找一片屬于孩子的晴空

摘 要：身心健康是孩子成長的關鍵，作為家長老師總是不可忽視地注意孩子的身體，但對于孩子的心理健康卻或多或少地缺少應有的關注。孩子的情緒狀態具有彌散性，積極的情緒能促進學生的健康成長，而消極的情緒往往會影響學生正常的學習和生活。

關鍵詞：身心健康；調節情緒；促進成長

中圖分類號：G622 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）21-233-01

身心健康是孩子成長的關鍵，作為家長老師總是不可忽視地注意孩子的身體，但對于孩子的心理健康卻或多或少地缺少應有的關注。孩子的情緒狀態具有彌散性，積極的情緒能促進學生的健康成長，而消極的情緒往往會影響學生正常的學習和生活。

一、了解孩子情緒，把握情緒特點

四年級的孩子是父母長輩的寵兒，曾經過著衣來伸手、飯來張口的日子，曾經享受著優越的生活，而今，他們來到了陌生的土地，開始了獨立生活，更開始了與伙伴之間真正的朝夕相處！這些在家庭里“叱咤風云”的孩子能邁好這成長的第一步嗎？了解其情緒特點，認真引導好孩子處理好許多未曾遇到的人際關系，讓孩子擁有健康的情緒特征，這是寄宿學校的班主任所應盡的責任。

孩子從單一的小學來到九年一貫制的寄宿學校，生活范圍擴大了，學校成了他們的重要生活場所，他們接觸的事物日益廣泛，這使他們的情緒內容也隨之豐富起來。學習中的成功與失敗，同學中的友情與矛盾，師生間的融洽與抵觸等，引起他們各種情緒體驗，并且各種情緒體驗從膚淺走向深刻。

二、關注情緒表現，及時調節情緒

孩子的喜怒哀樂常表露無遺，剛才還是郁郁寡歡甚至哭泣流淚，可轉而卻早已與同學一起玩耍嬉戲，轉悲為喜，破涕為笑的情況屢見不鮮。針對不同的表現，教師都應預以高度的關注與調節，讓孩子逐漸學會調控自己的情緒，學會坦誠，更學會交往。

1、“三思而后行”

“三思而后行”這句話幾乎已人盡皆知，它對于成年人來說也需要有足夠的涵養，何況是對四年級的十歲孩童呢？但這并不意味著孩子不知道，只要引導恰當也會令人欣慰的。

班中的瑜性格倔強，脾氣暴躁，與同學相處不好。這學期，這樣的情況時有所見――

師：你這樣大專吼叫，不僅不尊重別人，更不尊重自己！

生：是他先罵我，然后我才吼的！是他先錯

師：他罵你已經不對，你再這樣吼叫，豈不是錯上加錯！

這樣的方法屢試不見效。于是有一次我換成這樣說：“老師覺得很難過，如果是我遇到這樣的情況，我會先靜下心想一想他為什么罵我？有沒有誤解？除了吼叫還有其他更好的方法嗎？”“這就叫‘三思而后行’！”……沒想到瑜居然沒有像以前那樣急切地辯解，而是咽下想說的話看著我，我不失時機表揚道：“你看，多聰明，這么快就學會了三思，相信你以后的行動會更精彩！”

從那以后，瑜很少與別人臉紅脖子粗，回家后連父母都欣喜于他的改變。我想，小小年紀原來又很執拗的他真學會了一點點“三思而后行”吧！

2、“找一片屬于自己的睛空”

孩子獨自一人遠離父母來到這兒來求學，在教室在宿舍難免會有磕磕碰碰，會有“才下眉頭，卻上心頭”的情緒。無論是否有同學來好言相勸都郁郁寡歡，稍遇挫折便紅了眼圈流下眼淚。小嘉就是這樣的一位女孩。書找不著了、多付了五毛錢乃至墨水翻了，都會引發她的愁緒，牽動她哭泣的神經，“找一片屬于自己的晴空”對她來說是多么重要啊！經長期觀察，小嘉特喜歡讀書，而閱讀是非常有效的轉移情緒的方法，讀點自己喜歡的課外讀物，如童話、小說、科幻故事等，童話和科故事曲折離奇的情節能讓人放松身心；歷史故事、名人傳記等可以鼓舞斗志；小說虛構的時空、創造的氛圍可以讓人忘掉現實的苦惱。

于是，我讓小嘉在苦惱的時候也翻翻書，把自己投入到書籍中，讓自己與書中人物同悲歡，讓自己的情緒得到最大的釋放，并告訴她，當你合上書本你會覺得天很藍很藍，你遇到的一點小事實在不算什么。漸漸地，小嘉變得開朗起來，讀的書也越來越多，而且會寫出許多很有感悟的文章。

3、“當一回傻狐貍”

伊索寓言有一個故事：一只狐貍原想找一些食物充饑，但遍覓無著，權將一酸檸檬充饑，它卻對人說：“檸檬味甜，正中下懷。”這種“甜檸檬心理”是用各種理由強調自己所有的東西都是好的，適度運用可以沖淡內心的不安與痛苦。

每天在食堂用餐，盡管師傅不斷翻花樣，但總覺得有些食之無味，于是每每用餐前總對自己說：“我今天買的菜是全校最棒的，色香味俱全，快吃吧！”說也怪，自己的胃口也不很壞了！這可能也是甜檸檬效應吧！我想何不讓學生也用此來調節情緒呢？寄宿在校，盡管學校營養師配備齊全，但總會有自己不喜歡的菜，如大蒜、藥芹、菜椒等，面對這些菜，有些孩子就愁眉苦臉，有的甚至是捍著鼻子咽飯，為的是不聞到那股嗆人的味道，這些菜就曾讓小天這樣吃了好幾回飯。每碰到這些菜，他總是一臉的無奈，因此他的情緒很低落。我就把自己的經歷與傻狐貍的故事說給他聽，并戲說：“你就當一回傻狐貍吧，對自己說‘大蒜味甜，正中下懷’。”沒過幾天，小天同學雀躍著對我說：“老師，現在我發覺大蒜其實不難吃，而且還很有營養呢！”瞧，“甜檸檬效應”讓小天又擁有了良好的情緒。

幫孩子找一片屬于自己的晴空，為孩子樹一份屬于自己的信心，那么，我們的孩子會擁有一種調控情緒的能力，會擁有一份勇于生存的生活態度。