拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用

摘要：拓展訓(xùn)練是現(xiàn)代社會一種全新的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)方式，以培養(yǎng)合作精神與進取意識為宗旨。體育是高校教育的重要組成部分，對培育大學(xué)生健康體魄、團隊合作能力以及正確人生觀有著重要作用。在大學(xué)體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，對于提高學(xué)生課堂興趣、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作能力、加強學(xué)生溝通信任具有重要的意義。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；體育教學(xué)；合作精神；進取意識

一、高校引入拓展訓(xùn)練的背景

拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時期的英國，經(jīng)過50多年的發(fā)展，訓(xùn)練對象已擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體，訓(xùn)練目標(biāo)也已由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練、領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練等。雖然拓展訓(xùn)練以戶外活動為主，但其訓(xùn)練目標(biāo)以及訓(xùn)練手段，都與體育教學(xué)存在著較大的差別，具體表現(xiàn)在體育是以學(xué)生身體鍛煉為核心目的，而拓展訓(xùn)練并不強調(diào)身體能力的儲備與提升，經(jīng)常會有身體條件并不好的學(xué)生成為一個團隊領(lǐng)導(dǎo)者的故事發(fā)生；另外，從

訓(xùn)練手段而言，拓展訓(xùn)練通常以限時完成任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓(xùn)練則主要以重復(fù)性強化訓(xùn)練為形式。

在高校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練是全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)

的有效手段，通過設(shè)定特定的場景和拓展項目進行體驗式的學(xué)習(xí)和活動，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己平時沒有意識到的問題，并引導(dǎo)學(xué)生在拓展項目結(jié)束后進行思考，邊活動邊學(xué)習(xí)，達到鍛煉身體、寓教于樂的雙重目的。

二、已開展的拓展訓(xùn)練介紹

結(jié)合自身情況，我校已開展了部分拓展訓(xùn)練項目，其中大多數(shù)項目并不需要太復(fù)雜的道具，只需要幾根竹竿、幾條木板和粉筆、繩子就可以完成，已開展的部分項目如下。

1.動感顛球

一隊學(xué)生（10～16人）利用道具，同時合力顛一個排球，幾個隊同時比賽，以持續(xù)時間最久或顛球次數(shù)最多為勝。項目主要為了培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、統(tǒng)一性與良好的團隊協(xié)作精神，培育學(xué)生面對并適應(yīng)變化、失敗后及時調(diào)整心態(tài)的能力，使學(xué)生探索不同方法的嘗試，明白先做后說比紙上談兵重要得多。

2.信任背摔

背摔的學(xué)生兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體，由兩米左右的高臺后倒，并注意頭部內(nèi)扣，兩手不得向外打開。參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。項目主要為了營造學(xué)生間互相信任的環(huán)境，建立學(xué)生換位思考的意識，通過身體接觸，實現(xiàn)情感的溝通，提高彼此的信任度與責(zé)任心。

3.同心竹竿

一隊學(xué)生（8～15人）分別處于竹竿兩側(cè)，利用雙手食指撐起竹竿，在教師的要求下將竹竿降低到一定高度，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。項目主要是為了培育學(xué)生同心協(xié)力、相互配合、相互協(xié)作的能力，提高在遇到困難或出現(xiàn)問題時找出正確辦法來處理問題的能力，并告訴學(xué)生“統(tǒng)一的指揮+共同努力”對于一個團隊成功的重要作用。

4.人椅

所有的學(xué)生排列成一行，并圍成圓圈，要求腳尖碰到前面學(xué)員

的腳跟，舉高雙手慢慢坐到后面學(xué)生的雙腿上，在完成后跟著教師的步伐，同邁步向前行走。項目主要是為了讓學(xué)生體會相互支持的力量、信任與被信任的關(guān)系、堅持與責(zé)任的聯(lián)系，同時也是正式上課前讓精神更加集中，精力更加充沛的良方。

5.有軌電車

兩塊木板就是基本工具，全組學(xué)生雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。項目行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起著重要作用，項目是為了提高學(xué)生溝通和協(xié)作的能力和技巧、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，培養(yǎng)學(xué)生處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的

精神。

三、拓展訓(xùn)練的全過程分析

高校體育教學(xué)引入的拓展訓(xùn)練具體分為前期準(zhǔn)備、拓展訓(xùn)練實施、經(jīng)驗分享交流和拓展訓(xùn)練總結(jié)四個階段。

在拓展訓(xùn)練的前期準(zhǔn)備階段，需要準(zhǔn)備開展訓(xùn)練所需的簡單

道具，并對訓(xùn)練項目進行前期分析，盡可能選擇適合學(xué)校要求和最能表現(xiàn)拓展訓(xùn)練項目結(jié)果的課程，并結(jié)合學(xué)校環(huán)境、學(xué)生特點、男女生體力等因素對課程進行初步設(shè)計，確定拓展訓(xùn)練項目及每小

組的人數(shù)。

在拓展訓(xùn)練的實施階段，需要學(xué)生參加拓展訓(xùn)練項目，并進行

實際體驗，具體來說，以觀察、表達和行動的形式進行，這種初始的體驗是整個后續(xù)經(jīng)驗分享交流過程的基礎(chǔ)。

拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗分享交流階段是整個過程最重要的環(huán)節(jié)，在這階段中，首先讓學(xué)生分享他們完成任務(wù)時的感受，觀看別人完成任務(wù)的感想以及完成任務(wù)后的真實感受，并引導(dǎo)學(xué)生將各人分享

的東西結(jié)合起來，與其他人進行探討、交流，為總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)打下基礎(chǔ)。

最后一步是拓展訓(xùn)練的總結(jié)階段，這個階段教師扮演的角色

相對重要，其任務(wù)是要從經(jīng)歷、學(xué)生的分享交流中總結(jié)出原則，并歸納提取出精華，再用某種方式去整合，以幫助學(xué)生進一步明確拓展訓(xùn)練的目的，了解拓展訓(xùn)練對團隊協(xié)作、溝通信任、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、領(lǐng)導(dǎo)力等能力的提升作用，并將這些體驗應(yīng)用在工作及生

活中。

四、結(jié)論

高校體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練，能夠很好地鍛煉大學(xué)生果斷、自信、敢作敢為的能力，能夠激發(fā)學(xué)生體力、腦力上的潛能，并培養(yǎng)大學(xué)生從容面對困難、逐步解決困難的能力，從而增強學(xué)生的自信心，得到的體會也能運用到實際工作、學(xué)習(xí)和生活中。另外，簡單的拓展訓(xùn)練蘊含著深刻的道理，通過讓學(xué)生作為主角親自參與，學(xué)

生、師生之間的距離被迅速拉近，學(xué)生對體育的興趣也隨之提升，有利于體育教學(xué)的順利開展，師生雙方能夠達到雙贏的效果。

（作者單位 山西省晉中市太原理工大學(xué)輕紡美院）