
隨著冬天的到來,癢又開始遍及全身。試著按摩以下穴位,讓你不再坐立難安。
血海穴
位置:位于大腿的內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)的隆起處。取穴時可坐在椅子上,將腿繃直,膝蓋側(cè)面凹陷的地方,肌肉的頂端就是血海穴。
功效:具有調(diào)節(jié)血液循環(huán)、祛風(fēng)的作用,主治風(fēng)疹、濕疹、皮膚瘙癢。
太溪穴
位置:位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
功效:具有滋腎陰,清虛熱的作用。
三陰交
位置:位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。取穴時,先找到腳踝骨的最高點,然后向上4指寬處,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方便是。
功效:具有活血通絡(luò)的作用,主治癮疹、神經(jīng)性皮炎及月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。
涌泉穴
位置:在足底,前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
功效:可有效地改善局部毛細血管、毛細淋巴管的通透性,和有節(jié)律的運動性,從而促進了血液、淋巴液在體內(nèi)循環(huán),調(diào)整人體的代謝過程。
行間穴
位置:位于足背側(cè),大拇趾、二趾合縫后方,赤白肉分界處凹陷中,稍微靠大拇趾邊緣。
功效:具有平肝祛風(fēng)、止癢的作用。
TIPS
這些穴位每次按揉3~5分鐘,每天3~5次,可緩解冬季皮膚瘙癢的狀況。還可以多吃些具有養(yǎng)血作用的黑芝麻,或有潤燥作用的食物,如梨、荸薺、藕等。