讓心靈減負

摘 要： 早在素質教育改革的呼聲提出之前，小學生壓力過重問題已引起教育行政部門、心理和教育專家以及教師與家長的重視，當時對“減負”這一問題主要關注的是如何在提高課堂教育教學質量的同時，減輕小學生的課業負擔。現在從心理學角度分析來看，讓小學生心靈減負也至關重要。

關鍵詞： 心靈 減負 心理健康

近年來，隨著社會的發展和教育改革的不斷深入，學生的心理健康問題受到了一定程度的重視。但心理健康教育工作的開展極為不平衡，尤其是有些邊遠農村，對小學生的心理健康則關注不多，認識不足。大量事實表明，小學生在心理健康方面存在諸多問題，并時時影響著小學生的健康成長。例如平時課業負擔過重造成學生壓力過大，從而導致厭學、逃學等行為的產生。教育部就此問題對中小學生實施減負，“減負”即減輕中小學生過重的課業負擔。通過減輕過重負擔，切實推進素質教育，從而促進學生德、智、體、美的全面發展和身心的健康成長。但學習是一項艱苦的勞動，學習需要付出艱辛的汗水。減負的同時要增效，教師要通過改變教學方式，學生要改變學習方式，養成良好的學習習慣和學習方法，提高教學質量，增強學習效果。

從心理健康教育的角度來看，減負不僅要體現在物質層面上的課業負擔減負，更要體現在精神層面上的心靈減負，并且心靈減負要比課業負擔減負更為重要，下面我來談談為什么心靈減負要放第一位。

一、小學生心理發展特點

心理發展主要體現在認知能力和社會性發展方面。以游戲為主導轉向以學習為主導；認知能力全面發展（注意、觀察、記憶等），思維由形象思維向邏輯思維過渡；社會性發展主要表現在逐步擺脫對父母的依賴，重視伙伴關系，并以同伴的評價為依據形成自我評價。在心理方面具有薄弱的一面，一點點壓力如果超出預期，那么孩子心靈便會受挫。因此減負也必須從小學生心理發展的特點出發，切實可行地實施心靈減負。

二、小學生負擔過重容易造成心理不健康

小學生出現的心理問題，是綜合作用的結果，既有自身成長的因素，也有外部環境的因素。主要有以下四方面的原因：

1.學校教育的誤區。

學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數，追求成績高分數、向課堂四十分鐘外要效益、打造“小能人”，片面地評價學生優劣，以考試分數論英雄，甚至以分數作為評選“三好學生”的依據。學生情感上的苦惱無處傾訴，就會造成心理壓力，形成心理障礙。甚至出現嚴重的厭學情緒，產生一系列的心理問題。

2.家庭教育的誤區

家庭教育普遍存在忽視品德發展、人格教育、實踐能力和社會責任等社會性教育的傾向。過度溺愛和對學生學業成績期望值過高，不注重孩子的品德發展、交往能力、個性培養以及社會行為規范的培養等。家長總把自己的意愿一廂情愿地強加于孩子，使孩子感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。使一部分孩子提早進入青春叛逆期。

3.身心成長的失衡。

小學生知識和經驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。小學生時期身體發育急劇變化，這種生理發育與心理發展的不平衡使小學生產生心理問題，出現許多困惑、煩惱和躁動不安的表現。

4.社會環境的影響。

學校純潔的教育內容與復雜的社會生活之間形成強烈反差。學校展示給學生的是正面教育。而當今各種思潮沖擊與影響，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地。學生思想的混亂、情緒的波動，盲目追求，價值認可混淆等，也是心理障礙形成的原因之一。

因此，正確分析小學生心理不健康的成因，可以幫助學校、教師、家長更好地處理心理方面壓力過大的問題。

三、學校教育、家庭教育雙管齊下讓學生心靈減負

1.學校教育

學校教育主要指的是教師對學生的教育。教師必須了解減負的實質，不僅要減在課業負擔上，更需要減在學生心靈上。理解學生發展的特點，及時疏導孩子相關的心理問題，幫助學生更好地學習。

有經驗的小學低年級教師把學生初入學時在課堂中可能產生的各種表現（如坐不住、下位子、說話、注意力不易集中且不持久等）理解為這一時期的特征，并且善于根據這種客觀存在的特征而采取正確的措施。但是一個沒有經驗的教師，則往往引起厭煩、急躁的情緒，以致把事情越弄越糟。在教學觀察中可以發現：雖然同是小學時期的兒童，低年級和高年級也是不一樣的。低年級兒童還跟學前兒童有某些共同之處，思維帶有很大的具體性，有意注意還不很發展，因而在一堂課中往往運用著不同的作業形式，注意直觀性形象性，而對高年級兒童就不需要這樣做了。

前一位教師能夠做到因材施教，不給學生心靈上過重的壓力，讓他們在教室里快樂地學習；而后一位教師則會給學生增加心理上的壓力，讓學生覺得學習是件痛苦的事情，從而產生很多心理問題。作為一位教師，其實自身心理方面壓力也是很大的，尤其是班主任，給學生心靈減負首先需要給自己心靈減負。