拖延的真相

拖延癥患者并不全都是“懶鬼”，他們可能喜愛(ài)刺激、性子急躁、天性樂(lè)觀，可正是這些與消極懶散毫無(wú)關(guān)聯(lián)的因素使他們變成了拖延癥患者。

找刺激

故意把事情全都拖到最后才完成，離“dead line”越近，感到越興奮和刺激。趕在最后一秒前完成任務(wù)的感覺(jué)讓人欣喜若狂，全部重壓突然都從肩頭卸下，就如同頃刻之間從地獄來(lái)到了天堂。為了獲得這種腎上腺素飆升帶來(lái)的刺激和狂喜，有些人會(huì)故意把事情壓到最后。可這種情況下，一點(diǎn)小小的意外便能引發(fā)極大的焦慮，而且堆積在最后階段加班加點(diǎn)工作也不利于健康。

太樂(lè)觀

樂(lè)觀的人在制定計(jì)劃時(shí)，總是按著“一帆風(fēng)順”的情況來(lái)排時(shí)間表，認(rèn)為自己肯定能夠在很短的時(shí)間內(nèi)順利完成所有工作。可在現(xiàn)實(shí)情況中，許多突發(fā)事件會(huì)打亂這種“完美”計(jì)劃，工作可能需要比計(jì)劃多一倍甚至兩倍的時(shí)間來(lái)完成，最后只能把“交貨時(shí)間”一拖再拖。

急性子

許多拖拖拉拉的人其實(shí)是急性子，他們遇到問(wèn)題就想立刻解決。例如，本來(lái)打算花兩天做完計(jì)劃書(shū)，可另一組的同事突然讓他幫忙整理份文件。于是他立即放下手上的工作去看文件要如何整理，一刻也等不得。然而，同時(shí)想要做好幾件事的后果就是一件事都做不成。

找借口

很多人都會(huì)刻意忽略“拖延”帶來(lái)的惡果，這種情況在健康計(jì)劃方面非常常見(jiàn)。例如，下定決心要戒煙，可計(jì)劃總是從“明天”、“下周”、“下個(gè)月”開(kāi)始。即使喉嚨已經(jīng)因?yàn)槲鼰煶霈F(xiàn)不適癥狀，也騙自己說(shuō)不過(guò)是短暫的花粉過(guò)敏，并自認(rèn)為“永遠(yuǎn)也不可能患上癌癥”。強(qiáng)烈的自我暗示讓他們可以心安理得地拖延計(jì)劃。

好奇心

這種人的注意力非常容易被分散，在信息爆炸的時(shí)代，這是非常危險(xiǎn)的。微博、電子郵件、手機(jī)短信、電視新聞隨時(shí)隨刻都在向我們輸送最新消息。如果不加以控制，你可能一整天也無(wú)法做完一件小事，迷失在各種新聞和八卦之中。拖拉的人最好每天規(guī)定自己只用半個(gè)小時(shí)來(lái)查收微博和電子郵件，千萬(wàn)別一天24小時(shí)都在線。