如何提高課余體育訓練的效率

摘要：優(yōu)秀運動隊“體教結(jié)合”的發(fā)展對策及運用方法，能加強對運動員文化教育的督導，合理、科學地安排運動訓練與競賽。

關(guān)鍵詞：課余體育訓練；體教結(jié)合；提高

面向21世紀，加強“體教結(jié)合”，教師應充分發(fā)揮兩者的優(yōu)勢，實現(xiàn)資源共享，優(yōu)勢互補，按照運動訓練和文化教育規(guī)律共同培育學校優(yōu)秀運動員，全面提高學校田徑訓練的效果。

一、協(xié)調(diào)各種關(guān)系

1.建立和諧的師生關(guān)系

作為體育教師，我們不但要教給學生訓練方法，提高他們的運動水平，還要經(jīng)常找他們談心，交流情感，了解他們的內(nèi)心世界，對他們在學習、生活多方面關(guān)心、照顧，使師生關(guān)系變得和諧、融洽。在寬松的訓練環(huán)境中，學生就會產(chǎn)生一種愉快、積極的情緒，就會以飽滿的熱情主動投入到訓練中來。另外，和諧的師生關(guān)系更能使學生從老師的熱情中找到自信，克服怕苦怕累的心理，增強勇氣。

2.協(xié)調(diào)學生學習、生活、訓練之間的關(guān)系

與校領(lǐng)導聯(lián)系，盡可能地把一個年級的隊員放在一個班讀書，把作業(yè)較多的課盡可能地放在上午前幾節(jié)，方便訓練和學習的安排。我還把班主任、各任課老師、隊員家長請來一起討論制定課余體育訓練計劃（主要是時間安排），落課的補課方案等。我還建議校領(lǐng)導、各班主任聘用該班任課教師時盡可能地聘用能調(diào)動隊員上課積極性、重視課堂效率的老師。我要求家長必須加強對學生作業(yè)的輔導工作，提高作業(yè)質(zhì)量。我還采取“平時少訓練，著重保文化。假期多訓練，著重保特長”的措施，不定期的組織隊員開展一系列討論活動。

另外，我與家長、任課老師加強聯(lián)系，交流看法，及時了解學生各階段的身心狀況，改進工作方法，讓學生能更好地訓練，健康成長。

二、加強隊伍建設，增強隊伍凝聚力

一支隊伍有凝聚力，就能團結(jié)互助、一致對外，增強戰(zhàn)斗力。運動隊也是如此。我們認真做好學生思想品德和學習目的的教育工作，通過培養(yǎng)學生正確的學習動機來培養(yǎng)他們的學習興趣。力爭把運動隊創(chuàng)建成為一個光榮的集體，加強隊員的集體凝聚力，讓他們?yōu)樽约耗艹蔀榧w中的一員而感到自豪。在訓練隊中，我致力營造一種廣開言路的民主氛圍，給他們充分的自主權(quán)，培養(yǎng)他們的責任感。

三、運用形式多樣的教學方法引起學生的興趣

1.善變

我一方面要變換訓練的方法手段，充分滿足學生的好奇心理，另一方面又要循循善誘、嚴格管理，維持良好的練習秩序。眾所周知，在體育課余訓練中，準備部分不外乎慢跑、徒手操、跑的專門性練習等。久而久之，學生感到厭煩。所以在訓練中，我有意識地采用游戲、球類活動、武術(shù)、體操等項目來完成準備活動。

2.善評

在訓練教學中，我把表揚和批評結(jié)合起來，以表揚激勵為主，批評教育為輔，對于那些學習努力、進步較大的學生，及時給予表揚和鼓勵，同時指出不足他們的之處及努力方向；對于那些進步較緩慢的學生，只要他們稍有進步，就及時給予肯定和激勵并提出希望。

3.善問

提問是調(diào)動學生積極思維、提高教學效果的重要手段。在教學中，圍繞著教學任務，從學生實際出發(fā)，合理巧妙地提問，能較好地調(diào)動學生的學習情緒，調(diào)節(jié)課堂教學氣氛。總之，提問能引起學生對所學知識的要點充分注意，促進思維積極活動。

四、展示體育魅力，體現(xiàn)學生的自我價值

在訓練工作中，我對學生提出的要求合理，訓練內(nèi)容豐富多彩，具有趣味性，合理安排一些競賽活動，依據(jù)實際情況在表揚、肯定的同時，適當、適時地進行批評，展現(xiàn)課余體育訓練的挑戰(zhàn)性。在校內(nèi)通過墻報、講座、圖片、電視等形式的宣傳工作，展現(xiàn)體育運動濃厚的內(nèi)涵，滿足學生接受刺激、追求樂趣的需要。給學生展示才能與實現(xiàn)自我價值的機會。學生從事體育競賽后，對取得良好成績和表現(xiàn)出優(yōu)良作風的學生進行表揚和獎勵，使他們感到自己有價值，滿足他們體育運動中最普遍、最強烈的需要——自我價值的需要。

五、優(yōu)化優(yōu)秀運動隊的文化學習環(huán)境

運動隊的文化教育是一項系統(tǒng)的工程，良好的學習環(huán)境是教育質(zhì)量好壞的關(guān)鍵。在內(nèi)部需求上，要求廣大運動員轉(zhuǎn)變觀念，端正學習態(tài)度，努力提高對自身文化學習的重視程度。在外部條件上，還需要主管領(lǐng)導的指引、教練的配合、文化課教育的積極引導。同時，加大宣傳力度，努力爭取運動員家長以及社會的關(guān)心、理解與支持，以此來共同營造良好的文化學習環(huán)境。

六、加強對運動員文化的督導

1.主管領(lǐng)導應牢固樹立“體教結(jié)合”、共同發(fā)展的觀念

在對運動隊的文化教育提出明確目標和嚴格要求的同時，努力加大運動員文化教育經(jīng)費的投入，盡可能改善各方面的教學條件。

2.提高對運動員文化教育的重視程度

3.高度重視優(yōu)秀運動隊文化教師隊伍建設，為優(yōu)秀運動隊配備高素質(zhì)的、足夠數(shù)量的文化教師

綜上所述，只要正確樹立“體教結(jié)合”、共同發(fā)展的觀念，在訓練過程中根據(jù)本校學生的實際情況，本著實事求是的原則，遵循課余體育訓練的客觀規(guī)律，有的放矢地采取各種有效的訓練方法、手段，為學生提供良好的學習和訓練環(huán)境，就能全面提高課余訓練的效果。

參考文獻：

[1]全國體育學院教材委員會.運動訓練學.人民體育出版社，1990-06.

[2]丁宗元.體育心理學.山東教育出版社，1988-06.

（作者單位 江蘇省沛縣中學）