如何提高課余體育訓(xùn)練的效率

摘要：優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)“體教結(jié)合”的發(fā)展對策及運(yùn)用方法，能加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員文化教育的督導(dǎo)，合理、科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與競賽。

關(guān)鍵詞：課余體育訓(xùn)練；體教結(jié)合；提高

面向21世紀(jì)，加強(qiáng)“體教結(jié)合”，教師應(yīng)充分發(fā)揮兩者的優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)資源共享，優(yōu)勢互補(bǔ)，按照運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和文化教育規(guī)律共同培育學(xué)校優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，全面提高學(xué)校田徑訓(xùn)練的效果。

一、協(xié)調(diào)各種關(guān)系

1.建立和諧的師生關(guān)系

作為體育教師，我們不但要教給學(xué)生訓(xùn)練方法，提高他們的運(yùn)動(dòng)水平，還要經(jīng)常找他們談心，交流情感，了解他們的內(nèi)心世界，對他們在學(xué)習(xí)、生活多方面關(guān)心、照顧，使師生關(guān)系變得和諧、融洽。在寬松的訓(xùn)練環(huán)境中，學(xué)生就會產(chǎn)生一種愉快、積極的情緒，就會以飽滿的熱情主動(dòng)投入到訓(xùn)練中來。另外，和諧的師生關(guān)系更能使學(xué)生從老師的熱情中找到自信，克服怕苦怕累的心理，增強(qiáng)勇氣。

2.協(xié)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、訓(xùn)練之間的關(guān)系

與校領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系，盡可能地把一個(gè)年級的隊(duì)員放在一個(gè)班讀書，把作業(yè)較多的課盡可能地放在上午前幾節(jié)，方便訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的安排。我還把班主任、各任課老師、隊(duì)員家長請來一起討論制定課余體育訓(xùn)練計(jì)劃（主要是時(shí)間安排），落課的補(bǔ)課方案等。我還建議校領(lǐng)導(dǎo)、各班主任聘用該班任課教師時(shí)盡可能地聘用能調(diào)動(dòng)隊(duì)員上課積極性、重視課堂效率的老師。我要求家長必須加強(qiáng)對學(xué)生作業(yè)的輔導(dǎo)工作，提高作業(yè)質(zhì)量。我還采取“平時(shí)少訓(xùn)練，著重保文化。假期多訓(xùn)練，著重保特長”的措施，不定期的組織隊(duì)員開展一系列討論活動(dòng)。

另外，我與家長、任課老師加強(qiáng)聯(lián)系，交流看法，及時(shí)了解學(xué)生各階段的身心狀況，改進(jìn)工作方法，讓學(xué)生能更好地訓(xùn)練，健康成長。

二、加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)，增強(qiáng)隊(duì)伍凝聚力

一支隊(duì)伍有凝聚力，就能團(tuán)結(jié)互助、一致對外，增強(qiáng)戰(zhàn)斗力。運(yùn)動(dòng)隊(duì)也是如此。我們認(rèn)真做好學(xué)生思想品德和學(xué)習(xí)目的的教育工作，通過培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)來培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣。力爭把運(yùn)動(dòng)隊(duì)創(chuàng)建成為一個(gè)光榮的集體，加強(qiáng)隊(duì)員的集體凝聚力，讓他們?yōu)樽约耗艹蔀榧w中的一員而感到自豪。在訓(xùn)練隊(duì)中，我致力營造一種廣開言路的民主氛圍，給他們充分的自主權(quán)，培養(yǎng)他們的責(zé)任感。

三、運(yùn)用形式多樣的教學(xué)方法引起學(xué)生的興趣

1.善變

我一方面要變換訓(xùn)練的方法手段，充分滿足學(xué)生的好奇心理，另一方面又要循循善誘、嚴(yán)格管理，維持良好的練習(xí)秩序。眾所周知，在體育課余訓(xùn)練中，準(zhǔn)備部分不外乎慢跑、徒手操、跑的專門性練習(xí)等。久而久之，學(xué)生感到厭煩。所以在訓(xùn)練中，我有意識地采用游戲、球類活動(dòng)、武術(shù)、體操等項(xiàng)目來完成準(zhǔn)備活動(dòng)。

2.善評

在訓(xùn)練教學(xué)中，我把表揚(yáng)和批評結(jié)合起來，以表揚(yáng)激勵(lì)為主，批評教育為輔，對于那些學(xué)習(xí)努力、進(jìn)步較大的學(xué)生，及時(shí)給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，同時(shí)指出不足他們的之處及努力方向；對于那些進(jìn)步較緩慢的學(xué)生，只要他們稍有進(jìn)步，就及時(shí)給予肯定和激勵(lì)并提出希望。

3.善問

提問是調(diào)動(dòng)學(xué)生積極思維、提高教學(xué)效果的重要手段。在教學(xué)中，圍繞著教學(xué)任務(wù)，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，合理巧妙地提問，能較好地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，調(diào)節(jié)課堂教學(xué)氣氛。總之，提問能引起學(xué)生對所學(xué)知識的要點(diǎn)充分注意，促進(jìn)思維積極活動(dòng)。

四、展示體育魅力，體現(xiàn)學(xué)生的自我價(jià)值

在訓(xùn)練工作中，我對學(xué)生提出的要求合理，訓(xùn)練內(nèi)容豐富多彩，具有趣味性，合理安排一些競賽活動(dòng)，依據(jù)實(shí)際情況在表揚(yáng)、肯定的同時(shí)，適當(dāng)、適時(shí)地進(jìn)行批評，展現(xiàn)課余體育訓(xùn)練的挑戰(zhàn)性。在校內(nèi)通過墻報(bào)、講座、圖片、電視等形式的宣傳工作，展現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)濃厚的內(nèi)涵，滿足學(xué)生接受刺激、追求樂趣的需要。給學(xué)生展示才能與實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的機(jī)會。學(xué)生從事體育競賽后，對取得良好成績和表現(xiàn)出優(yōu)良作風(fēng)的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，使他們感到自己有價(jià)值，滿足他們體育運(yùn)動(dòng)中最普遍、最強(qiáng)烈的需要——自我價(jià)值的需要。

五、優(yōu)化優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)的文化學(xué)習(xí)環(huán)境

運(yùn)動(dòng)隊(duì)的文化教育是一項(xiàng)系統(tǒng)的工程，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境是教育質(zhì)量好壞的關(guān)鍵。在內(nèi)部需求上，要求廣大運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)變觀念，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，努力提高對自身文化學(xué)習(xí)的重視程度。在外部條件上，還需要主管領(lǐng)導(dǎo)的指引、教練的配合、文化課教育的積極引導(dǎo)。同時(shí)，加大宣傳力度，努力爭取運(yùn)動(dòng)員家長以及社會的關(guān)心、理解與支持，以此來共同營造良好的文化學(xué)習(xí)環(huán)境。

六、加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員文化的督導(dǎo)

1.主管領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)牢固樹立“體教結(jié)合”、共同發(fā)展的觀念

在對運(yùn)動(dòng)隊(duì)的文化教育提出明確目標(biāo)和嚴(yán)格要求的同時(shí)，努力加大運(yùn)動(dòng)員文化教育經(jīng)費(fèi)的投入，盡可能改善各方面的教學(xué)條件。

2.提高對運(yùn)動(dòng)員文化教育的重視程度

3.高度重視優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)文化教師隊(duì)伍建設(shè)，為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)配備高素質(zhì)的、足夠數(shù)量的文化教師

綜上所述，只要正確樹立“體教結(jié)合”、共同發(fā)展的觀念，在訓(xùn)練過程中根據(jù)本校學(xué)生的實(shí)際情況，本著實(shí)事求是的原則，遵循課余體育訓(xùn)練的客觀規(guī)律，有的放矢地采取各種有效的訓(xùn)練方法、手段，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練環(huán)境，就能全面提高課余訓(xùn)練的效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]全國體育學(xué)院教材委員會.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué).人民體育出版社，1990-06.

[2]丁宗元.體育心理學(xué).山東教育出版社，1988-06.

（作者單位 江蘇省沛縣中學(xué)）