對(duì)溫州市部分中學(xué)生排球隊(duì)員常見運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析

運(yùn)動(dòng)損傷是指體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各種損傷。運(yùn)動(dòng)損傷所造成的影響是嚴(yán)重的，它不僅使學(xué)生不能參加正常的訓(xùn)練和比賽，而且防礙運(yùn)動(dòng)成績的提高，逐漸縮短運(yùn)動(dòng)壽命，甚至還會(huì)影響其健康、學(xué)習(xí)和生活。因此，運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防比治療更重要。本文試圖通過對(duì)溫州市××體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校和溫州市××中學(xué)排球?qū)ｍ?xiàng)及排球隊(duì)學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷中踝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)損傷的原因以及預(yù)防措施給予分析。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

溫州市××體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校和溫州市××中學(xué)的排球?qū)ｍ?xiàng)及排球隊(duì)學(xué)生72名。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：查閱排球運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)，以及與運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)中學(xué)學(xué)術(shù)報(bào)刊、雜志書籍。

（2）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：將統(tǒng)計(jì)的所有數(shù)據(jù)歸類，進(jìn)行百分比計(jì)算、數(shù)據(jù)處理在計(jì)算器上完成。

（3）問卷調(diào)查法：對(duì)溫州市××體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校和溫州市××中學(xué)的排球?qū)ｍ?xiàng)及排球隊(duì)學(xué)生共發(fā)放問卷72份，回收71份，有效問卷71份，回收率99％。

二、結(jié)果與分析

1.從學(xué)生的受傷程度分析

溫州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校和溫州市××中學(xué)的排球?qū)ｍ?xiàng)及排球隊(duì)學(xué)生的已回收的71份問卷調(diào)查中，有24份問卷填受過重傷，占33.8%。有46份問卷填受過輕度損傷，占64.8%，有1份問卷填無傷，占1.4%。隨著運(yùn)動(dòng)隊(duì)的發(fā)展，損傷帶來的影響也逐步增加，所以我們應(yīng)該去了解、重視在運(yùn)動(dòng)中存在的損傷。

2.損傷的發(fā)生率及部位的分析

在排球運(yùn)動(dòng)常見損傷部位的調(diào)查統(tǒng)計(jì)中，運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生部位大體分為三大部分。上肢是29人（肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、指間關(guān)節(jié)），腰部是5人，下肢是37人（踝、膝、腿）。經(jīng)計(jì)算可知，損傷的下肢居多，約占受傷總數(shù)的52.1％，主要是踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)：其中踝關(guān)節(jié)損傷占下肢損傷的22％；膝關(guān)節(jié)損傷占下肢損傷的18％；上肢受傷占受傷總數(shù)40.8％，上肢又以指間關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)損傷較多，指間關(guān)節(jié)受傷占上肢損傷的18.3%；腰部損傷占受傷總數(shù)7％。

3.踝關(guān)節(jié)損傷的原因及預(yù)防措施

準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，落地技術(shù)動(dòng)作不合理，沖撞是造成排球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷的主要原因。教師在平時(shí)的訓(xùn)練中要講清動(dòng)作要領(lǐng)，在技、戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)中，注意配合，避免發(fā)生沖撞；在運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)及相應(yīng)的輔助練習(xí)，減小關(guān)節(jié)韌帶的黏滯性；加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，教師要經(jīng)常向?qū)W生進(jìn)行防傷教育。

4.手指關(guān)節(jié)損傷的原因及預(yù)防措施

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，發(fā)生攔網(wǎng)挫傷有6人，占46%；其次是傳球挫傷有4人，占31%；最后是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分有3人，占23%。準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)該充分活動(dòng)，尤其是在冬天里，手指又是末端，極不易活動(dòng)開；

對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)加強(qiáng)雙手協(xié)調(diào)一致性的練習(xí)，手指觸地俯臥撐練習(xí)等，以增強(qiáng)撐指間關(guān)節(jié)的力量及穩(wěn)定性。教練員在訓(xùn)練中應(yīng)及時(shí)糾正和改進(jìn)不正確的傳球和攔網(wǎng)手型，加強(qiáng)練習(xí)，以鞏固正確的動(dòng)作技術(shù)；在訓(xùn)練或比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)思想高度集中，避免以外損傷。在攔網(wǎng)時(shí)應(yīng)加強(qiáng)判斷能力；應(yīng)加強(qiáng)注意安全措施。

5.膝關(guān)節(jié)損傷的原因及預(yù)防措施

在平時(shí)訓(xùn)練和比賽前，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)靈活而協(xié)調(diào)，使體溫上升，減小肌肉黏滯性，增加肌肉和韌帶的伸展性，加大柔韌性；加強(qiáng)對(duì)膝關(guān)節(jié)周圍肌群的肌力訓(xùn)練，提高股四頭肌的力量，減小膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

6.其他部位損傷的原因分析

腕關(guān)節(jié)、腰部和腿的損傷比例也較大，占25.4％。多數(shù)因?yàn)闆_撞及技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤所致。在平時(shí)訓(xùn)練中，要加強(qiáng)正確的技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)及自我保護(hù)意識(shí)的加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)員損傷的發(fā)生還與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年限、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容安排有關(guān)。

三、預(yù)防排球運(yùn)動(dòng)常見損傷的措施和建議

1.要經(jīng)常對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行安全教育

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的準(zhǔn)備活動(dòng)，要有對(duì)專門技術(shù)的準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)的量和時(shí)間要把握得當(dāng)。教練員應(yīng)注意準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量，使其真正達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。

2.提高運(yùn)動(dòng)員學(xué)生的心理素質(zhì)

教育隊(duì)員要控制好自己的情緒和興奮性，不要在失分時(shí)過于沮喪，而使動(dòng)作變形導(dǎo)致受傷。

3.在教學(xué)中理論與實(shí)踐相結(jié)合

培養(yǎng)正確的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)及自我保護(hù)意識(shí)，尤其要注重排球初學(xué)者的損傷。

4.在訓(xùn)練和教學(xué)中加強(qiáng)科學(xué)性

合理地安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員學(xué)生的體能訓(xùn)練，進(jìn)而增強(qiáng)各關(guān)節(jié)韌帶的承受能力。

5.確保適宜的場(chǎng)地和設(shè)備，減少運(yùn)動(dòng)損傷

6.教練員和運(yùn)動(dòng)員應(yīng)加強(qiáng)基礎(chǔ)理論知識(shí)，尤其是生理、醫(yī)學(xué)等方面的知識(shí)

7.教練員應(yīng)定期了解運(yùn)動(dòng)員的身體情況，以保證合理安排訓(xùn)練內(nèi)容及訓(xùn)練負(fù)荷

排球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)損傷是阻礙運(yùn)動(dòng)成績提高的主要因素之一，在本文的問卷調(diào)查中有99％學(xué)生受過傷，僅有1％沒有受過傷。運(yùn)動(dòng)員中最常見的對(duì)運(yùn)動(dòng)影響較大的是踝關(guān)節(jié)、指間關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的損傷；肩關(guān)節(jié)、腰部和腿的損傷比例也相當(dāng)嚴(yán)重，其他的運(yùn)動(dòng)損傷也對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績起到了一定的作用，在日常訓(xùn)練中應(yīng)重視對(duì)此類損傷的預(yù)防，并對(duì)易傷部位進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)。只要運(yùn)動(dòng)員、教練員、體育教師對(duì)此有較高的認(rèn)識(shí)，積極預(yù)防，改善訓(xùn)練條件，加強(qiáng)身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)培養(yǎng)，科學(xué)訓(xùn)練，一定會(huì)把運(yùn)動(dòng)損傷降底到最低的程度。

（作者單位 浙江省溫州市第二十二中學(xué)）