不被貶損擊倒等

夏雪經(jīng)朋友介紹認(rèn)識(shí)了某外企高管。這位高管聽說她最近幾年一直單身，脫口而出：“天啊，你是怎么熬過來的?”接著問：“你是怎么被剩下的?”夏雪一陣抓狂，回復(fù)他：“對(duì)不起，我沒有被剩下，單身是我自主的選擇。”兩人不歡而散。

王虹最近剛離異，她對(duì)前夫最大的不滿就是他的那張嘴，話里話外總是透著對(duì)她的輕視。她用了10年時(shí)間來忍受他的否定和批評(píng)，活得壓抑、委瑣、自卑。王虹在一次出國(guó)交流的工作過程中結(jié)識(shí)了一位西班牙工程師，西班牙人每天都把她贊美得如鮮花一樣。她無法抗拒這種愉悅，毅然選擇了離婚，和那個(gè)西班牙男人在一起了。

世界著名演藝大王佛洛門先生在他成名之前，曾經(jīng)因?yàn)橐莩鲆粓?chǎng)別人已經(jīng)演過但失敗的戲，而遭受一些自認(rèn)為內(nèi)行的人的譏笑。這個(gè)戲以前在波士頓上演過，但失敗了，因此有許多戲院都把它從節(jié)目單中剔除了，認(rèn)為那是一個(gè)注定失敗的戲。可是佛洛門卻花一大筆錢，又把戲稿買了過來。這些人勸他與其演出這樣一個(gè)老戲，不如在家睡覺。但是他并不把他們的譏笑放在心上。他有一個(gè)在戲劇界久負(fù)盛名的朋友，勸他不要買這賠錢貨，說他的行為近乎白癡。最后，他用事實(shí)證明了他的眼光和實(shí)力。他的演出獲得極好反響，場(chǎng)場(chǎng)演出觀眾爆滿，可以說是演藝界的空前盛況。

佛洛門是碰到好運(yùn)了嗎?他的行為與賭博一樣嗎?不，他是睜大眼睛去干的，他成功的唯一秘訣就是“自己覺得已有十分把握時(shí)，盡可能不理睬那些貶損的話，還是勇敢地去做”。這個(gè)秘訣使他從一名小小的戲院售票員成為世界娛樂業(yè)大王。報(bào)紙贊揚(yáng)他道：“他一手統(tǒng)治世界上數(shù)十家著名戲院，替數(shù)千演員創(chuàng)造發(fā)揮天才的機(jī)會(huì)。他在美國(guó)、英國(guó)、法國(guó)的戲院中，穩(wěn)坐第一把交椅。”

這個(gè)世界上不乏消極者，他們自己不知上進(jìn)，還總是用貶損的語言打擊或影響別人。千萬要小心那些消極的人，尤其要遠(yuǎn)離那些喜歡用語言暴力貶損你的人，否則，那些消極心理會(huì)讓你的信心之花枯萎。更不要自己貶損自己，妄自菲薄，忽視自己的長(zhǎng)處，一味盯著自己的缺點(diǎn)。“辱罵貶損”是毒藥，“激勵(lì)賞識(shí)”才是良方。自信是戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)困難、走向成功的強(qiáng)大力量，信心越大，我們的勇氣就會(huì)越強(qiáng)，解決的辦法越多，通向成功的道路才越寬。

節(jié)后空巢可自解

錢國(guó)宏

春節(jié)期間，親友、子女像燕子歸巢一樣從四面八方聚到老人身邊；節(jié)后，他們卻又像燕子外出覓食一樣，紛紛從老人身邊飛走。喜慶、熱鬧、團(tuán)圓的家庭氛圍突然消失，一些老年人在情緒和心理上一時(shí)還適應(yīng)不了這種巨大的反差，于是便出現(xiàn)了心情低落、情緒抑郁、疲憊無力、食欲不振、失眠、煩躁等癥狀，專家謂之“老年節(jié)后空巢癥”。

如何才能使老人盡快擺脫“老年節(jié)后空巢癥”呢?不妨從以下四方面入手：

作息規(guī)律回歸：春節(jié)是中國(guó)人的團(tuán)圓會(huì)，所以老年人節(jié)前就該有“節(jié)后云散”的心理準(zhǔn)備。節(jié)后，當(dāng)熱鬧、和諧、愉快的場(chǎng)面和氣氛淡去后，老人要馬上回歸到以前二人世界或一人世界的生活狀態(tài)，按照以往的生活規(guī)律來安排日常生活。作息規(guī)律的回歸，可使老年人迅速平穩(wěn)心緒，淡化節(jié)日氛圍，走出“空巢”陰影。

重拾愛好：節(jié)后，重拾或培養(yǎng)生活愛好，也不失為一種好的療法，諸如釣魚、散步、畫畫、扭秧歌、書法、棋牌、唱歌、剪紙、養(yǎng)花、養(yǎng)魚、打太極拳、旅游、爬山、游泳、打保齡球等。老年人還可積極參加社會(huì)交往活動(dòng)，以沖淡節(jié)后的內(nèi)心孤獨(dú)感，如外出探望老友，參加老年大學(xué)、社區(qū)聯(lián)誼會(huì)、鄉(xiāng)村秧歌隊(duì)等社會(huì)活動(dòng)，用熱情洋溢、充實(shí)飽滿的生活內(nèi)容來填充節(jié)后的寂寞和孤獨(dú)。

關(guān)心老伴：少來夫妻老來伴。節(jié)后，家里只剩下老兩口，此時(shí)，老人更應(yīng)關(guān)心自己的老伴，兩人不僅要常溝通、常交流，做到“心里話”嘮一嘮，“樂子事”擺一擺，通過“話聊”進(jìn)一步密切夫妻間的感情；而且還要更加關(guān)注配偶的生活細(xì)節(jié)，飲食起居要相互照顧好，家里家外最好能做到對(duì)進(jìn)對(duì)出、形影不離，身邊有個(gè)伴陪著，心里就會(huì)踏實(shí)許多，避免一方外出活動(dòng)一方在家留守，使留守老人產(chǎn)生“孤雁難支”的感覺。