新課程背景下高中生心理壓力的現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策

摘 要：為了探討新課程背景下高中生心理壓力的狀況，采用《中學(xué)生應(yīng)激源量表》以及個(gè)別訪談法相結(jié)合的方式，對(duì)高中生心理壓力的現(xiàn)狀進(jìn)行了相關(guān)研究，從而找到方法來(lái)不斷緩解高中生的心理壓力。

關(guān)鍵詞：新課改；心理壓力；現(xiàn)狀調(diào)查；對(duì)策

一、問(wèn)題的提出

以往大部分研究都是集中于舊課程體系下高中生心理壓力的研究，自從2007年國(guó)家實(shí)行新課程改革以來(lái)，新的課程改革制度在某種程度上賦予了學(xué)生更大的學(xué)習(xí)自由，在一定程度上緩解了

學(xué)生的心理壓力，但是新課程改革在緩解學(xué)生心理壓力的同時(shí)會(huì)不會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生新的心理壓力，作為當(dāng)代教育者我們應(yīng)該采取哪些方式去解開(kāi)學(xué)生的心理困惑，幫助他們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，這是我們必須要思考的一個(gè)問(wèn)題。因此本文對(duì)新課程背景下高中生心理壓力進(jìn)行現(xiàn)狀調(diào)查，并根據(jù)調(diào)查情況提出相應(yīng)對(duì)策，促進(jìn)學(xué)生健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

二、高中生心理壓力的現(xiàn)狀調(diào)查情況

1.在使用的工具上

我們采用浙江大學(xué)心理與行為科學(xué)學(xué)院鄭全全和陳樹(shù)林編制的《中學(xué)生應(yīng)激源量表》。該量表共包括39個(gè)條目，從學(xué)習(xí)壓力（5個(gè)條目）、教師壓力（7個(gè)條目）、家庭環(huán)境壓力（5個(gè)條目）、父母管教方式的壓力（4個(gè)條目）、社會(huì)文化壓力（6個(gè)條目）、同學(xué)朋友交往中的壓力（7個(gè)條目）及自我身心的壓力（5個(gè)條目）等7個(gè)方面來(lái)了解中學(xué)生的心理緊張來(lái)源。量表采用五級(jí)評(píng)分，從0-4，0表示沒(méi)有發(fā)生過(guò)或?qū)ψ约簺](méi)有影響，4表示極重度影響。

2.在研究對(duì)象上

本次調(diào)查學(xué)生655人，發(fā)放問(wèn)卷655份，收回有效問(wèn)卷635份，占96.9%，問(wèn)卷的回收率較高。在所調(diào)查的學(xué)生（指“有效問(wèn)卷”那部分學(xué)生）中，有男生266人，女生369人，其中藝術(shù)班學(xué)生76人（男生13人，女生63人）。

3.在方法上

我們主要采用問(wèn)卷調(diào)查的方式，利用被試者休息的時(shí)間，研究者進(jìn)行無(wú)記名問(wèn)卷調(diào)查，要求被試者當(dāng)場(chǎng)答卷，研究者當(dāng)場(chǎng)收回，答完全部問(wèn)題大致需要20分鐘。在得到資料后加以整理，并進(jìn)行有關(guān)的心理統(tǒng)計(jì)，將所得的資料加以分析比較。

三、高中生心理壓力的現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果分析與討論

1.高中生心理壓力來(lái)源

通過(guò)調(diào)查和測(cè)試從專(zhuān)業(yè)分析中可以看出，學(xué)習(xí)壓力是最大的

壓力源，然后依次為自身壓力、同學(xué)朋友壓力、教師壓力、父母管教方式壓力、社會(huì)文化壓力以及家庭環(huán)境壓力

高中生正處于身心迅速發(fā)展的時(shí)期，身體上和心理上的巨大

變化給部分學(xué)生帶來(lái)了困惑，這解釋了自我身心壓力排在第二位

的原因。當(dāng)然，高中生具有的不良習(xí)慣如情緒不穩(wěn)定、學(xué)習(xí)信心不足、意志不堅(jiān)強(qiáng)、逆反心理等也給他們帶來(lái)了一定的心理壓力。現(xiàn)在的高中生多為90后的獨(dú)生子，從小就養(yǎng)成了嬌生慣養(yǎng)、唯我獨(dú)尊的習(xí)慣，人際關(guān)系處理能力差，易敏感，因此第三位壓力源是來(lái)自同學(xué)朋友的壓力。

2.高中生心理壓力的大小在不同性別之間差異不顯著

只在家庭環(huán)境、父母管教方式、同學(xué)朋友、自我身心等方面存在極顯著差異。女生在各個(gè)因子的得分都略高于男生。心理壓力大小與父母的關(guān)系、家庭氣氛、父母對(duì)小孩的期望值有關(guān)，同時(shí)也與人際關(guān)系不良，缺乏自信心有關(guān)。

3.高中生心理壓力的大小在不同班級(jí)之間差異不顯著

只在社會(huì)文化壓力和自我身心壓力上存在極顯著差異。藝術(shù)班學(xué)生心理壓力略高于普通班學(xué)生。藝術(shù)班學(xué)生自我身心壓力大，一方面是學(xué)習(xí)任務(wù)加重，除了要進(jìn)行文化學(xué)習(xí)以外，還要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，休息的時(shí)間很少。另一方面學(xué)藝術(shù)所需費(fèi)用較高，許多學(xué)生認(rèn)為如果學(xué)不好專(zhuān)業(yè)的話就對(duì)不住自己的父母，再加上社會(huì)對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求越來(lái)越高，導(dǎo)致藝術(shù)生壓力增大。

四、緩解高中生心理壓力的對(duì)策

1.家庭、學(xué)校、社會(huì)共同合作減輕學(xué)生過(guò)重負(fù)擔(dān)

在家庭方面，家長(zhǎng)要注重子女人格的健全發(fā)展，視情況對(duì)其學(xué)業(yè)給予適當(dāng)要求，同時(shí)要掌握科學(xué)的教育方法，營(yíng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍。在學(xué)校方面，要實(shí)施素質(zhì)教育，注重學(xué)生的心理健康和個(gè)性的發(fā)展。教師在教學(xué)過(guò)程中，要教書(shū)育人，著力激發(fā)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，尊重學(xué)生，避免傷害學(xué)生的自尊心。社會(huì)方面，要建立合理的社會(huì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，建立多樣化的用人機(jī)制。

2.幫助學(xué)生把壓力變?yōu)閷W(xué)習(xí)的動(dòng)力

教師要培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，將外在壓力變?yōu)樽陨韯?dòng)力，即使遇到挫折與失敗，也能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)努力。同時(shí)要給予學(xué)生合理的期望，提出明確又適度的要求，對(duì)學(xué)生的要求既不能太高，也不能太低，否則，就可能達(dá)不到目的。最后，要給學(xué)生以成功的激勵(lì)，要多一些表?yè)P(yáng)少一些批評(píng)，多一些獎(jiǎng)賞少一些懲罰。

3.學(xué)校、班主任和任課教師要有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育

學(xué)校和老師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不良情緒，并及時(shí)宣泄學(xué)生不良的情緒，教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我放松，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)自我釋壓，督促學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

4.注意壓力與學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)系

壓力是一把雙刃劍。在高中，適度的壓力對(duì)學(xué)生會(huì)產(chǎn)生正面作用，它有利于學(xué)生保持旺盛的精力，敏捷的思維，并產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；有利于學(xué)生沉著應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和學(xué)校生活中的各種突發(fā)情況；有利于其在學(xué)業(yè)上取得良好的成績(jī)。但是，如果學(xué)生在校承受壓力過(guò)于強(qiáng)烈、持久，那么其心理就會(huì)產(chǎn)生緊張、煩躁、壓抑以至于認(rèn)知功能障礙等負(fù)面心理反應(yīng)，從而干擾其學(xué)習(xí)，影響其學(xué)習(xí)與生活的效率與質(zhì)量，損害其身心健康，甚至?xí)霈F(xiàn)精神崩潰。

5.培養(yǎng)學(xué)生現(xiàn)代人的素質(zhì)

要應(yīng)付現(xiàn)代環(huán)境造成的心理壓力，還必須有現(xiàn)代人的素質(zhì)。美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家英格爾斯認(rèn)為現(xiàn)代人的素質(zhì)包括以下九個(gè)方面：

（1）樂(lè)于接受新事物，包括新經(jīng)驗(yàn)、新觀念、新的行為方式。（2）準(zhǔn)備接受社會(huì)的改革和變化。（3）思路廣闊，頭腦開(kāi)放，尊重各方面不同的看法。（4）把握現(xiàn)在，展望未來(lái)，而不沉迷于過(guò)去，守時(shí)惜時(shí)。（5）強(qiáng)烈的個(gè)人效能感，對(duì)個(gè)人和社會(huì)充滿(mǎn)信心，辦事講求效率。（6）重視有計(jì)劃的生活和工作。（7）尊重他人，尊重知識(shí)。（8）有可依賴(lài)性和信任感。（9）重視專(zhuān)門(mén)技術(shù)，對(duì)科學(xué)技術(shù)有較大的信心。

總之，當(dāng)代高中生將要面對(duì)社會(huì)的挑選、時(shí)代的考驗(yàn)。在飛速發(fā)展的社會(huì)面前，培養(yǎng)高中生具有現(xiàn)代人的素質(zhì)，是我們教育工作者的重要責(zé)任。高中生作為一個(gè)特殊群體，分析造成心理壓力的誘因，有助于我們?cè)诮虝?shū)育人中更準(zhǔn)確地了解學(xué)生、理解學(xué)生，使學(xué)生的身心真正得到健康發(fā)展。

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注：本文系湖南省教育科學(xué)規(guī)劃課題研究成果。

（作者單位 湖南省株洲市第四中學(xué)）