試論學(xué)校體育中的心理健康教育

摘 要:心理健康教育屬于典型的以學(xué)生為中心的主體性教育，它直接關(guān)注學(xué)生心理上的保健、適應(yīng)和發(fā)展，幫助學(xué)生解決與此相應(yīng)的一些心理上的困惑、煩惱和障礙，直接培養(yǎng)并訓(xùn)練學(xué)生的自主性、能動(dòng)性和創(chuàng)造性;具有教育學(xué)生自知、自助與助人以及培養(yǎng)學(xué)生耐挫、樂群、敬業(yè)等方面的育人功能。

關(guān)鍵詞:體育教學(xué);心理健康

中圖分類號:G622 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1002-7661(2012)22-115-01

心理健康教育屬于典型的以學(xué)生為中心的主體性教育，它直接關(guān)注學(xué)生心理上的保健、適應(yīng)和發(fā)展，幫助學(xué)生解決與此相應(yīng)的一些心理上的困惑、煩惱和障礙，直接培養(yǎng)并訓(xùn)練學(xué)生的自主性、能動(dòng)性和創(chuàng)造性;具有教育學(xué)生自知、自助與助人以及培養(yǎng)學(xué)生耐挫、樂群、敬業(yè)等方面的育人功能。

體育教學(xué)是進(jìn)行知識、技術(shù)和技能的傳授過程，這個(gè)過程也包括情感上獲得成功感的愉悅體驗(yàn)。情緒是心理健康的晴雨表、學(xué)生在學(xué)習(xí)過程和身體活動(dòng)過程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映，很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。另一方面，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉可以減緩和治療某些心理障礙、疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。目前國內(nèi)外研究認(rèn)為運(yùn)動(dòng)鍛煉能改善人的心理狀態(tài)，消除心理障礙和治療心理疾病，其可能性的理論依據(jù)一是轉(zhuǎn)移機(jī)制，二是內(nèi)啡呔釋放機(jī)制，三是一些實(shí)驗(yàn)性研究顯示有氧練習(xí)對情緒特別是抑郁和焦慮的個(gè)體有積極性影響。

學(xué)校體育通過體育競賽(包括競技體育)這一特殊的身體活動(dòng)形式，采用公開的、共同認(rèn)可的方式和規(guī)則，以相互間身體運(yùn)動(dòng)能力(包括智力)優(yōu)劣比較的形式進(jìn)行挑戰(zhàn)極限、超越自我的競爭活動(dòng)，使學(xué)生自覺按照真、善、美的尺度，變外在必然為內(nèi)在必然，變他律為自律，從而在滿足精神需要的過程中，體驗(yàn)生命存在的價(jià)值、生命延續(xù)的價(jià)值和超越生命的價(jià)值，并不斷滿足學(xué)生強(qiáng)身、交往、競爭和發(fā)展需要。體育競賽永遠(yuǎn)伴隨著成功與失敗，可以使學(xué)生承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，克服困難、不屈不撓等良好意志品質(zhì)得到增強(qiáng)。體育競賽有著嚴(yán)格的紀(jì)律與規(guī)則要求，這有利于培養(yǎng)學(xué)生紀(jì)律性與自制力、公平競爭與創(chuàng)新意識以及團(tuán)結(jié)協(xié)作與開拓進(jìn)取的精神。

心理學(xué)家基本認(rèn)同適應(yīng)和發(fā)展是人生的兩大任務(wù)。“某一特定適應(yīng)水平隨個(gè)性生理環(huán)境的改變，原有的適應(yīng)平衡被打破，需要高一級心理機(jī)能和個(gè)性品質(zhì)才能適應(yīng)。若適應(yīng)水平側(cè)重于個(gè)體與環(huán)境關(guān)系的現(xiàn)狀，發(fā)展是指向更高水平的適應(yīng)。”我國著名的醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁肇教授指出:“人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來。”體育教學(xué)以班集體形式進(jìn)行，人際交往呈群體多向性。這種師生、學(xué)生之間群體多向的人際交往與互動(dòng)，培養(yǎng)了學(xué)生的人際溝通能力。從社會(huì)文化的視角來看，體育尤其是體育游戲、競技體育和體育競賽實(shí)質(zhì)上是社會(huì)生產(chǎn)和社會(huì)生活的一種模擬，體育精神是現(xiàn)代社會(huì)精神的縮影。因此，體育教學(xué)本身就是一個(gè)“課堂社會(huì)”，許多教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容和形式實(shí)質(zhì)上就是對社會(huì)生活的一種模擬。在這些活動(dòng)中，學(xué)生將獲得順利與挫折、成功與失敗、優(yōu)勢與劣勢、群體與個(gè)體、合理與不合理等種種體驗(yàn)。如果教師能夠有深度地加以引導(dǎo)和教育，使學(xué)生通過這種體驗(yàn)去認(rèn)識體育，認(rèn)識生活，認(rèn)識社會(huì)，并使這種認(rèn)識升華到信念、世界觀的層面上，將對學(xué)生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀和價(jià)值觀的形成起到積極的促進(jìn)作用。

學(xué)校體育和心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，它們相對獨(dú)立而自成體系，對提高學(xué)生的身心健康水平發(fā)揮著重要作用。隨著研究和實(shí)踐的深入，心理健康教育將突破德育的范疇成為全面發(fā)展教育中的獨(dú)立一育。作為一個(gè)身心統(tǒng)一體的人，其身體和心理是相互制約、密切聯(lián)系的兩個(gè)方面。體育教學(xué)中育心功能應(yīng)和育體功能同等重要，互為基礎(chǔ)。因此，學(xué)校體育教學(xué)的第一功能是育體育心，最終達(dá)到育人的目的。開展心理健康教育豐富了體育教學(xué)的內(nèi)容，拓展了學(xué)校體育的方法和途徑，這是任何其他方式、手段無法替代的。學(xué)校體育開展心理健康教育的當(dāng)務(wù)之急是制訂相應(yīng)的教育措施，有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計(jì)劃的開展學(xué)生心理健康問題研究。采取有效方式，加大學(xué)校體育科研力度，使學(xué)校體育教育教學(xué)全面滲透心理健康教育。

學(xué)校體育滲透心理健康教育應(yīng)遵循的原則有:

1、教育性原則 是指學(xué)校體育進(jìn)行心理健康教育的過程中根據(jù)具體情況，提出積極中肯的分析，始終注意培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的精神，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。

2、全體性原則 是指要面向全體學(xué)生，學(xué)校體育的一切教育特點(diǎn)都要著眼于全體學(xué)生的發(fā)展，考慮到絕大多數(shù)學(xué)生的共同需要和普遍存在的問題，以絕大多數(shù)直至全體學(xué)生的心理健康水平為學(xué)校體育的基本立足點(diǎn)和最終目標(biāo)。

3、差異性原則 是指學(xué)校體育要關(guān)注和重視學(xué)生的個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要，開展形式多樣的、針對性強(qiáng)的心理健康教育活動(dòng)，以提高學(xué)生的心理健康水平。

4、主體性原則 是指學(xué)校體育要以學(xué)生為主體，所有工作要以學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)，同時(shí)要使學(xué)生的主體地位得到實(shí)實(shí)在在的體現(xiàn)，把教師的科學(xué)教育與輔導(dǎo)和學(xué)生的積極主動(dòng)參與真正有機(jī)結(jié)合起來。

開展心理健康教育最關(guān)鍵的問題在于體育教師的素質(zhì)，一是教師自身的教育觀念;二是教師自身的心理健康水平以及相關(guān)理論知識。這就要求體育教師要堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立正確的學(xué)生觀、人才觀、教育觀;具備良好的適應(yīng)能力，保持心理健康;認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握有關(guān)的心理健康理論知識與方法。