淺析高職體育活動對學生成長的影響

摘 要 當今社會，體育活動成為了人們日常生活的一部分，物質生活得到滿足后，精神生活成為學生在大學期間感覺是否充實的重要標志。體育活動不僅充實了學生的課余文化生活，對學生的成長、學習、心理等多個方面起著十分關鍵的作用，本文具體闡述了體育活動對學生成長等方面的影響。

關鍵詞 高職 體育活動 影響

一、強健的體魄是搞好學習的前提

毛澤東在《體育之研究》一文中指出：“體育不但可以增強筋骨，還可以增進知識，求得知識靠身體，直觀靠耳目，思索靠腦筋，耳目和腦筋都是身體的組成部分，身體健全了，知識才能健全，學習現代化科學知識，無論是上學或者是自修總得力能勝任，力能勝任的人是體魄強壯的人，不能勝任的是體魄柔弱的人，身體的強弱不同，那么勝任的程度也就有差異了。”廣泛開展“全國億萬學生陽光體育運動”，鼓勵學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，形成學生體育鍛煉的熱潮。要根據學生的年齡、性別和體質狀況，積極探索適應學生特點的體育教學與活動形式，指導學生開展有計劃、有目的、有規律的開展體育活動，努力改善學生的身體形態和機能，提高運動能力，達到體質健康標準，為學生學習生活提供體能上的支持。

二、通過參與體育活動培養學生的思維及理解能力、挫折承受能力

體育活動是一項通過復雜的、多樣的、全面的運動技術組合及頭腦面對多變情況的判斷并做出相應反映動作的綜合性很強的活動，全面多樣的活動形式，為智力以及構成其物質基礎的大腦生長發育創造了有利的條件。經常參加體育活動，可使腦細胞及神經系統的結構和功能發生積極的變化，有利于人的觀察力、注意力、判斷力、想象力、思維力等智力因素得到有效提高。在活動中存在勝敗，反復總結才能在失敗當中吸取教訓，才能提高自己。

三、通過參與體育活動培養學生的人際交往和溝通能力

在現代社會競爭日趨激烈的情況下，人際關系占越來越重要的地位。一個人要想立足于社會，必須要有一定的人際交往的能力。學生思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質和精神上的需要。體育活動，給了學生一個認識同學、展示自己、介紹自己的大舞臺，在運動的過程當中使學生互相了解對方，互相認識對方，通過體育活動可以打破封閉自己的小屋，交往新的朋友，學習新的知識，還可以通過活動來提高自己的組織能力，學會與人交流，多與同學交流，從交流當中來鍛煉自己。

四、體育運動對心理健康的影響

（一）調節情緒

體育活動給人提供一個活動平臺，發泄的場所，人難免會遇到郁悶煩心不愉快的事情，尤其可使用受挫折后產生的沖動得到升華或轉移，經常參加體育活動可以為郁積的各種消極情緒提供一個發泄口，可心消除輕微情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，如抑郁癥等。封閉自己不是解決問題的最佳辦法，合理調節情緒才是提高自己的方式。健康、穩定的情緒能使人對現實保持積極的態度，才能有效地從事學習、工作。

（二）培養挑戰自我的意志

一個心理健康的人，從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。應有明確的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行為。其行為表現出果斷、堅韌、自制的毅力。體育活動一般伴有艱苦、疲勞、激烈、對抗、競爭等特點。在參加運動時，總是伴隨著強烈的成功失敗情緒體驗和明顯意志努力。因此，通過體育運動有助于培養人的勇敢頑強、吃苦耐勞、，堅持不懈、克服困難、挑戰自我的思想作風，有助于培養團結友愛、互相幫助、集體主義和愛國主義精神，有助于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質，使人保持積極身上的心理狀態。

（三）促進人際關系和諧

人際關系是指人們在相互交往過程中，彼此間相互影響而形成的一種心理上和社會上的聯系，它是在一定的社會團體中，人們之間直接的、間接的、可覺察到的并受心理特征所制約的相互交往關系。大學生的人際關系是大學生在校學習、生活、活動過程中結成的一種人際交往，是高等院校中素質教育的一個重要組成部分。大學生在校園里有良好的人際關系是非常重要的，不僅有益于大學生個人的身心健康，也為將來處理社會關系打下堅實的基礎。

體育活動不僅能促進大學生身體素質提高，達到健身、健美、健心的作用，而且具有大量的社會功能，其中就包括改善大學生人際交往作用。體育活動既要要求個人能力的發揮，更重要的是要求集體能力的協調一致，配合默契、良好的心態、頑強拼搏和優良的品質。大學生在體育活動中形成的合作、競爭、堅韌、遵守規則的意識和行為，會遷移到日常社會學習、生活進而促進人際關系的和諧發展。

（四）促進自我認識

一個具有正確的自我觀，就意味著他能客觀地認識自己和對待自己。體育運動有助于認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己的能力的高低、修養的好壞、魅力的大小、都會明顯的表現出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。競爭的成功可以提高自信心和抱負水平，可以獲得同伴和集體的承認，從而可以正確地認識自己的社會價值。體育還可以有助于自我教育。在體育運動中暴露自己的缺點發現自己的優點，不斷修正自己的認識和行為，對自己的潛能和長處發揚光大，對自己的缺點和不足努力改正和克服，正確對待成功與失敗。

（五）行為適度

心理健康的人行為協調，反應適度。行為協調是指人的行為是一貫的統一的，而不是反復無常的；也表現為在相同或類似情況下的行為的一致性。反應適度，指既不異常敏感，也不異常遲鈍，刺激的強度與反應的強度之間有著相對而言穩定的關系。體育運動大多是在規則的規范要求下進行的活動，是在“公正、公開、公平”的宗旨下進行的活動，在體育運動中，每一位成員都會受到規則的約束，個人的行為要符合規則要求，因此，體育運動對培養一個人良好的行為規范有著重要和積極作用。

五、在體育活動中讓學生學會賞識他人，產生歸屬感

在工作中，為了培養學生的集體榮譽感，我十分注重對學生進行賞識教育，使學生在學會賞識別人的同時彌補自己的不足、完善自我，認識到在集體生活中人人都是重要的，要為別人的進步而高興，因為大家都在為集體爭光，從而產生對集體的歸屬感。

六、培養團結協作的意識

合作與競爭是現代社會對人才的要求。體育運動是在規則的要求下，使雙方在對等的條件下進行的體能和心理等方面的較量。隨著知識經濟時代的到來，各種知識、技術不斷推陳出新，競爭日趨激烈，社會需求越來越多樣化，使人們在工作學習中所面臨的情況和環境極其復雜，在很多情況下，單靠個人能力已很難完全處理各種錯綜復雜的問題并采取切實高效的行為，因此，對社會人才的要求也越來越高，要適應社會的發展，就必須提高自身各方面的素質和能力，如：社會交際能力、團結合作能力、學習、競爭等的能力，其中團結協作精神作為現代人應具備的一項素質顯得極其重要。

在上了將近一年的課，我發現我所任教的學生個人意識非常強烈，甚至說的上是自私，比如，打籃球時喜歡一個人一個籃球打，不允許其他同學來碰他的籃球；在接力比賽時，只在乎自己跑的多快多好，卻將接力棒亂扔給下一名同學，導致下一名同學由于要撿棒而耽誤了時間；歸還器材時，最多將自己手中的器材還到器材室，而無視被丟在一旁的器材，更不用說集中歸還了。究其原因，是現在的小學生是典型的獨生子女特征的一代，依賴性較強，個人意識強烈，同時他們的成長又處于社會快速轉型階段，或多或少地受到社會不良風氣的沖擊，明顯存在著過于注重個人利益，缺乏團隊合作意識。而且小學階段，是各種行為習慣的形成時期，這時，培養學生的團結協作精神是最好時機。

以點帶面，在體育活動中教師要及時捕捉典型事例進行宣傳教育。記得上學期在我校舉行運動會時，我們在討論運動員該以什么樣的裝束出場時，一位同學站起來說，運動員頭上可戴上柳條（象征奧運會上的橄欖枝），同學們大加贊賞她的想法，誰去做呢？“我去做”，她毫不猶豫地答應了，當運動員們戴上了她編的“橄欖枝”時，個個興奮雀躍，這時在一旁的我利用這個機會對她大加贊賞，也呼吁同學們向她學習，發揚這種集體榮譽感精神，同時在全班同學面前得到認可。

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