5大穴位按走冬季瘙癢

隨著冬天的到來，癢又開始遍及全身。試著按摩以下穴位，讓你不再坐立難安。

血海穴

位置：位于大腿的內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側的隆起處。取穴時可坐在椅子上，將腿繃直，膝蓋側面凹陷的地方，肌肉的頂端就是血海穴。

功效：具有調節(jié)血液循環(huán)、祛風的作用，主治風疹、濕疹、皮膚瘙癢。

太溪穴

位置：位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

功效：具有滋腎陰，清虛熱的作用。

三陰交

位置：位于小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。取穴時，先找到腳踝骨的最高點，然后向上4指寬處，脛骨內側緣后方便是。

功效：具有活血通絡的作用，主治癮疹、神經性皮炎及月經不調等婦科疾病。

涌泉穴

位置：在足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

功效：可有效地改善局部毛細血管、毛細淋巴管的通透性，和有節(jié)律的運動性，從而促進了血液、淋巴液在體內循環(huán)，調整人體的代謝過程。

行間穴

位置：位于足背側，大拇趾、二趾合縫后方，赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。

功效：具有平肝祛風、止癢的作用。

TIPS

這些穴位每次按揉3～5分鐘，每天3～5次，可緩解冬季皮膚瘙癢的狀況。還可以多吃些具有養(yǎng)血作用的黑芝麻，或有潤燥作用的食物，如梨、荸薺、藕等。