吸氧，多多益善？

空氣質量堪憂，所以常見體弱之人或者過度用腦的人買臺吸氧機，在家里自行氧療。可專家卻對此持不一樣的看法，他們說：“氧氣，并非多多益善。”

人物標簽 黎晨丹 30歲

懷孕的最后幾個月，我出現了胸悶、心慌等癥狀，胎心監測也顯示胎兒發育小于正常的妊娠周數，心率較慢，存在缺氧問題。于是在醫生的建議下，我開始進行吸氧治療。治療期間，我感覺呼吸順暢多了，精神也很好，而寶寶的心率也很快恢復了正常。后來，我看到商店里有賣家用吸氧機的，便毫不猶豫地買了一臺。每隔一兩天，就在家里吸吸氧，感覺很舒服，也很踏實：“吸氧又沒什么壞處，即使胎兒不缺氧，多吸一點也可以當作保健。”而且，以后生完孩子，吸氧機還可以給父母用，他們上了年紀，身體難免出毛病，常常吸氧肯定是有利于健康的。

吸氧，不是一種保健方式

人體中的氧不能儲存，況且人體血紅蛋白攜氧的能力也有限，因而吸氧并不能增加血液循環中的氧氣含量。還有一些人認為，大腦總是在運轉中，所以需要更多的氧氣，因此吸氧能益智，這個認識也是錯誤的。氧氣僅是營養物質在氧化代謝時的“助然劑”，雖然在強度腦力勞動時，大腦對氧的需求量會有所增加，但這個增加的量很有限，通過自主調節增加血液即可滿足。并且，健康人通過吸氧方式增加的供氧量，并不比那些有氧運動，如游泳、跑步等多。所以，想通過吸氧達到保健的目的是行不通的。

過度吸氧，弊端多多

大氣中含有約20%的氧，這個數值是相對恒定的，空氣污染只是增加一些雜質顆粒而已，并不會影響空氣中氧的濃度，即使在人群密集的地區也足夠供應人們的需要。所以，健康人在正常情況下一般不會缺氧，并且輸送到人體組織的氧總是超過組織的氧耗量。相反，違背這個規律，不遵醫囑盲目無限制地吸氧或者高濃度“氧療”，則可能導致嚴重的不良反應，出現呼吸抑制，發生氧中毒，出現胸骨后不適及疼痛，以及咳嗽、呼吸困難等情形。孕婦的話還會影響到胎兒的生長發育。

吸氧，是一種治療

在臨床上，氧氣是作為一種藥物出現的，是疾病的輔助治療手段，用于糾正病理性缺氧。可用于危重病人和意外事故受害者的急救；用于補充繁重腦力工作者、老年人、孕婦和慢性病康復期病人的生理性缺氧，以及補充各種環境性缺氧。因此，以下這些患者和人群可在醫生指導下，使用家庭吸氧設施：

1患有心腦血管疾病的人，特別是患有冠心病、腦供血不足的老年人。

2患有肺部疾病的人，如慢性支氣管炎、肺纖維化及肺功能不全的患者。但這些患者由于疾病類型不同，缺氧的合并情況也不同，應嚴格遵循醫生的用氧指導。

3經常發作頭痛或偏頭痛的患者，在出現先兆或發作時及時進行吸氧治療，可明顯緩解病情。

4各種創傷和手術治療后的患者，可在醫生指導下適量進行氧療，能促進損傷盡快康復。

5長期在辦公室內工作、學習的人，適時低流量吸氧和配合一定的室內活動，也可有效地緩解用腦疲勞，提高工作和學習效率。

6劇烈運動后及時補充氧氣，可迅速改善疲勞，恢復體力。

家居氧療6要點

在家里吸氧時不同于在醫院，醫院里都是由醫生直接調配好，而在家里則需要親力親為，所以有一些事情需要留心。

1 室內應嚴禁火源，以防火災，吸氧設備也應該放在遠離明火的位置。

2 氧氣流必須經過濕化瓶處理后再行吸入，以減少對呼吸道黏膜的刺激。

3 在沒有醫生等專業人員現場指導的情況下，通常建議采用低流量、低濃度的方式吸氧。給氧流量應控制在2升/分鐘～4升/分鐘，氧濃度在30%以下，每天吸氧不得超過1小時，以防產生氧自由基危害健康。

4 鼻導管使用前應先檢查是否通暢，使用時每天更換。重復使用的導管可煮沸消毒10分鐘后備用。最好使用一次性吸氧管。

5 如果患者鼻塞或張口呼吸，可以經口吸氧，即用一個較大的導管放入口腔吸氧。

6 用面罩法吸氧雖然可以掩蓋病人的口鼻，比鼻塞和鼻導管吸氧法效果好些，但可能造成呼吸性酸中毒，因此在家吸氧時不建議使用此方法。

專家點評

現在城市空氣質量差，所以自己在家用吸氧機、氧氣瓶、氧氣袋的人并不少。很多人也抱有相同的看法，以為氧氣是個好東西，常常吸總是有好處的，其實不然。一個人正常吸入的氧氣完全可以滿足身體的需要，而長期進行不必要的吸氧，卻可能損害健康。

對于孕婦來說，長期過量吸氧危害更大。首先，可能導致孕婦體內的血氧含量濃度過高，引發人體內環境紊亂；其次，孕婦體內血氧含量濃度過高，會通過胎盤對胎兒血管起到刺激作用。特別是胎兒正在發育的視網膜血管對高濃度氧極為敏感，可能導致視網膜血管內皮損傷、阻塞等，進而引發視網膜病變、青光眼等問題。如果檢查發現孕婦存在心臟病、供血供氧不足、胎盤功能不好等問題，或胎兒出現宮內發育遲緩、心率過慢、呼吸窘迫等問題，可以在醫生指導下進行吸氧治療。一旦孕婦供血供氧不足、胎兒宮內發育遲緩等問題得到了緩解，就要停止吸氧治療了。因為患者病情不同，吸氧的流量、濃度、時間等都略有不同。如果自己在家吸氧，掌控不好吸氧濃度、流量的話，很容易損害健康，所以孕期的氧療，必須在醫院里由醫生指導進行，不可自行操作。如果只是為了讓自己和胎兒多呼吸一點新鮮空氣，孕婦不妨每天抽出半個小時，到綠樹成蔭的公園、廣場散散步，做做深呼吸，效果更好。