中學(xué)體育弱勢群體體育心理健康促進(jìn)的研究

摘 要 身患?xì)埣不虿灰藙×倚赃\(yùn)動(dòng)的疾病以及體質(zhì)虛弱的體育弱勢群體，往往存在體育心理問題。在中學(xué)體育教學(xué)過程中，針對體育弱勢群體存在的體育心理的系列問題，運(yùn)用積極心理學(xué)的思想和方法，分別從情緒調(diào)節(jié)策略、自我效能感訓(xùn)練、動(dòng)機(jī)調(diào)整、激發(fā)和創(chuàng)造精神等鼓勵(lì)與培養(yǎng)，來促進(jìn)這一群體形成良好的體育心理。

關(guān)鍵詞 積極心理學(xué) 體育弱勢群體 體育心理 健康促進(jìn)

一、引言

在教育民主、教育均等化等教育公平理念促進(jìn)下，中學(xué)在招生制度上做出了重大的調(diào)整，使得許多身體殘疾或患有特殊疾病學(xué)生獲得了進(jìn)入學(xué)校接受公平教育的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，隨著社會(huì)普遍性的青少年肥胖、體弱等，使得中學(xué)生的體育弱勢群體數(shù)量與日俱增，也逐漸成為了中學(xué)體育教育關(guān)注的一個(gè)重要群體。由于對自身運(yùn)動(dòng)能力缺乏足夠的自信心，對體育鍛煉產(chǎn)生了畏懼、回避等心理，導(dǎo)致其對于體育課的態(tài)度消極甚至敷衍，不但導(dǎo)致體育成績不佳，而且嚴(yán)重影響到了其個(gè)人的心理健康狀況。

近年來，心理學(xué)界興起了關(guān)于積極心理學(xué)的研究與討論，其將主要的注意力放在關(guān)注力量、美德等人性中的積極方面，致力于使個(gè)體生活更美好更具有意義。在深刻分析中學(xué)體育弱勢群體的心理成因的基礎(chǔ)上，運(yùn)用積極心理學(xué)相關(guān)理論發(fā)掘其人性的積極方面，探索他們自身的力量和美德，幫助他們不斷地發(fā)展自己，將更有現(xiàn)實(shí)意義。

二、中學(xué)體育弱勢群體特征及心理成因探析

（一）中學(xué)體育弱勢群體特征

中學(xué)體育弱勢群體是指肢體殘疾或患有不宜運(yùn)動(dòng)疾病以及體質(zhì)虛弱的學(xué)生，根據(jù)其成因可以將其分為生理性體育弱勢群體、生活性體育弱勢群體、社會(huì)性體育弱勢群體。不同類型的體育弱勢群體存在不同的特點(diǎn)。生理性體育弱勢群體是由于外貌、體型以及身體缺陷等生理上原因而導(dǎo)致他們不愿意自己在同學(xué)面前暴露自己的弱點(diǎn)，因而行為孤僻不容易接近。生活型體育弱勢群體是因?yàn)樯瞽h(huán)境和教學(xué)方式的改變使自己不能適應(yīng)，也有部分學(xué)生是因?yàn)榧彝ソ逃绞讲划?dāng)引起的，他們因?yàn)樽约汗逃械膶W(xué)習(xí)方式和風(fēng)格不能適應(yīng)新的體育教學(xué)方式而導(dǎo)致體育成績下降，從而形成體育上的弱勢。另一種是社會(huì)性體育弱勢群體，他們多是意志較薄弱，面對挫折一蹶不振，或者無法忍受老師的批評和考試的失敗，從而自暴自棄。雖然體育弱勢群體有不同類型，但是他們存在一些類似的心理現(xiàn)象，如膽怯、自卑、嫉妒、急躁等。

（二）中學(xué)體育弱勢群體的體育心理成因探析

1.缺乏良好的體育參與興趣

心理學(xué)觀點(diǎn)指出。人的興趣表現(xiàn)為人們對某些人或事物、行為的選擇性態(tài)度以及相應(yīng)的積極情緒反應(yīng)。就體育而言興趣是通過身體親身體驗(yàn)，引導(dǎo)人們?nèi)ヌ角笾R、理解事物的一種積極力量，它屬于人的個(gè)性心理特征。中學(xué)體育弱勢群體中大多數(shù)對體育運(yùn)動(dòng)存在一種認(rèn)知偏差和消極情緒體驗(yàn)，由于生理缺陷、身體條件限制等原因，即使他們主觀上會(huì)去努力嘗試，但在體育活動(dòng)中常表現(xiàn)得比較笨拙和遲鈍。屢次的失敗和挫折讓他們覺得自己力不從心，覺得自己被他人所嘲笑，形成心理上的失衡，進(jìn)而產(chǎn)生羞愧、沮喪、焦慮等消極情緒。因此，長期引起消極情緒將不利于體育弱勢群體對體育運(yùn)動(dòng)的熱情和興趣。

2.缺乏足夠的體育參與自信

一個(gè)人的自信往往與他的能力相聯(lián)系，運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)的學(xué)生一般會(huì)比較自信，敢于在老師以及同學(xué)面前展現(xiàn)自身運(yùn)動(dòng)技能，表現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)能力。相比之下，運(yùn)動(dòng)能力不足的學(xué)生則相對比較被動(dòng)，不太愿意表現(xiàn)自我，并且害怕失敗。中學(xué)體育弱勢群體盡管肢體存在一定的運(yùn)動(dòng)障礙，但是其心理的敏感性以及自尊心都非常強(qiáng)烈，一方面渴望得到他人的重視，一方面又對他人的負(fù)面性評價(jià)產(chǎn)生情緒影響，導(dǎo)致內(nèi)心激烈的沖突。久而久之，這一群體在日常的體育活動(dòng)以及體育課程中，由于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)不佳逐步喪失了自信，并且對自己的運(yùn)動(dòng)能力產(chǎn)生懷疑，甚至在遭到強(qiáng)勢群體的厭棄后，無法感知自身價(jià)值的存在，對自身進(jìn)行全面否定，否定自身的其他方面的能力，導(dǎo)致內(nèi)心的強(qiáng)烈自卑感的產(chǎn)生。

3.缺乏正確的體育參與態(tài)度

體育學(xué)習(xí)中的態(tài)度是個(gè)體對體育活動(dòng)所持有的認(rèn)知評價(jià)、情感體驗(yàn)和行為意向的綜合表現(xiàn)。由于身處體育弱勢群體的學(xué)生缺乏對于體育運(yùn)動(dòng)參與的正確認(rèn)識，容易對體育課等體育活動(dòng)形式產(chǎn)生一種偏見，甚至將體育課與其他課程學(xué)習(xí)相對立，認(rèn)為參與體育活動(dòng)會(huì)影響到正常的課程學(xué)習(xí)，而有些人則認(rèn)為參與體育活動(dòng)對自身沒有幫助。學(xué)生對體育的這種認(rèn)知和評價(jià)將直接影響他們的體育態(tài)度和行為，中學(xué)弱勢群體對體育學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)缺乏一個(gè)正確的動(dòng)機(jī)和態(tài)度，沒有將體育鍛煉作為一種提高自身運(yùn)動(dòng)能力和身體健康的方式和途徑。

4.缺乏積極的體育參與個(gè)性

中學(xué)體育弱勢群體的類型多樣，而且每個(gè)個(gè)體也具有不同的人格特征，這些因素都將影響著他們的行為表現(xiàn)。一方面，中學(xué)體育弱勢群體對自己運(yùn)動(dòng)能力的認(rèn)識也不足。另一方面，中學(xué)體育老師一般只照顧到大部分同學(xué)，安排的課程和活動(dòng)相對比較固定和死板，因而體育弱勢群體往往只是被動(dòng)地參加老師安排好的體育活動(dòng)，這種大班教學(xué)使體育弱勢群體的體育個(gè)性沒有得到很好的發(fā)揮，更不利于促進(jìn)他們的體育學(xué)習(xí)。如果不能從他們自身的優(yōu)勢出發(fā)，就無法揚(yáng)長避短，更不能提高他們對體育學(xué)習(xí)的熱情。

三、中學(xué)體育弱勢群體的健康體育心理的促進(jìn)

（一）利用積極情緒來促進(jìn)體育參與興趣

情緒是行為的準(zhǔn)備階段，因而對中學(xué)體育弱勢群體進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)干預(yù)來提高他們的積極情緒，消除體育活動(dòng)中的消極情緒，將有助于促進(jìn)該群體的體育學(xué)習(xí)興趣。情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法大致可以分為三個(gè)階段：

1.前期準(zhǔn)備階段。主要包括教學(xué)場地的選擇以及課程活動(dòng)的準(zhǔn)備。在教學(xué)方案上需要綜合考慮，制定適宜的可選擇的即符合正常學(xué)生課程要求又照顧到體育弱勢群體的課程活動(dòng)方案，考慮到體育弱勢群體學(xué)生的特殊生理特點(diǎn)以及對他們的隱私保護(hù)；

2.正式授課階段。主要工作是在授課的過程中，通過體育活動(dòng)參與以及語言鼓勵(lì)等方式結(jié)合心理指導(dǎo)來進(jìn)行調(diào)節(jié)，當(dāng)弱勢學(xué)生面對一項(xiàng)活動(dòng)感到害怕和緊張時(shí)，指導(dǎo)其進(jìn)行心理調(diào)適，給予積極的心理暗示，在平復(fù)其緊張情緒后，讓其緩慢嘗試，在體驗(yàn)中感受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣；

3.課后評價(jià)階段。傳統(tǒng)教學(xué)的方式往往忽視課后的評價(jià)，通過自我評價(jià)、學(xué)生互評、師生互評等方式做到了強(qiáng)調(diào)學(xué)生對于運(yùn)動(dòng)技能的掌握，還重視了學(xué)生的心理感受。多種評價(jià)方式的結(jié)合，也能使老師及時(shí)掌握學(xué)生的課程參與狀況，對老師的教學(xué)也具有督促作用。

（二）提高自我效能感來培養(yǎng)體育參與信心

自我效能感的影響因素有個(gè)體過去成敗經(jīng)驗(yàn)、替代性經(jīng)驗(yàn)、言語勸說等，影響著人們的思維模式和情感反應(yīng)模式，進(jìn)而影響新行為的習(xí)得和習(xí)得行為的表現(xiàn)。學(xué)生的學(xué)習(xí)效能通過學(xué)生對自己的判斷以及學(xué)生對教師與教育功能的看法與判斷兩個(gè)方面。體育弱勢群體大多數(shù)情況下會(huì)對自己過分的消極否定，導(dǎo)致產(chǎn)生自卑感。因此，體育教師可以在體育教學(xué)中通過訓(xùn)練這一群體的自我效能感來提高自信心：第一，要善于發(fā)現(xiàn)體育弱勢群體的閃光點(diǎn)并及時(shí)給予相應(yīng)的鼓勵(lì)與肯定；第二，在體育參與活動(dòng)過程中，樹立相應(yīng)的榜樣，發(fā)揮榜樣的作用；第三，結(jié)合暗示進(jìn)行言語勸說的引導(dǎo)，對其進(jìn)行積極地暗示，以提高對抗挫折的能力。中學(xué)體育弱勢群體對教師和教師作用的態(tài)度也直接影響他們自己的體育學(xué)習(xí)。因此，體育老師應(yīng)多與學(xué)生進(jìn)行溝通，以便傳授的知識讓學(xué)生吸收并運(yùn)用。

（三）激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)來端正體育學(xué)習(xí)態(tài)度

動(dòng)機(jī)是激勵(lì)和維持人的行動(dòng)，并將使行動(dòng)導(dǎo)向某一目標(biāo)，以滿足個(gè)體某種需要的內(nèi)部動(dòng)因。體育動(dòng)機(jī)則是指推動(dòng)體育參與者從事體育活動(dòng)并維持這些活動(dòng)的心理狀態(tài)。首先，體育弱勢群體對生理健康的需要較為強(qiáng)烈，利用這個(gè)基礎(chǔ)需要，讓他們明白體育鍛煉是健身的最直接、最根本和最重要的途徑，以鼓勵(lì)其積極參加體育活動(dòng)和體育鍛煉，樹立主動(dòng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)；其次，體育弱勢群體對體育活動(dòng)具有畏懼心理，在體育課進(jìn)行過程中，應(yīng)該盡量保證體育器材的安全性以及提高對學(xué)生的安全保護(hù)措施；另外，體育弱勢群體有社會(huì)交往動(dòng)機(jī)，他們在體育課上渴望與別人交流，但又害怕被他人嘲笑，體育老師應(yīng)該讓每個(gè)學(xué)生都能盡量表現(xiàn)自己，也給他們足夠的時(shí)間相互學(xué)習(xí)和指導(dǎo)；同樣，體育弱勢群體還有強(qiáng)烈的自尊需要，教師和同學(xué)的態(tài)度會(huì)嚴(yán)重影響他們的自尊，因此在體育活動(dòng)中教師和同學(xué)都應(yīng)堅(jiān)持人人平等、相互尊重的原則。若能合理利用學(xué)生自身的需要心理，并激勵(lì)相應(yīng)的動(dòng)機(jī)，就能改變體育弱勢群體的不正確態(tài)度，形成認(rèn)知評價(jià)、情感體驗(yàn)和行為意愿的綜合評價(jià)。

（四）鼓勵(lì)積極創(chuàng)新來促進(jìn)體育個(gè)性發(fā)展

在教學(xué)過程中引導(dǎo)和幫助學(xué)生發(fā)展創(chuàng)造性思維，努力營造適宜學(xué)生個(gè)性發(fā)展的條件與氛圍，培養(yǎng)出個(gè)性充分發(fā)展的多樣性的人才。因?yàn)槊總€(gè)個(gè)體都有自己的特性和不可替代性，只有讓他們真正認(rèn)識到自身存在的價(jià)值，并充分挖掘自身的潛力，才能促進(jìn)他們“個(gè)性”的發(fā)展。尤其是中學(xué)體育弱勢群體，因?yàn)樗麄兊男纬深愋秃驮蚴嵌喾N多樣的，情況相對比較復(fù)雜，教師要善于運(yùn)用歸因理論，有的放矢、對癥下藥。而大部分體育活動(dòng)的主要形式就是實(shí)踐，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和成長，這就為學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)提供了其他學(xué)科無法達(dá)到的優(yōu)勢條件，因此利用這一得天獨(dú)厚的優(yōu)勢，來培養(yǎng)體育弱勢群體的創(chuàng)新思維能力從而促進(jìn)他們的個(gè)性發(fā)展，是一個(gè)不可多得的途徑。首先，在體育教學(xué)中教師應(yīng)充分考慮到體育弱勢群體學(xué)生的特殊心理狀態(tài)，以平和的心態(tài)耐心地教學(xué)，以消除他們的抵觸情緒。其次，強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主學(xué)習(xí)在創(chuàng)新教學(xué)中主體地位。給體育弱勢群體營造安全的學(xué)習(xí)氛圍，讓他們進(jìn)行獨(dú)立的觀察與分析，通過自我實(shí)踐與創(chuàng)造，自發(fā)獲得運(yùn)動(dòng)技能和體育知識，使每個(gè)個(gè)體都能充分發(fā)揮自己的特色來進(jìn)行創(chuàng)新，從而形成一個(gè)積極的體育個(gè)性。

四、結(jié)語

中學(xué)體育弱勢群體的問題不僅僅是教育問題，而且是一個(gè)關(guān)乎經(jīng)濟(jì)、文化、醫(yī)學(xué)等多方面的社會(huì)問題。由于其產(chǎn)生原因的多樣化，而且存在個(gè)體差異，因此要有效地解決體育弱勢群體的問題，不僅需要發(fā)揮社會(huì)、學(xué)校、老師等外在社會(huì)支持的作用，更需要發(fā)掘?qū)W生自身的優(yōu)勢和積極品質(zhì)，使其揚(yáng)長避短，并有效利用社會(huì)資源，以達(dá)到個(gè)性的最優(yōu)化發(fā)展。

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