對改進中小學體育鍛煉制度的一些設想

隨著素質教育的理念深入人心，體育課程也得到了社會各界的重視。體育課程改革在取得可喜成績的同時，也出現了一些不容忽視的問題。這些問題需要我們體育教育工作者認真分析，找出其中的原因，并制定相應的制度加以解決。

1．我國學生在體育鍛煉方面存在的問題

學生身體綜合素質出現“瀑布現象”。近年來，我國學生的身體綜合素質明顯落后，而且還有繼續下降的趨勢，呈現出一種“瀑布現象”。比如，通過對近幾年的中日學生身體素質狀況進行比較后發現，我國學生在50米短跑成績、握力水平、身高、體重等方面的數據大多低于日本。另外，根據國民體質監測結果，2009年與1999年相比，學生的柔韌性、爆發力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趨勢。此種狀況，對于提升全民族的整體素質來說是極為不利的。

學生的課外體育活動時間“微乎其微”。造成我國學生身體綜合素質下降的主要原因是什么？要解決這個問題，最好的路徑可能就是進行國際比較。根據2009年對全球五個典型國家（美國、英國、澳大利亞、日本、新加坡）在校青少年的運動基本狀況調查顯示，他們的初中生參加課外體育活動的平均比例高達57.39%，高中生高達56.05%。而我國初中生參加課外體育活動的比例僅為9.34%，高中生僅為14.89%。[1] 上述比較，向我們揭示我國中學生身體綜合素質逐年下滑的重要原因之一就是真正能夠在課外時間“動”起來的學生太少了。

2．我國學校的體育鍛煉制度需要與時俱進

可以說，正是在這種嚴峻的形勢下，教育部先后出臺了要求全國中小學開展“陽光體育運動”和“體藝2+1活動”的文件。這些文件的出臺，為中小學校的體育教學注入了新的活力。對此，我認為，各地、各學校應結合實際，制定相應的體育鍛煉制度。

遵循“常態化原則”，增加體育課的排布密度。我們應該認識到要取得最佳的鍛煉效果，就必須經?；顒?，最好是每天都能接受正規的訓練。因此，我國的體育課程設置需要借鑒國外的先進經驗。例如可以嘗試著像日本那樣每周設置五節體育課，也就是所有班級每天都有體育課。這樣可以幫助學生養成經常鍛煉身體的好習慣，至少能夠讓每個學生從小就形成這樣一種意識——體育鍛煉，每天都不能缺少。

遵循“激勵性原則”，推行體育鍛煉的獎勵制度。首先，凡是學生每天能夠達到規定量的體育鍛煉時間，就可以得到一定的獎勵。這種獎勵，可以是學生喜歡的運動器材，可以是公共運動場館的折扣券、入場券，可以評為“陽光運動兒童”，等等。其次，學?？梢院蜕鐓^聯動，對體育鍛煉連續10個星期達到規定運動量的學生家庭，給予一定的經濟獎勵。如此，家庭、學校和社區會形成更大的合力，有利于推動學生體育鍛煉的正常開展。

遵循“最優化原則”，改善體育教學的運行機制。要激發學生參與體育鍛煉的積極性，取得最佳的鍛煉效果，在最短的時間內提升我國學生的身體綜合素質，需要設置最優化的體育教學運行機制。這種機制是復合型的，我認為需要從三個方面去進行立體建構：一是需要對體育課的著裝進行規定。如果學生沒有穿運動裝、運動鞋上課，不僅嚴重地破壞了體育教學常規，還存在安全隱患。因此，應要求學生在進行體育活動時穿運動裝、運動鞋，同時取下有可能存在安全隱患的飾物。二是需要展開小隊化運動。避免全班練習中的過多等待，浪費課堂上寶貴的活動時間。三是需要培養一些體育苗子。要注意發展學生體育方面的個性與特長，對一些好的體育苗子可做深度的培養。在此基礎上，以點帶面，帶動其他學生一起參與體育鍛煉。

（作者單位：南通市通州區實驗小學，江蘇 南通， 226300）

參考文獻:

［1］新浪體育．中國青少年身體素質調查 “帥無球界”用籃球教你成長［EB/OL］.［2010-06-05］http://sports.sina.com.cn/cba/2010-06-05/0924 5020480.shtml．