淺談如何備好體育課

摘要：體育課作為向?qū)W生傳授體育的基礎(chǔ)知識，讓學(xué)生掌握體育的基本技術(shù)，形成一定的運(yùn)動技能，發(fā)展體育的綜合素質(zhì)與能力，提高身體健康水平的一種基本形式。在現(xiàn)代教育中，體育教學(xué)質(zhì)量對學(xué)生的身體、心理、健康成長起到重要的作用，這就要求體育教師要不斷鉆研業(yè)務(wù)，提高體育課的教學(xué)水平。經(jīng)過10多年的實(shí)踐教學(xué)，筆者認(rèn)為在教學(xué)活動中備課環(huán)節(jié)是上好體育課完成教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 備課 教學(xué)方法 運(yùn)動負(fù)荷

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9795(2012)01 (a)-0000-00

學(xué)校體育的中心任務(wù)是體育教學(xué)，怎樣才能上好體育課呢？我認(rèn)為首先要在備課上下功夫，常言道:“備課花功夫，上課顯神通”。這就要求體育教師熟悉和精通教學(xué)大綱和教材；處理好教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體之間的關(guān)系；安排和設(shè)計(jì)好各教學(xué)環(huán)節(jié)；根據(jù)學(xué)生的整體體育能力、體質(zhì)基礎(chǔ)、學(xué)生的心理素質(zhì)水平，運(yùn)用合理的教學(xué)方法，創(chuàng)造性地開展好體育課教學(xué)工作。下面就體育課的備課環(huán)節(jié)談幾點(diǎn)建議，供大家參考。

1備教材

教師在接到教學(xué)任務(wù)后，不要急于寫教案，首先要熟悉和精通教學(xué)大綱和教材，了解與本門課程相關(guān)的專業(yè)知識。在教材的選取過程中要體現(xiàn)時代特點(diǎn)和現(xiàn)代意識，關(guān)注學(xué)生的身心健康發(fā)展，符合學(xué)生的年齡和性別特征，適應(yīng)學(xué)生的認(rèn)知水平。在通讀教材的基礎(chǔ)上，分析教材內(nèi)容，根據(jù)地域特點(diǎn)及學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況，合理安排教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度，多安排一些簡單、易學(xué)、新穎的教學(xué)內(nèi)容，要突出重點(diǎn)、難點(diǎn)，重點(diǎn)要抓的準(zhǔn)，難點(diǎn)要有突破的辦法，使學(xué)生能夠聽懂、領(lǐng)會，達(dá)到最終掌握本項(xiàng)運(yùn)動技能。在這些過程中教師要通過廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)去了解該項(xiàng)運(yùn)動的最新動態(tài)，通過各種教研活動和學(xué)術(shù)交流，逐步積累先進(jìn)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，收集更多的相關(guān)資料，已備備課時隨時查閱并靈活運(yùn)用。

2備學(xué)生

教師應(yīng)通過各種渠道去了解所教班級學(xué)生的身體素質(zhì)、興趣愛好、認(rèn)識水平和運(yùn)動技能等方面的基本情況，制定科學(xué)合理的教學(xué)目標(biāo)和考核內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)，使絕大多數(shù)同學(xué)能夠通過學(xué)習(xí)掌握基本技能，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中體驗(yàn)到成功的樂趣。同時還要了解各班體育骨干的情況，以便在實(shí)踐教學(xué)中發(fā)揮他們的作用，帶動學(xué)生更加積極主動地完成教學(xué)任務(wù)。

3備教法

根據(jù)不同的項(xiàng)目特點(diǎn)，制定科學(xué)的教學(xué)方法。教學(xué)方法的好壞直接影響學(xué)生對各項(xiàng)運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)和掌握。這就要求教師在備課過程中要選擇適當(dāng)?shù)慕谭āＨ缣珮O拳教學(xué)中初學(xué)時應(yīng)先采用分解法進(jìn)行單個技術(shù)動作學(xué)習(xí)或上下肢的分解練習(xí)，在基本掌握動作要領(lǐng)后就應(yīng)采用完整法進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生去完成上下肢的協(xié)調(diào)配合及前后動作的銜接，使動作更加完整連貫，從而完成太極拳教學(xué)的最終目標(biāo)；在球類教學(xué)中應(yīng)多采用分組教學(xué)和教學(xué)比賽的方法；在鉛球教學(xué)中應(yīng)采用徒手練習(xí)和推實(shí)心球的方法；在各項(xiàng)運(yùn)動的理論講授及裁判法的教學(xué)中可多采用視頻教學(xué)的方法，用直觀的比賽影像去講解比賽規(guī)則和裁判方法，使學(xué)生更好地去學(xué)習(xí)和掌握。

4備運(yùn)動負(fù)荷和運(yùn)動量

運(yùn)動負(fù)荷通常以簡便的心率來測定和評價。為了更好地通過體育教學(xué)來增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和掌握運(yùn)動技術(shù)、技能，必須使體育課具有適宜的運(yùn)動負(fù)荷，故而對運(yùn)動負(fù)荷的控制和調(diào)節(jié)，就是實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)任務(wù)所不可缺少的環(huán)節(jié)。每節(jié)體育課的運(yùn)動負(fù)荷和運(yùn)動量應(yīng)在備課過程中就設(shè)計(jì)好，要根據(jù)學(xué)生的年齡、性別和身體素質(zhì)情況安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量。負(fù)荷之間的休息方式（間歇方式）可以用來調(diào)節(jié)和控制運(yùn)動負(fù)荷。如在短跑教學(xué)中100米跑的練習(xí)可采用跑一個100米休息2分鐘或采用變速跑的方式，如直道加速跑100米——彎道放松跑100米——直道加速跑100米——彎道放松跑100米。科學(xué)合理地安排運(yùn)動負(fù)荷和運(yùn)動量，既有利于學(xué)生運(yùn)動成績的提高，也能夠更高效地完成教學(xué)任務(wù)。

5教后反思

每堂課結(jié)束之后教師應(yīng)及時反思，檢查本節(jié)課的教學(xué)效果，所用的教學(xué)方法是否恰當(dāng)，運(yùn)動量是否適宜，教學(xué)目標(biāo)達(dá)到程度有何優(yōu)點(diǎn)，有何不足，什么環(huán)節(jié)需要改進(jìn)，把這些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下，做為今后備課的材料并形成新的課堂設(shè)計(jì)方案，從而提高自身的教育教學(xué)水平。

總之，備課是一門藝術(shù)，它的基礎(chǔ)是扎實(shí)的專業(yè)理論知識、教學(xué)技巧、教學(xué)環(huán)境。每位體育教師都應(yīng)重視備課環(huán)節(jié)，在實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，同時學(xué)習(xí)前人積累的先進(jìn)成果，把更多的體育技術(shù)、技能更有效地傳授給學(xué)生。

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