎兒血管起到刺激作用。特別是胎兒正在發(fā)育的視網(wǎng)膜血管對(duì)高濃度氧極為敏感，可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜血管內(nèi)皮損傷、阻塞等，進(jìn)而引發(fā)視網(wǎng)膜病變、青光眼等問題。如果檢查發(fā)現(xiàn)孕婦存在心臟病、供血供氧不足、胎盤功能不好等問題，或胎兒出現(xiàn)宮內(nèi)發(fā)育遲緩、心率過慢、呼吸窘迫等問題，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行吸氧治療。一旦孕婦供血供氧不足、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等問題得到了緩解，就要停止吸氧治療了。因?yàn)榛颊卟∏椴煌醯牧髁俊舛取r(shí)間等都略有不同。如果自己在家吸氧，掌控不好吸氧濃度、流量的話，很容易損害健康，所以孕期的氧療，必須在醫(yī)院里由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行，不可自行操作。如果只是為了讓自己和胎兒多呼吸一點(diǎn)新鮮空氣，孕婦不妨每天抽出半個(gè)小時(shí)，到綠樹成蔭的公園、廣場散散步，做做深呼吸，效果更好。