瑜伽達人閆佳，從普通學員到高級教練

我本來是想減肥的

工作節奏快，生活沒規律，吃飯的時間都不確定，這些客觀因素讓閆佳覺得自己應該找一個運動來調劑一下生活了，“加上減肥是每個女人的終身課題，當時有人推薦我去練瑜伽，所以就抱著以減肥為主鍛煉為輔的目的去上了第一節瑜伽課。”跟很多愛美的女生一樣，抱著瑜伽可以減肥的目的，4年前，閆佳開始了跟瑜伽的第一次親密接觸。

因為一些身體上的先天條件，閆佳很快發現自己有些動作并不能完成得很好，“我的髖骨是內旋的，不是外旋的，這個先天條件決定一些開髖的動作我就不能完成得很好。”發現了這個問題之后，并沒有讓閆佳就此放棄，反而拉開了她和瑜伽之間不淺的緣分之幕。“我突然就發現，其實人很多時候都在面臨一個殘酷的事實，那就是直面自己的缺點。第一次做瑜伽我突然意識到這個問題，然后我想通過瑜伽發現自己更多的不足，因為每個人都會有自己的弱點，跟真實的并且可能不是想象中那么美好的自己做一個溝通。”

于是她開始從精神上重新理解瑜伽，“我發現我之前對瑜伽的理解是錯誤的，做瑜伽的主要目的不是減肥，而是去認識自己。比如說你有些動作做得不好，有些平衡不能掌握，你應該怎么去面對？是使勁抵抗還是慢慢適應？這是一個態度上的問題，如果能夠把這個問題真正地想清楚，那么瑜伽就不再只是一項運動，而是一種修行。”

7：40，起床！

跟沒有接觸瑜伽之前相比，發生最大變化的是閆佳的生活日程。以前因為要趕稿，或者干脆就是職業性質養成的晚睡習慣，閆佳起床的時間也會很晚，這導致的直接后果就是，基本上每天對她來說都只有下午和晚上而沒有上午。自從開始認真用瑜伽，閆佳每天早上7點40分準時起床，做一個小時的瑜伽課程。冬天因為天氣冷，就會在瑜伽鍛煉之前先做10國慢跑熱身。不管是遇到什么天氣或者個人原因，她都從未間斷過。

以前的閆佳有那么點“強迫癥”，周一到周五是嚴格的工作日，當周五把一周忙碌的工作全部結束后，就會想要輕松地度過周六和周日兩天。這時，如果周六接到了工作任務，她的精神馬上就會很焦慮，有種被打亂了計劃的煩躁感。除此之外，如果采訪后沒有在當天整理成稿，她也會坐立不安，無法入睡。“雖然今日事今日畢是一個好習慣，但是我明顯感覺到我是有強迫癥成分在里面的，所以后來就靠瑜伽進行調整。它不僅能夠梳理你的形體，也能讓你找到一種最佳的生活節奏，這是比減肥更重要的。”

為了能夠學到更多關于瑜伽的東西，除了跟老師上課之外，閆佳還會經常飛到外地參加一些培訓和學習，“深層接觸之后你會發現，瑜伽其實是個奢侈品。就拿學習來說吧，比如說我去一次北京或者重慶參加學習，那么費用就很高，一去四五天可能就要用掉五六干塊錢。”因為成本過高，閆佳每年只能保持至少一次出行學習。有時候遇上節日或者生日，老公要給閆佳買禮物，她一定“義正嚴辭”地“拒絕”：“我都喊他把錢給我折現，攢起來，然后到了有機會去外地學習時拿來當路費和住宿費用。”

既然對瑜伽有這么癡狂的熱情，難道閆佳還甘于只做個普通學員？當然不，于是她報考了高級瑜伽教練。

第一課的緊張和興奮

因為平日里上瑜伽課時，閆佳就特別注重身體和精神的“雙修”，甚至留意考試教課的方式和技巧，所以報考高級瑜伽教練對她來說并不是一件十分困難的事。

一般情況下，考一個高級瑜伽教練需要大概一年左右的時間，但是閆佳只用了兩個月就圓滿完成任務，取得資格了，從時間上來看，這不能不算是個奇跡。

為了順利通過考試，閆佳報了考前培訓班，跟著老師上課參加培訓。當初還是普通學員的她就已經開始留心老師上課和指導的方式了，于是第一天上課起她就特別渴望能有機會過一把當老師的癮。沒想到課都上到第三天了，老師也沒有安排參加培訓的同學試講，這讓閆佳有點兒著急，也有點兒納悶。于是下課后，她找到老師溝通，主動要求要試講，這個毛遂自薦嚇到了老師。“老師說以前上課都沒有人主動要求試講，并且也試過在上課兩三天的時候安排學員講課，但是效果都不好，講得也都一般，有時候可能還會很尷尬，所以這次就特意想多給大家幾天時間，沒想到我還去自薦了，所以第二天就安排我試講了。”

試講的效果超出了老師的預料，閆佳平時花的苦功見了成果，同學們也都覺得她講得不錯。有了這次試講的經歷和鼓勵，閆佳對考試的信心又增加了不少。不過，成功考過了高級瑜伽教練資格的閆佳，在第一次給真正的學員上課時多少還是有些無法避免的緊張情緒。“雖然以前也試講過，但是到真正的課堂上，正常的緊張都會有，不過我克服得不錯，效果也挺好的。”作為瑜伽教練給學員們上完第一課后，就有一些學員跑過來打聽這個老師原來是在哪里教瑜伽的，得知她是第一次上課之后都很吃驚，“她們以為我是經驗很豐富的老師，其實那是我取得資格之后第一次上課。”

現在，閆佳每天還是做著繁忙的記者工作，堅持做固定的瑜伽鍛煉，周末時給學員上課，每周周而復始，聽起來雖然簡單，但是她卻非常享受。