大學體育滑冰課對大學生綜合素質的促進作用

摘 要:滑冰課是北方冬季大學體育課的重要內容之一，是北方體育季節課的體現。大學生體育滑冰課的開展，有利于發揮地域優勢。大學生對滑冰課的理解與認識，并從中得到鍛煉，又有利于促進大學生適應客觀環境、提高身體素質、提高心理素質、培養社會適應能力等方面的作用。從而提出大學體育滑冰課對大學生綜合素質的促進作用。

關鍵詞:滑冰課 大學生 綜合素質 促進作用

中圖分類號:G862文獻標識碼:A文章編號:1673-9795(2012)07(a)-0211-01

滑冰就是借助冰刀，在天然或人工冰場上進行的一項體育運動，它具有一定的娛樂性、趣味性、速度性等特點。

大學生是祖國培養現代化接班人的群體，高等教育培養大學生德、智、體等全面發展的人才，大學生應具備多方面的能力，以適應社會的發展，大學生體育課的開展促進體育素質的提高，有良好的身體健康基礎迎接未來的挑戰。

大學生開展體育滑冰課運動對大學生適應客觀環境、提高身體素質、提高心理素質、培養社會適應能力的方面有著積極的促進作用。

1 大學體育滑冰課對大學生適應客觀環境的影響

人體是經過千萬年與自然環境作斗爭逐漸進化形成現在的一個完整的有機體。人在不斷改變與適應外部環境的影響。冬季的滑冰課對于大學體育來說，首先校園的滑冰課均在室外的人工冰場上進行。它受到客觀環境的影響較大，天氣的不確定性使滑冰課更具魅力。其次天氣寒冷，空氣干燥。大學生要積極面對外界的溫度，調整自身的運動時間、運動空間及運動裝備，為了上好滑冰課，他們要克服嚴寒、寒風甚至雪天等客觀環境的影響，如人體受到寒冷的刺激，大腦皮層發出反映，調動身體各個器官系統加強活動對外界環境進行防御，減少散熱，同時加強自身熱量供應，以抵抗外界寒冷的刺激。也就是說大學生要勇于面對客觀環境、適應客觀環境，全身心的投入到體育滑冰課當中去。經常參加體育體育滑冰課，全身活動的神經系統的功能得到鍛煉與提高，對外界的刺激快速準確的反應，有利于對寒冷、缺氧等環境的適應能力，對疾病有效地抵抗與預防作用。從而促進大學生適應客觀環境的能力。

2 大學體育滑冰課對大學生身體素質的促進作用

身體素質包含力量素質、柔韌素質、速度素質、耐力素質、靈敏素質、平衡素質等六大方面，滑冰這項運動很好的涵蓋了這幾項素質，初期滑冰要掌握一定平衡能力及踝關節的力量才能掌握基本的滑冰要領。缺乏力量要提高其他素質是很難實現的。初級滑冰者應加強力量練習，可以有效地控制身體重力，克服阻力，更靈活的操控身體。從而保障冰上的基本滑行。出色的滑跑技術動作并形成熟練的技巧應具備一定的耐力及體力作為基礎。長期的耐力練習使大腦皮層保持興奮與抑制的轉換，大腦皮層神經過程的更均衡性，支配運動的細胞及中樞得到加強。同時，提高學生心血管系統及呼吸系統有較好的促進作用。學生長時間的練習與滑跑有利于提高學生耐力素質。滑跑的同時對場地了解及其他情況的發生應具有一定的柔韌素質及靈敏素質作基礎。靈敏素質在技術逐漸熟練的基礎上更好的體現，動作的掌握好壞會影響靈敏素質的提高，所謂“熟能生巧”，學生練習滑冰的同時努力達到運用自如，那么學生的基本素質也得到了很好的提高。從而才能更好的提高滑冰的速度，推進速度素質的提高，因而促進大學生身體素質的提高。

3 大學體育滑冰課對大學生心理素質的促進作用

滑冰中，學生的心理素質要有很好的調控，首先，初次上冰上課，有一定的危險性、總免不了整個身體過度緊張，動作僵硬、心理恐懼。缺乏動作協調、自然和放松。只有堅持不懈的練習，改進技術、熟練掌握技巧，消除暫時的停滯與不前。要培養學生的自信心，讓每個學生都明白他們在體育滑冰課中的潛力是無限的，獲得的鼓勵越多，他們的信心越足，潛力也是無限放大的。其次、在滑冰比賽中，幾個人在一條跑道上滑行，要求動作不斷變化，防止自己摔倒、又要防止摔倒別人等情況，滑冰中要有很好的心理素質作支撐，做到“眼觀六路、耳聽八方”的能力。要讓每個學生體驗到成功的的樂趣，成功—肯定期望—自信提高—成功，這種周而復始的循環往復，對提高學生的自信心又很好的作用。因而促進大學生心理素質的提高。

4 大學體育滑冰課對大學生社會適應能力的促進作用

社會適應是大學生健康的重要標志之一，大學生是社會培養的有用人才，怎樣適應社會是他們學習與實踐的交融。體育滑冰課中，每次動作的成功與失敗、失落與興奮、求勝欲望與個性的不斷斗爭。整體教學與學習中的組織性、紀律性、安全性的自我教育。同伴間的相互支持與幫助、團結協作與互相鼓勵的人與人的交流。體育運動中的潛在競爭與拼搏意識無處不在，大學生們要很好的克服環境的變化，付出巨大的努力和意志品質才能取得最終的勝利，最大的敵人不是別人，而是自己，戰勝自我是他們成功的基礎。在學習與練習中，他們的人與人、人與集體、集體與集體的有機結合，促進大學生社會化進程速度，發揮良好的個性面對社會的挑戰。

總之，滑冰課運動需要有堅強的意志品質、良好的身體素質、較強的心理素質作支撐，動作的協調能力、平衡能力、靈敏能力、良好的身體條件等等。滑冰學習與練習和提高自身的本體感覺能力，能為初學者掌握滑冰技巧奠定良好的基礎。教師確切而簡練的講解示范有助于學生的運動技能形成。鼓勵學生發現問題、處理問題、解決問題。通過教學實踐以及教學效果，我感到要提高短時間內滑冰技能是有限的，但通過滑冰課，最主要的是教學方法手段應根據學生的實際與個體差異進行有針對性的教學，能使學生的綜合素質有很好的促進作用，這對提高大學生未來發展有效地推進效果，重視了這一點，體育滑冰課的教學效果有較高的提升作用。

參考文獻

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