音樂在體育教學中的運用

摘 要： 隨著體育改革的不斷深化，把音樂融于中小學體育教學中，已逐漸引起體育教師們的注意，并取得了一定的成績。音樂可以調節學生情緒，提高學生學習興趣，增強課堂教學效果。把音樂引入體育與健康課堂具有非常重要的意義，體現創造性和遠見性。它不僅有利于健康，而且有利于深層次地挖掘體育與健康課的教學形式、方法和手段，給學生營造寬松、自主的學習氛圍創設良好的條件。

關鍵詞： 音樂 體育教學 運用

在新課程標準要求下，體育學科不但要注重學生身體素質和運動技能的培養，而且要關注學生心理和社會適應能力整體健康水平的提高。體育與音樂有著不可分割的聯系，在體育課堂教學中幾乎每堂課都要引用音樂內容，音樂可提高大腦皮層神經細胞的興奮性，活躍和改善情緒，消除外界精神因素所造成的緊張狀態。科技發達和生活的閑適，使得音樂的普及與運用越來越方便。音樂也很自然地越來越廣泛地運用于體育運動中，給體育運動增加了動力和樂趣，使體育運動不再單調。很多體育界和音樂界的專家學者們漸漸意識到音樂節奏可以控制和誘導運動員動作的頻率和幅度及比賽中的心理狀態；利用音樂的節奏性規律，可以有效地控制運動運動負荷。可把它們作為教學環節中的一個重要的輔助工具，在教學中將快樂的音樂融入體育教學。

一、運動配樂的優點

音樂與體育在許多方面是靈犀相通、相輔相成的。音樂有激發運動的功效。現代醫學研究表明，音樂具有調節人體節律的作用。衛生保健系統中，音樂治療師運用音樂幫助患者恢復身心健康，醫生、護士和其他衛生保健專業人士常在臨床中使用音樂手段治療腰酸背痛。運動場上，音樂能振奮精神、砥礪意志、幫助記憶、暗示動作、協調活動。在體育運動中，諸如自由體操、藝術體操、花樣滑冰、武術訓練和比賽都廣泛地運用音樂伴奏。體育與健康課音樂替代了單調無味的口令、信號。優美的旋律，能調動、激發人們的興奮性和情趣，增強課堂教學效果。

音樂有激發運動的功效。聽音樂可令運動更有意思，從而有助于將運動進行到底。音樂可以滲透到人腦語言滲透不到的某些區域，音樂節拍與動作節奏同步，就能讓人加大運動量。卡拉吉奧吉斯曾做過一項實驗，他對參加實驗者的心率和音樂節拍之間的關系做了對比分析，結果發現：運動強度與音樂節拍比較協調的健身者，其健身運動往往都是最賣力的。播放最喜歡的音樂還有助于舒緩各種腰背疼痛。在一項有65名因慢性下腰痛疾而需要接受住院治療的病人參加的研究中，科研人員發現，那些能夠放松下來每天聽25分鐘音樂的病人，其睡眠效果比不聽音樂的病人好一些，病痛也要輕一些。

在體育與健康課中，音樂替代了單調無味的口令、信號。如學生在進行隊列操練時，教師用的口令，鼓號隊擊的鼓點，或在運動員進行曲伴奏下進行操練等。比較而言，上述三種做法雖然都起著信號作用，但后兩種信號顯然更受練習者的歡迎。由于人們在清晰、歡快音樂節奏伴奏下做練習，加上對音樂的理解、想象和受音樂感染力的影響，很自然地產生了共鳴。所以，它對清除由運動中出現的單調感和疲勞，陶冶情操等具有其他手段無法代替的作用。優美的旋律，能調動、激發人們的興奮性和情趣。

二、運動配樂的選編

音樂內容要結合學生的年齡、心理和年級選取，而且盡量選取學生熟悉的音樂；選取音樂的時間、節奏，要從學生的體能、興趣出發，同時音樂節奏的強弱、舒緩還要結合教學內容選擇。在運動配樂的選配上，通常采用兩種方法。一是先選擇音樂。在設計動作之前，先選擇適合個人特點的現成的音樂，然后根據動作的節奏、風格旋律等條件設計動作內容。二是根據動作的編排選擇音樂。吃透教材，結合教材選取音樂，從音樂教材中找音樂、生活中找音樂、媒體中找音樂，最后進行刪減、改編、整合，在整套動作基本創編完成之后，再根據整套動作的風格對樂曲加以剪輯、加工，使音樂與動作相吻合。避免牽強附會，要從提高學習興趣和達到教學目標出發選擇音樂內容。

音樂的節奏是通過節拍來表現的，不同的運動練習應選配相應節拍的音樂，才能協調一致。一定要根據運動練習的動作節奏選擇相應旋律的音樂，并使其有機結合，達到完美的效果。如課的準備部分。選擇一些節奏鮮明、活潑歡快的迪斯科、搖滾音樂，其節奏以22—24拍/10s的音樂為宜，迅速調動學生的興奮性、積極性，同時使整個課堂氣氛迅速活躍起來。最好分前后兩部分進行，前一部分節奏稍慢，逐步加快過渡到后一部分，如《韻律操》、《健康歌》等。課的基本部分應選擇旋律優美、節奏鮮明的音樂，如蒂娜特納的《精選專輯》或維瓦爾第《四季》系列中的《春天》，表現出一種激情高昂、精神振奮的情緒。不同的教材內容、不同的教學水平要選擇不同的音樂，使其配合動作練習達到適當的運動量，收到較佳的運動效果。課的結束部分應選擇旋律優美、意境高雅的音樂。如《梁祝》、《瑜伽健身操》、《讓我們蕩起雙槳》等，使學生在一堂緊張而又有較高強度的體育與健康課后，既得到了放松又受到了音樂的熏陶。學生的生理和心理都得到了放松，能夠更快地消除生理與心理上的疲勞。

總之，音樂對人體心理、生理、情緒、健康等有著很大的影響，優美的音樂能消除精神緊張、煩躁，可以集中注意力，增強記憶力，激烈奔放的音樂可產生興奮作用。體育和音樂的結合將有利于學生終身體育思想的培養和鍛煉習慣的養成，音樂襯托體育，體育應用音樂，體育和音樂相輔相成。因此，體育教師在授課時應根據實際需要選擇音樂，掌握現代化教學設備的使用方法，能利用各種教學資源收集素材，結合多媒體進行體育與健康教學，使體育與健康課取得實效。