在初中體育教學活動中培養學生良好的心理品質

目前，我國獨生子女在校生的比例日漸增大。由于獨生子女的家庭環境的優越以及父母在教育方法上的失誤，導致了學生的一些不健康的心理狀況，如怯懦、自卑、自負等等。他們經不起挫折的打擊和勝利的掌聲，以至于影響以后的生活和學習，甚至走上絕路，這樣的事件在中學生中已經屢次發生。那么，如何培養和訓練學生使他們具備一個良好的健康的心理品質，就成了擺在我們面前的首要問題。筆者認為，隨著體育教育改革的深化，體育教育工作者必須重新認識體育教育的內涵，其中應重視對學生健康心理品質的培養。為此，本文對此聊作拾零，以供同仁參考。

一、正確面對挫折、勝利和來自各方面的壓力

體育活動始終是和勝負聯系在一起的，我們進行體育活動就得不斷地接受勝負和以后帶來的壓力，即勝利后的掌聲和失敗后的嘲罵，因為我們的學生畢竟生活在學校這個小社會里，雖然這種壓力有，但并不大。我們的學生是以學習為主，這一點是明確的，體育活動只是一種活動的方式，鍛煉身體的一種手段，日久天長的經受這種壓力鍛煉，再加上我們教師的正確引導和幫助，我們的同學就能在將來的社會競爭中面對一切來自于社會、家庭的壓力，形成一個勝不驕、敗不餒的良好心理狀態。

二、適應新環境

我們的學生將來不可避免的升學、入學、畢業及種種原因而重新踏上新的學習環境和生活環境，為了能盡快地適應新環境并發揮自己的聰明才智，這需要一個良好的適應性心理狀態。適者生存，這是一個千古不變的真理。體育活動，它不可能是獨立的，而是一個雙方的或集體的活動，我們學生在進行體育活動時，也不可能固定在一個群體環境里，它經常是跨班級甚至是跨年級的，而且，活動中經常地更換對手，這也是一個新環境的變化。每當更換一個新的環境，我們的同學就得面對一些能力比自己強或弱的同學，就得接受隨著環境的變化所帶來的勝與敗的轉化，這對我們同學的心理也是一種考驗和鍛煉。在新的環境里，我們同學只有正確地面對它、接受它，并且發揮自己的聰明才智，才能得到更好的發展。

三、心理“位置”

所謂的“位置”是對自己在某一特定的環境中是強或弱以及自己的“長短”有一個正確的評價和衡量及置于其中的地位。我們現在的學生，由于他們多是家中的“小皇帝”，生活和學習的環境小，往往造成對自己缺乏一個正確的衡量，放不準自己的位置，過高，會導致容易失敗，過低呢，則會喪失很多勝利的機會。在體育活動中能否正確地擺正自己的位置對勝負起到非常關鍵的作用，而且表現得相當直接。例如，申花隊和韓國天馬一和隊的比賽，以及和延邊、松日的比賽，這之間的強弱轉化，就需要把自己的位置擺正，申花隊正是擺正了自己的位置才取得了不俗的戰績。就個人而言，我們也應當清楚自己的“長短”，才能找準自己的位置。假設申花隊的范志毅和高佳換個位置，那會是什么樣子呢？只是給世人增添一個笑話罷了。所以，我們只有清楚自己的強弱和“長短”，才能找準位置，在心理上才能有所準備地面對一切，立于不敗之地，并在這個位置上最大極限地發揮自己的才能。在一個平凡的位置上，做出不凡的成就，取得最終的勝利。

四、堅強的毅力是取得最后勝利的關鍵

因為現在生活水平的提高，我們學生的生活環境相對也較優越，但是同時也在喪失吃苦耐勞的生存能力。他們因為不能吃苦，而且缺乏毅力和耐心，這就往往在最后關頭功虧一簣，無法取得最后的勝利。這就需要我們通過一系列的手段，訓練學生堅強的毅力，使他們在最后的時間和程序中，仍能以良好的心理狀態完成最后的工作。而體育活動中長跑無疑是最好的體現與訓練堅強毅力的最好手段。

五、戰勝自己，超越自己

有人說過這么一句話，“人一生當中最大的敵人就是自己”。只要戰勝了自己，就沒有什么不可戰勝的。所謂的戰勝自己，就是戰勝自己的惰性，戰勝自己的膽怯，給自己以必勝的信心。這種戰勝，它首先是作用于心理上的，并且通過行動表現出來的。在我們同學的學習生活中，不可避免地將面對各式各樣的考試，填寫自己的人生答卷，這都需要我們同學發揮最佳的水平。但這是一個以良好的心理素質為基礎的。同樣，無法戰勝、超越自己，發揮不了最佳水平，最終是要失敗的。如“恐韓癥”的出現，就是我們的國家隊無法擺脫過去失敗的陰影，無法戰勝、超越自己，而一次又一次地敗在韓國隊的腳下。所以，我們同學必須培養、鍛煉出一個良好的心理素質，在這個充滿競爭的社會里，才能立于不敗之地。

體育活動作為培養學生良好心理品質的一個重要手段，體育教師要做好這方面的教育工作，首先要以教育學、心理學的科學理論知識為依據，了解學生的心理發展特點和身心發展規律，要尋找學科內容中的契機，把握體育活動的最佳時機，有針對性地實施教育。在活動實踐中應充分了解每一個學生的個性類型，悉心研究體育活動在興趣、能力、性格、氣質等方面對學生個性品質的影響，根據不同的個性特征選擇最佳的方法，因材施教，使學生的心理品質在體育活動中能夠得到很好的培養，以適應21世紀學生健康成長的需要。