解壓按按撒氣穴

人就像一個皮球，生活及工作壓力就像雙手給皮球的壓力一樣，當你用雙手擠壓皮球時，壓力就會往皮球的兩端跑，那么在人身上也是一樣的，只不過在每個人的身上表現不同罷了。

如果壓力表現在人體上部，有人就會頭痛、高血壓，突發耳聾、耳鳴，眼底出血，甚至出現反復發作性的口腔潰瘍，乳房脹痛、乳腺增生，重則患乳腺癌；在人體中部，有的人就會出現胃脹、胃痛，消化不良，兩肋脹痛；在人體下部，就會出現月經不調，便秘或者腹瀉等病癥。其實這些都可歸入肝氣郁結的范圍。

此時，我們需要給體內的皮球“撒撒氣”，減減壓，當然減壓的方式有很多，可以選用中成藥：丹梔逍遙丸、逍遙顆粒、木香順氣丸、開胸順氣丸、龍膽瀉肝丸等，也可按壓撒氣穴。那么撒氣穴都有哪些呢?

▲腦袋上的撒氣穴——角孫、風池和太陽穴。

角孫穴——取穴方法是：把耳廓折向前，耳朵尖所指的發際處。

太陽穴——在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。

風池穴——位于后頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。

按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、緊張或者焦慮的的作用，可以治療頭痛，眩暈等病癥。有些患者在按摩完角孫穴后，會出現打嗝而排出胸中悶氣的現象，這說明按摩開始起到了作用，這個穴位對于著急生氣后出現的脅肋脹痛者、乳房脹痛者則更有益。

▲胸肩部的撒氣穴——膻中穴和肩井穴

膻中穴——在兩乳頭連線的中點，有寧心神、開胸除悶等作用。

按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約5秒，休息3秒。生氣時可以往下捋100下左右，可以達到順氣的作用，對岔氣也有很好的作用。

肩井穴——在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。

一般建議掄起自己的拳頭往對側的肩井穴上敲打，會有酸脹感，平常在辦公室以及遛彎的時候就可以做。可以舒緩壓力，緩解頸部的疲勞，使大腦供血充足而起到降血壓，治療頭痛以及對頸椎病等都有很不錯的療效。另外此穴還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎甚至達到治療的效果。

▲下肢的撒氣穴——太沖穴和足三里

太沖穴——位于足背，在第1跖骨間隙的后方凹陷處(第一大腳拇趾和第二腳趾之間的后方)。

此穴對愛發火者和郁悶者都有很好的舒緩作用，起到降火理氣的作用，尤其對于高血壓、頭痛、青光眼、乳房脹痛、月經不調等患者來說更加有效。

對于那些因為愛著急愛生氣而造成便秘或者腹瀉的人來說，如果配合著足三里(位于外側膝眼下四橫指，脛骨邊緣)可以舒肝理氣，還可以治療胃病等。

生氣在所難免，如果能及早認識這些穴位，通過按摩來消除胸中及全身不暢之氣，那么就能把人從生氣的不適中解脫出來。