對高中體育生心理教育的思考

一、現狀分析

目前，心理教育越來越受到人們的重視。隨著社會的不斷進步，我們的生活節奏也逐漸加快，競爭意識的不斷深化加重了學生的心理壓力。雖然一定的壓力可以促進學生奮發圖強、不斷前進，但是如果壓力超過了學生的心理承受能力，而又沒有妥善地處理它，就很容易引發學生心理方面的問題。隨著高中生承認感和成熟度的不斷提高，青春期的一系列特征也會使他們產生不少心理矛盾。

所以在高中階段，教師就要有效地訓練學生的心理抗壓能力，提高他們的心理素質。體育教學雖然以提高和鍛煉學生身體素質為目的，但不可否認的是，精神健康是身體健康的基礎。所以，體育生必須注重身心的協調發展。如果我們培養出來的學生只是肢體上的發展壯大，而沒有健康的心理作為后盾，是遠遠達不到教學目標的。

在體育教學過程中，教師要運用各種有效的教育措施，激發學生的學習欲望，進而促使學生完成學習任務。造成高中體育生產生心理障礙的因素主要包括：運動能力弱、理解能力差、對體育不感興趣、設施器材有限、不敢嘗試等。另外，學生的懶散和忍耐性差也是其中一個要素。

二、原因分析

教師應該從主觀和客觀兩個方面去分析高中體育生產生心理障礙的原因。從主觀方面來看，體育運動能力和先天身體素質方面的因素會影響學生掌握和理解技術動作，甚至有時還會出現不得要領或者動作變形的情況。這樣就會引發學生的消極情緒，進而產生惡性循環，使學生對體育課程學習產生抵觸心理，在體育課中出現膽怯不安、缺乏自信的現象，嚴重影響體育教學的效率和水平。從客觀方面來看，單調的體育項目是影響體育生興趣的主要原因。不少體育生是因為沒有自己感興趣的項目而不去上體育課，在這種心理狀態下，即使他們來上了體育課，也無法體會到運動競技的樂趣；另一個普遍存在的客觀問題就是學校的體育設施不足，無法提供多樣化的體育教學，這也是導致體育生厭惡學習的一個重要原因。

三、解決措施

在高中體育教學中，如何把握學生的心理動態是有效實施體育課程的前提和保證。筆者根據多年體育教學實踐，總結了一些經驗。

首先，要以正確的方式引導學生，注重培養學生的堅韌品質和頑強精神，逐步培養學生的自主性和積極性。從不怕苦累的頑強品質開始，鍛煉和磨煉學生堅強的意志，強化吃苦耐勞的體育精神。要讓學生對體育感興趣，必須先讓學生感受到體育學習的樂趣，再慢慢培養他們的習慣和品質。當學生獲得知識的滿足感后，就會產生提升體育技能的欲望，進而才能獲得成功與失敗、團結與溫馨以及各種深層次的情感體驗。在引導學生愛上體育課的同時，還要注重培養學生的創造性和主動性；在愛護和尊重學生的前提下，積極挖掘學生的潛能。

其次，要給學生營造一個良好的環境，包括主觀環境和客觀環境。從主觀方面來講，教師要鼓勵學生進行自我暗示和自我相信，減少不必要的心理負擔，增強體育學習的信念；從客觀方面來講，教師要給學生創造一個輕松、愉悅的課堂環境，盡量幫助學生克服不良心理，幫助他們樹立正確的學習理念。

最后，高中體育教學要合理地安排教學進度，在把握重點和難點的基礎上，不斷創新體育教學方式，改革體育教學手段，利用一切行之有效的方法來激發學生的學習興趣。另外，教師還要督促學校改進場地，改善設施條件，提高體育教學器械的使用率，盡量滿足體育教學活動的需要。同時在體育教學的過程中，教師還要加強學生的安全保護，在幫助學生完成常規訓練的同時，幫助他們打消疑慮和顧忌，提高教學效果。

高中體育生的心理教育是一個漫長的過程，需要每一位體育教師堅持不懈地探究，才能培養出身心都健康發展的全能型人才。

（作者單位：江西省崇義中學）