充實人生趕走“無聊”

時間是個奇怪的東西，有時它走得特別快，我們拼了命也追不上它的步伐；有時它卻走得特別慢，我們坐立不安、無所事事，難以將時間打發掉。這時，就是所謂的“無聊”時刻了。

無聊時，你會做什么?看電視?睡覺?上網?很多時候，做這些事不但無法趕走無聊，反而更加激發我們的無聊感。那么，我們無聊時應該做些什么呢?以下是小編總結的一些建議。

克服拖沓的習慣

無聊，是一個復雜的過程。造成無聊的原因有很多，最常見的就是你不知道做什么，怎么做。抑或是想偷懶，不想做事情。這也就是所謂的拖沓。大部分時候，我們不是無聊，而是拖沓。克服拖沓的習慣，我們要做到以下幾點。

1.改變自己的想法。你的想法會影響你的行為。通過改變你的想法，你會對生活產生不同的態度，并從中得到啟發，讓自己樹立目標。這時，你會積極地構建你的生活，這樣你就不會覺得無聊了。

2.一直走下去。明確你的目標，堅持去做。多去交往。走出去見見朋友，或者認識些新朋友。和別人聊天。如果你能找到一個很好的人聊天，你的煩躁會很快消去，你也可能會學到一些東西。

3.延緩你的無聊。看看你的任務清單。在你找到有聊的事情之前就把那些瑣事一個一個做完。通過讓自己更高效來將無聊擱置在一旁，經常這樣會變得不再無聊。

無聊時要時刻充電

無聊的另一面是有時間，這時我們應該及時充電，這樣就會讓我們悅納自己，也會更有充實感。

以下是無聊時刻充電的清單：

1.讀書。

2.在網上研究你感興趣的話題。

3.寫短的故事。

4.用Photoshop或者其他的東西，培養你的藝術才能。

5.清除干擾。回避令你厭煩的人或者環境。如果因為周圍的人或者所處的環境使你感覺無聊、厭煩，你可以回避一下。雖然不可能完全擺脫它們，不過，你可以暫時避開它們，給自己一天空間來做自己喜歡的事情。

6.把你的日程表填滿。一點時間都沒有也比一大堆時間不知道做什么好。

7.為自己喝彩。花些時間看看自己的成就，這樣你就更有自信向前。

8.培養興趣愛好。培養自己的喜好，比如繪畫、演奏、烹飪、釣魚、徒步旅行等等。如果你對某一項比較精通，你可以把這些技巧教給別人，這樣也能避免自己無聊。

9.試著去調節。做一些運動。去散散步，或者做一些身體的鍛煉。寫下10件你可以做的事，然后開始按照列表去做，來克服身體的惰性。找一些快樂的事情去做。看書、聽音樂，或者出去逛逛，體驗一些新的玩意。看看電影或者玩玩你新買的iPod。

以上只是旁觀者的一些建議，克服無聊，最重要的還是要弄清你無聊的深層次原因，對癥下藥。

(編輯：張靜)