有效利用場地器材，提高體育課效率

摘 要 只要我們肯動腦筋，多留意，就能將學校的資源有效利用起來，充分滿足體育課的所需的場地器材，并發揮其多種功能。這樣既解決了學校場地器材短缺的困難，又能培養學生勤儉節約的意識和勤動手的創新意識，增加了體育課的趣味性，提高學生的練習積極性。

關鍵詞 體育教學 場地器 有效利用

大多數體育教師在教學中面臨場地器材短缺的問題，為了能夠上好每節體育課，將學校一些資源進行了再開發、再利用，教學效果良好。

一、場地資源

（一）學校廣場

學校廣場是師生平時集合聚會的場所，由于場地平坦、視野開闊，已經被很多體育教師所利用，彌補教學場地的不足。筆者學校在塑膠場地完工前也在廣場上了一段時間的體育課，實踐證明不是所有的教學內容都可以安排在廣場上進行教學，由于廣場大多是由地板磚或者水泥板鋪設而成，因此其地面比較硬，陰雨天比較濕滑。所以在學校廣場上不宜安排快速跑、跳躍等運動劇烈的項目，可以將隊列隊形、廣播操、武術等項目安排在廣場上進行教學，同時，應加強思想教育，不可在場地上追逐打鬧，同時也要避開陰雨雪天。

（二）學校食堂

學校食堂被我們稱為“簡易體育館”，它一般空間較大，但除了吃飯時間外，大多閑置在一邊，十分可惜。我們在食堂的地上畫上排球、羽毛球的場地線，平時可以在里面進行球類的教學，利用四周的墻壁作為排球墻進行練習。而在陰雨天時，可以將一些運動強度不大的教學內容安排里面進行教學。

（三）池塘、噴泉

我們可以利用池塘和噴泉的圓形或其他幾何形，進行彎道跑、接力跑等練習，利用池塘、噴泉邊的欄桿、水泥臺，進行柔韌性練習和原地蹬臺階練習等。

另外，我們還可以學校里的水泥道沿代替平衡木，讓學生在上面作平衡走、跑練習等。

二、器材資源

（一）水泥磚塊

我們可以用學校中常見的磚頭水泥或石塊砌成乒乓球臺，它除了可供師生進行乒乓球教學和活動使用外，在體育教學中還有其他的妙用，這些妙用不僅可以緩解體育教學與學校尤其是農村學校場地器材短卻的矛盾，而且能激發學生的練習興趣，提高體育課堂的教學效率。

1.力量練習

俯臥撐是一項簡單而有效的力量練習方法，但對于低年級的學生來說，很難在平地上完成，有時即使完成了也是不標準，這樣就起不到應有的鍛煉作用。我們可讓學生手扶水泥乒乓球臺邊進行練習，等學生掌握了正確的動作方法，并且力量素質有所提高了，再在平地上練習。

2.柔韌練習

在課的準備部分和結束部分，我們通常會安排一些拉伸韌帶的練習，如正、側壓腿等。我們可以讓學生站在乒乓球臺的四周，面對或側對球臺，將前腿抬起放在臺面上，保持腿直，后腿支撐身體重心，身體向前或向側振壓，并且壓到最大幅度時停頓幾秒，如此交替練習。

3.支撐后蹬跑

后蹬跑是快速跑的一種專門性練習方法，可以有效提高學生的下肢力量和增大步幅，我們為了幫助學生更好的掌握動作，可先進行支撐后蹬跑練習：學生手扶臺面，兩腳慢慢向后移動，直到兩腳尖的觸點與兩手的握點連線呈一條直線，然后擺動腿的膝關節盡量靠近胸部，然后向后蹬踏至動作前腳的支撐點，如此反復交替練習

4.跨欄跑

在初學跨欄跑時，可以利用乒乓球臺進行起跨攻欄的練習，使學生初步建立技術動作概念。

5.支撐跳躍

為讓學生體會直臂頂肩，短促有力的推手動作，我們可以讓學生手支撐臺面，練習推手提臀、頂肩、分腿的動作。

6.武術

在學習武術中的馬步時，學生會出現塌腰的錯誤動作，我們可讓學生背靠乒乓球臺邊進行限制性練習。

7.靈敏素質

我們還可以利用乒乓球臺進行追逐跑、s形跑以發展學生的靈敏素質。

8.拓展性練習

“信任背摔”：一名練習者站在乒乓球臺上，其余練習者兩兩相對，右腿膝蓋內側相扣，抬頭直腰，雙臂放于對方肩上，掌心向上，一內一外，五指并攏，頭往后仰，空出空間，準備接住練習者。練習者雙手前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎，然后腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭后倒。

9.跳深：練習者從乒乓球臺面上跳下，不停頓地向前連續跳躍（也可在前方放置一跳高架，從高處跳下后，再越過橫桿），注意跳下時上體要正直不能前傾太大。

（二）飲料瓶

我們在學校的隨處可見飲料瓶的身影，大多是將其作為廢品處理。我們讓學生將回收來的飲料瓶裝滿沙土制成沙瓶，其用途很廣既可作輕器械進行沙瓶操、力量素質練習，又可用作標志物擺出“瓶道”讓學生進行奔跑及跳躍練習，還可以進行“保齡球”、用作傳接物進行接力跑的練習，這樣既解決了器材短缺的問題，又培養了學生廢物利用、愛護環境的習慣。

另外，我們還可以用木鋸末填沙坑、灌入廢舊的米、面袋裝制作體操墊，用樹樁拴繩子制作拉重物跑，色拉油桶裝水制作壺鈴，發動學生自己動手用廢舊布和米或沙子制作沙包。

只要我們肯動腦筋，多留意，就能將學校的資源有效利用起來，充分滿足體育課的所需的場地器材，并發揮其多種功能。這樣既解決了學校場地器材短缺的困難，又能培養學生勤儉節約的意識和勤動手的創新意識，增加了體育課的趣味性，提高學生的練習積極性。

參考文獻：

[1] http：//www.chinanews.com/edu/2011/04-15/2976040.shtml.